اختلال انيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا بنت ببدايه العشرينات من عمري
دخلت في دوامه اختلال الانيه بفتره الاختبارات من سنه صحيح
ان الشعور مزعج لكن كان مجرد شعور فقط مع وسواس الموت بين فاره وفتره
لكن الوضع اختلف فجأه بدون مقدمات صار اختلال الانيه قوي جداً
لدرجه اني مااعرف انا اشعر بأيش اساساً وخصوصاً لما اشرح خالتي لاحد
اكتفي بالسكوت ذهبت لدكتور نفسي
قال معاك اكتئاب ومافهم شعور اختلال الانيه ابداً ولا تطرق للموضوع
بس انا عارفه الاكتئاب جاء من شده شعور الاختلال
صرت احس الحياه مالها داعي اصلي اكل اشرب مااحس بأي شي
اهلوس بافكار مضحكه تافهه حتى للاطفال ماتجي مجرد ان عقلي
يبي يكون شغال وبس
احس مرات بالجنون والغباء ماافهم مااركز بالكلام اللي اقولو
مااقدر اذاكر نهائياً صار عندي افكار انتحار
وطبعاً مااشوف زين عيني كأن مغطيها شي شعور متعععب جداً رغم ان نظري سليم
كل هذي المستجدات صارت خلال شهر واختلال الانيه كان معاي سنه كامله مجرد شعور
استخدم الان دواء بريستك بس ماشفت عليه تحسن
احتاج مساعدتكم انا يائسه من الحياه ومستحيل اتحمل اكمل باقي حياتي بهالاحساس

مرحبا بك اختي او بنيتي 
الاكيد الذي توصلت إليه هو ان اختلال الانية حالة لن يوصلك لا للجنون ولا لاي شيئ سوى انه سيرهقك في تفكيرك
انا ظللت مع الحالة سنواااااااات ولم يحدث لي شيئ سوى تلك الاحاسيس الغريبة لتعزلك عن الاخرين
كلما راودتك فكرة سلبية افعلي عكسها مثلا يقول لك ستجنين لو دهبت لمكان فيه ناس كثيرين سيحدث لك مكروه لو فعلت كذا انت فيك كذا وكذا العكس هو الصحيح لقد قمت بتنشيط حفل تكريمي والفكرة تقول لي لن تنجحي والاكيد انني فعلت العكس ونجحت في عمل لاول مرة اقوم به بدون تجربة مسبقة ولكن لانهم لاحظوا انني جريئة والحقيقة ليست جراة بقدر ماهي محاولة اثبات انني اقدر على دحض التفكيى السلبي ولقد تحقق لي ان اختلال الانية سيختفي بتجاهله حتى لو تعبت بالبداية لكن ستنجحي بالاخير وانت ذكية ورائعة بالحقيقة تاكدي وثقي بذاتك وابحثي عن مواهبك ونميها وانشغلي

اشكرك على ردك لكن الشعور مستولي علي كلياً مو بمواقف معينه
عندي اختبار غداً وعاجزه عن المذاكره ابداً احس عقلي غايب عني دعواتكم

العفو 
الله يشفيك على القريب العاجل
عليك باستراتيجية المذاكرة 
لان التركيز صعب جدا معك
لهذا ضعي روابط ذهنية سمعية بصرية للحفظ وراجعي بعد حفظ مادة معينة بعد ساعة حتى تسترجعي حفظك 
انا اضع روايط ذهنية مثل وضعية الحروف ربطها ببعض وضع رسمة معينة او رمز وهكذا حتى تقدري تخرجي من الاختبار باقل الخسائر 
استعيني بالله واسالي الله التيسير والشفاء 
لا تقولي الحالة مستولية علي بل انت القوية والناجحة والفاهمة فقط لا تستسلمي لاي فكرة سلبية
اشعر بحالتك لاني عشتها بحذافيرها
لل تنسي الرقية الشرعية وسورة البقرة ضروري
والادعية والتحصينات صباح مساء

امين ياررب
شاكره لك ردك جزاك الله خير
انا حالياً اتجاهل كل فكره وسواسيه تجي في بالي
لكن شعور فقدان الاتصال بالواقع يقتلني وفاقده لذه كل شيء

صحيح كلامك وحتى طعم الاكل ليس له طعم 
لكن طنشي كل هذا بالاخير تصلين للنتيجة المرجوة ولكن لا تستسلمي
ولا تبحثي عن طعم اي شيئ استمري فقط وسوف ترتاحي بعد ذلك

