صدمة نتج عنها وسواس قهري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوان الكرام المحبين للخير قصتي الصغيرة مع الوسواس القهري
كنت شخص ذو طابع وسواسي ولكن لم انتبه لهذا الشيء كنت اعيش حياتي عادي ولكن مع الوقت تطورت الحالة فبعد وفاة صديقي بالعمل بقيت مدة شهر وانا افكر فيه ليل نهار وذات مرة مرضت بالصداع فبدا الوسواس يكبر على ان ما اعاني منه هو جلطة كل يوم اقول سوف اموت شفيت من الصداع الحمد لله تقريبا بعد شهرين من الصدمة جاءني شعور غريب جدا لم احس به في حياتي خفقان القلب ضيق في التنفس احسست اني سوف اموت وتطور الحالة حتى بدات لا استطيع الصلاة الا بصعوبة وخاصة صلاة الجمعة لا استطيع اتمامها ولكني لم استسلم الحمد لله بحثت عن حل وجت برنامج الخبير النفسي 2 قراته عدة مرات وعزمت على تطبيقه طبقته ولكن واجهتني مشكلة انو الوسواس لم يغادرني لان اعراضه هي من ترغمني على التفكير به الدوخة وخزات في القلب كل مرة احس وخز في القلب فيرجع الوسواس اتجاهله يعود بقوة استسلم ثم اعود
اما القران كنت لا استطيع قرات ورد اقوم بقرات ايات فقط احس راسي راح ينفجر
ساعدوني ان امكن جزاكم الله خيرا

و عليكم السلام 
مشكلتك بسيطة بس الحق على نفسك قبل ما تتفاقم اكثر اعزم على تطبيق البرنامج بحذافيره لا تتنازل أبدا 
حاول تشغل نفسك بالحدث لا تجلس لحالك كثير خالط الناس و مهما ضغطت عليك الأفكار لا تستجيب 
سو نفسك ماتسمعها بمعنى لا تفسرها ولا تتناقش معها ولا تطمن نفسك ردت فعلك الوحيدة هي التطنيش 
في كل الوساوس مهما كانت و اما الي تقوله من خفقان القلب او النعرات كلنا تجينا هذي الأعراض 
لا تخاف و ادعي ربك دائما انه يعينك عليه

سوف اطبق ان شاء الله واعطيكم الرد

اليوم بدات اتصور نفسي اني سوف اسقط سوف اموت تاتيني في صور ليس فكرة كما في السابق...:(

هذي من حيل الوسواس تجاهلها والله خير حافظ

اليوم كانت النتيجة حوالي 80/100 الحمد لله تحسن راءع ولكن الكارثة لما سمعت جارنا توفى عاد الوسواس الى عمله وانكسرت لماذا عندما اسمع شخص توفى اهزم؟؟

مساء الخير
انا والله كنت زيك اخاف وتزيد الوساوس 
بس مع التجاهل والتطنيش خف 
حتى لو جاتك ضيقه وخوف لما تسمع خبر وفاة احد طنش 
اهزمه لايهزمك

اليوم جاتني دوخة قربت من السقوط على الارض وبعدها الح عليا الوسواس الذهاب الى الطبيب فتجاهلت الامر ولكن الالم يذهب ويعود

عادي يمكن عندك نقص فيتامينات هذا شي وارد انا كان يجيني و يروح بس مازال عندي نقص في فيتامين د

ممكن طريقة تجعل العقل الباطن لا ينتج الافكار السلبية
تفيمي اليوم ولله الحمد 90/100

seddik كتب:

ممكن طريقة تجعل العقل الباطن لا ينتج الافكار السلبية
تفيمي اليوم ولله الحمد 90/100

انت من يطرد الأفكار السلبية بعدم الاسترسال معها وبالابتسامة والتفاءل بالخير

تعبت من هذه الالام وجع الراس وخزات في القلب هي من ترجع الافكار السلبية

seddik كتب:

تعبت من هذه الالام وجع الراس وخزات في القلب هي من ترجع الافكار السلبية

يجب الصبر والصمود انت لما تبدأ تتفاءل وتبتسم وتغير جو وتخرج وتشوف اصدقاء وتبتسم راح تحس براحة وهذه الراحة راح تطرد الطاقات السلبية فيك وراح ترتاح 
يجب ان تصبر
ولا تنسى القولون العصبي لما تقلق يهيج ويبدأ يبعث لك آلام كاذبة هنا وهناك  فالبعض يسمونه العقل الثاني في الجسد وبالتجاهل يزول كل شيء

شكرا لك اختي الكريمة مشكلتي انا اعطيت للوسواس فرص وتزامنت مع مرضي هو من اقلقني وزاد الوسواس كثيرا بتطبيق اابرنامج الحمد لله تحسنت افضل ممكن يوجد خلل عندي في عدم تطبيق البرنامج جيدا

seddik كتب:

شكرا لك اختي الكريمة مشكلتي انا اعطيت للوسواس فرص وتزامنت مع مرضي هو من اقلقني وزاد الوسواس كثيرا بتطبيق اابرنامج الحمد لله تحسنت افضل ممكن يوجد خلل عندي في عدم تطبيق البرنامج جيدا

نعم الوسواس ضعيف الموسوس هو اللي يضخمه 
وفهم البرنامج هو نصف العلاج والتطبيق بحذافيره نصفه الآخر 
فامشي قدما ولا ترجع للوراء واصمد وواجه

ان شاء الله شكرا لكم الرد على الموضوع احس فيه دعم وعون شكرا لكم الله بجازيكم كل خير ان شاء الله

تقييمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %35
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %40
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %85
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95

تجاهل أكثر ولا تسترسل ولا تخف وتجنب الوحدة والفراغ اشغل نفسك بما هو مفيد تفسح زر اصدقاء صل رحم شارك في اعمال خيرية 
وابتسم حتى وان مفتعلة فلها مفعول سحري على النفس وتفاءل خير تجده وتوكل على الله

هل كثرت الافكار في العقل عادي ولكني لا استجب لها

أيه عادي بس تجاهلها ولا تجعلها تاثر فيك و تبداء تناقشها

تقييمي اليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %59
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %30
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95

ماشاءالله عليك تقيمك عالي استمر قدما

شكرا لك اختي بفصل الله وبفضلكم جميعا ولكن اعاني من عقدة يوم الجمعة وخصوصا عند الصلاة دوخة مستمرة اثناء دخول المسجد حتى الخروج ادعو لي في صلاتكم بارك الله فيكم

هذا بفضل الله ثم بفعل الأسباب تجاهل هذا الشعور لا تفكر فيه اشغل تفكيرك عنه اقراء القران فهر شفاء 
و زر أصحابك و اهلك اكبر غلط هو انك تصدق هذي الأفكار و تبداء تنعزل عن الناس لا تسوي ولا تترك اَي شي تقولك 
و اسأل الله تعالى ان يمن على كل من أصيب بهذي الوساوس الشفاء التام عاجلا غير اجل

seddik كتب:

شكرا لك اختي بفصل الله وبفضلكم جميعا ولكن اعاني من عقدة يوم الجمعة وخصوصا عند الصلاة دوخة مستمرة اثناء دخول المسجد حتى الخروج ادعو لي في صلاتكم بارك الله فيكم

تجاهل ولا تخف سيزول مع الوقت بإذن الله