هل هو الموت الحقيقي ام مجرد وساوس وآلام ؟!

باختصار انا سيدة اعمال وعندي عملي الخاص
والان انا امر بأزمه نفسيه ( عندي وسواس الموت ) ونوبات هلع من شهرين ونص
اول مرة امر بهذي الازمه النفسيه ، وفعلاً جدا تعبانه وانتظر النوم فقط عشان انقطع من هذي المشاعر
مشكلتي هي اني كل ما طبقت البرنامج واتجاهل الافكار كل ما زادت عندي المشاعر السيئه واحس اني ارجع اصدقها
واحس اني مو قادرة اكذب المشاعر خصوصاً ان اول نوبه هلع صابتني اخذوني اهلي للمستشفى
وطلعت كل الفحوصات 10 على 10 مافيني شي وتخطيط القلب سليم لدرجة الدكتور يضحك وهو يقول لامي وابوي النتيجة
اني سليمه ومافيني شيء ،
لكن فكرة الموت دايم ببالي حتى القعدة مع اخواني ماعاد صرت احس فيها وكل الوقت افكر بالموت
واكثر فكرة الان في بالي هي اني في رمضان راح اسافر للجنوب بالسيارة
وطول الوقت خايفه اني اموت في طريق السفر وانه مافي مستشفيات في خط السفر وماحد يقدر ينعشني
كل ما تجاهلت يوم يومين اتحسن وارجع افكر لانه اوقات تجيني فكرة الموت ومعاها ألم بالصدر او حرارة بالصدر
ارجوكم انصحوني او ساعدوني وشجعوني وارفعو نن معنوياتي
ابغا اتشافا قبل رمضان وارجع سعيدة مثل اول . الله وكيلكم حتى من الصيام خايفه تجيني افكار اني مع الصيام راح اموت
يا رب رحمتك مشاعر لا تطاق مو قادرة اتحمممل انصحوني قولو اي شي

هل فكره تخوفك. هي مجرد فكره. افكار تافهه غير صحيحه اضحكي للفكره وقولي ع طقران ههههههههههه

اقوالك اتركي عنك هذه الافكار الغبيه هههههههههههههه. تعالي عندي لك كم مشروع حلو

انا ودي اعرف اول مره بداية الافكار هذه وش سببها

اول شي كلمت وحدة متخصصه بالنفسيه وهالامور وقلت لها انه عندي فوبيا الطائرة
وقالتلي لازم تتعالجين لانه اذا ما تعالجتي وقعد الخوف هذا موجود معك
راح يتطور الموضوع ويصير ( نوبات صرع ) ومن نفس اللحظة جاني خوف شديد على نفسي واصبت بأول نوبه هلع
ورحت للمستشفى وانا انشهد في السيارة ، وطلعت سليمه تماماً
ومن بعدها وانا في دوامة الافكار السلبية لدرجة اني اقعد ابكي على نفسي
اقول يا الله خلاص راح استمر كذا كل الناس مبسوطين إلا انا مريضه واخاف من الموت

طيب اسمعي المتخصصه ماتفهم شي كلامها غير صحيح لان الالف الناس معاهم فوبيا من الطياره وعايشين حياتهم احنا الله بلانا بناس مثل هذه كلامهم سلبي ومسوين فاهمين. اسمعي من يا اختي انا سابقا شيخ الموسوسين بعطيك من خبرتي نوبه الهلع الي صارت معك خوفتك وصار عندك تاثير ما بعد الهلع عشان كذا تجيك افكار وانتي بخوف هذا بسبب الهلع اصبري فتره وتروح واهم شي الان الان تتعلمي جلسات الاسترخاء والتنفس. اقوالك بما انك بزنس شوفيلي مشروع يكوت ربحي

اولا شافاك الله وعافاك اختي
ثانيا لا تخافي كلنا صارت معنا هيك امور وحسينا بأشياء عظيمة والام جعلتنا نشعر ان احساسنا صحيح..لكن كلها اوهااام واكاذيب ووسواس من الشيطان..اول شيء ثقي ان اي الم جسدي تشعرين به الان منشأه نفسي بحت..طالما عملت فحوصات وكلها سليمة ولله الحمد..
صدقيني حسيت بآلام ما يعلم بها الا الله وراحت بحال سبيلها
تبقى الفكرة هي الاصعب.ظلازم تتجاهلي لازم طنشي لان كل هذا الي ببالنا وهم وهم وهم..
لا تسمحي للموضوع يتطور .. صدقيني انا استسلمت في البداية وكبر الموضوع وللان اجاهد واحاول وربنا يشفينا جميعا ويبث الراحة والسكينة في نفوسنا

والله انا كان معي الموضوع حااااد جداً جداً لدرجة اني خسرت 7 كيلو خلال اسبوعين لاني ما اقدر اكل من شدة الخوف الي اشعر فيه واحس اني راح اموت لو اكل وان الاكل بيسممني واموت
والان بعد تطبيق البرنامج وضعي الان متحسنه بنسبه 70 بالميه
والان اكثر امر اواجههة هو الشعور بالخوووف الغير مبرر اذا خرجت برا المنزل ورحت مشوار بالسيارة
وشايله هم السفر كمان

لازمم تواجيهينه انا كان عندي خوف من طريق السفر وواجهت وسافرت بالطريق ولا صار شي فقاش ياختي 
المهم تذكري خطوة اعتقاد النقيض
قالي حيصير شي اعتقد العكس الله هو ماحيصير وهكذا

كلها كذب انا يوم 22 رمضان كنت رايح من الرياض للطايف حوالي 700 كيلو والمده 7 ساعات

وفي كل ال7 ساعات خايف اني اطيح ومافيه مستشفى ومدري وش واخر شي وصلت والحمدلله

كلها افكار ساذجه