بعد ماكتبت قصتيزادت حالتي سوء
وسارت افكار الانتحار عندي اكثرر
وماحد عبرني الا الاخت مناي الله يجزاها خير 😢

سآرره كتب:

بعد ماكتبت قصتيزادت حالتي سوء
وسارت افكار الانتحار عندي اكثرر
وماحد عبرني الا الاخت مناي الله يجزاها خير  😢

انت في حرب ما الوسواس مرة تغلبيه ومرة يغلبك لكن صمودك ومواجهتك دائما له يجعله يضعف وسيزول 
فلا تخافي من هذه الفكرة انها وسواس يريد ازعاجك بها الشيطان فقط
كل ما تجيك الفكرة استعيذي بالله من الشيطان ثم تجاهلي واشتغلي بما كنت تعملين ولا تخافي لن تضرك في شيء خليها تنبح كالكلب اعزكم الله

اختي ساره الوسواس يزداد مع الضغوط وانتي ذكرتي انك كنتي في اختبارات يعني كل مازاد القلق يكون بيئه جيده للوسواس وطبعا الوسواس يتغير ويتشكل على حسب حالات الانسان وهو من الشيطان ...وحله اختي هو التجاهل مع الاسترخاء .. كوني مع الوسواس كان شخص يحاول يتصل عليك وتجاهليه لانك لو رديت عليه سوف يعاود يتصل ويتعبك لاكن لو تجاهلتي سوف يلح بالاتصال وبعدين يمل ويتركك ...جربي الاسترخاء بدون تفكير ولو لمدة عشر دقايق هذا الشئ مجرب لراحة البال الصعوبه فقط بالبدايه ...والله يشفيك انشاءالله

أحيانا نضطر للكي ليرتاح الجرح الضغط ما هو غلا عبارة عن مقدمة للشفاء فارتاحي أنت بخير وفي الطريق الصحيح وسوف يضغط عليك بأنك حكيت وفضفضت لنك خلاص عرفت الحل والسر في العلاج أكيد راح تجدين مقاومة من الوسواس هو أيضا حااب يعيش على حالتك

والله واني بعد نفسك الوسواس يتعب وايد بس والله مع التجاهل راح يروح تذكري انه كل يوم انتي تكونين بخير وماصار لك شي من الي يقوله الوسواس فعلمي انه وسواس والله يحاول يجيلك باي طريقه اني تحسن عن تول بكثير بس الحين رجع لي بس ان شاء الله راح اقاومه وخلي امل بالله انه راح يشفيك لانه الله قال انا عند ضني عبدي فضني بالله الخير وانه سوف يشفيك بس يبيلك التحمل

الاخت مناي  هل تستطيعين مساعدتي اود ان استشيرك في امر يخص الوسواس

أختي قمر وسارة وجميع من ابتلي بهذا البلاء.. لا تقلقوا سيزول بإذن الله، لن تصابي بالجنون وماراح يصير لك شيء،، ومافي شيء في ذاكرتك،، أنتم سليمين 100% ،، هو فقط شعور،، أنا أعرف تماما ما تمرون به،، لأني عشته ،، لكن الحين الحمد لله خف كثييير،،
توكلي على الله وثقي إنه ماراح يضيعك،، واشغلي نفسك،، مارسي حياتك طبيعي،، اخرجي حتى لو خفت يصير لك شيء،، امسكي الكتاب وذاكري حتى لو حسيت نفسك مو مركزة،، ادعي الله واعتمدي عليه وربي ما يضيع من توكل عليه.

أنا كل يوم وأنا خارجة لدوامي أصارع الشيطان يقول، لي راح تفقدي عقلك وراح يصير ويصير،، واعانده وأروح،، أقول دعاء الخروج وأقول ربي ماراح يخذلني،، في اختباراتي ما أدري كيف كنت أذاكر وأحل كنت في صراع وإصرار إني أكمل اختباراتي والحمد لله ربي وفقني ونجحت،، صحيح فقدت بعض معاني الحياة ولذتها،، لكن أحس ربي أعطاني أشياء ثاني،، مبادرة في الخير،، انجازات،، توفيق،، تسديد،، وأنتم كمان لو نظرت في حياتك راح تلاقي أشياء ربي عوضك إياها،، توكلوا على واعتمدي عليه وستجدين العجب،، وواشغلي نفسك مع الأنشغال راح تلاحظي مع الأيام يخف الشعور،، وعما قريب سيُذهبه الله تمام،، وفيه واحد من المنتدى شفاها ربي من المرض،، ونحن بإذن الله سيشفينا الله..

الاخت قيمتي بقيمي انا اعاني من وسواس الموت وكل يوم يتشكل  على شكل جديد وفكره جديده وفقدت طعم الحياه اعيش الان بكابوس اخاف ان اخرج من المنزل وان اختلط بالناس  وفقت شهيتي للاكل  ونزل وزني من 55 الى 48  تعبت نفسيتي جداً والان ابكي على اتفه الاشياء  والان يراودني شيء غريب  وهو  ان  لدينا فرح في العائله  وكل ما اتذكر او ارى الدعوات او ارى العروس واهلها  اشعر بشعور غريب  وكأن هناك شيء بحلقي كانني اريد البكاء  شعور غريب جدا لا ادري ما هذا هل هو  من اعراض الوسواس ام ماذا. ارجوكم قولو لي

الله يشافينا يارب الوضع صار فوق طاقتي والله
وصعب اتحمله
انا الحين احس اني دخلت في حاله جنون خصوصاً عند النوم اهلوس واحس بفرااغ بعقلي اتكلم واحس ماهو انا اللي اتكلم
انا اتعالج مع دكتور نفسي بس من كم يوم تركت العلاج ورجعت تعبت
يارب اسألك الخلاص لي ولكل مريض من هالوسواس 💔

الحين جايني احساسي غريب وقوي جداً اني راح اموت الحين 😭😭
يارب كون بعوني

سارة لا تفكرين بهذي الأشياء إنتي مافيك الا العافية لا تخافين 
و حاولي تستبدلين هذي الأفكار بأشياء مفرحة و إيجابية 
اشغلي نفسك عنها محد يعرف متى راح يموت اقري قران بدال هذي الأفكار صدقيني بتحسين براحة 
و ادعي وبك دائما ارسلي تقيمك عشان نتابعك مهم

صح حقيقي احنا مافينا الا العافيه بس الله ياخذ الوسواس 😭

اختلال الانيه زاد عندي بشكل مخيف هاليومين
كل مااقول اني تحسنت يوم انتكس عشر ايام
احس راسي فيه فايروس لخبط كل شيء بعقلي احس اني انجنيت خلاص
عيوني مااشوف ولااركز وبس متنحه كأن على عيني غشاء
يارب معقوله كل هذا شيء نفسي ؟؟

لا تركزين عليه ولا تجعلينه شغلك الشاغل مدامك مركزة عليه ماراح يروح كذا 
لهي نفسك عن هذي الأفكار ذاكري اذا كنتي تدرسين او مثلا روحي دار او معهد او اَي شي 
لا تجلسين فاظية املي يومك و أفضل شي بذكر الله وارسلي تقيمك عشان نتابعك

انا ادرس واخرج واتجمع مع صديقاتي واقول الحمدلله اليوم انا احسن واكون ناسيتو تماماً فجأه قدام الناس احس بخوف شديد وتوتر
بس والله الموضوع تطور مااحس بنفسي ابداً ضايعه 😭

سآرره كتب:

انا ادرس واخرج واتجمع مع صديقاتي واقول الحمدلله اليوم انا احسن واكون ناسيتو تماماً فجأه قدام الناس احس بخوف شديد وتوتر
بس والله الموضوع تطور مااحس بنفسي ابداً ضايعه 😭

تجاهلي حتى من الخوف راح يزول هي طريقة الوسواس حتى يفشلك انت اصمدي وواجهي وابتسمي وسترين سيزول بسرعة

انا مطبقه البرنامج بيني وبين نفسي واخذت فتره تحسنت
الموضوع كان عندي مجرد اختلال انيه
بس بعد الادويه النفسيه اصبت بالاكتئاب رغم اني تركتها لكن من شهرين معايا اكتئاب اصحى من النوم اشعر بضيقه وملل
في اشياء كثير كنت اتمنى حصولها ولما حصلت الان مالها قيمه
فتره الظهر اشعر بجنون داخل راسي وضغط في اذني وشد على اسناني
نشاط براسي وافكار ماتوقف
وخوف وشيء داخلي يجبرني اني اصرخخ
ياناس معقوله كل هذا وسواس !!
طيب انا عرفت انه وسواس وطنشته ليش مازال مستمر معايا
انا خايفه اأذي نفسي