كيف اتخلص من اختلال الانيه هل بنفس طريقة العلاج من الافكار المزعجه ؟؟

تخلصت من وسواس الموت. لكن بعد يومين بدأ عندي احاسيس ومشاعر مخيفه وهي كانني لا اعرف احد ولا اعرف نفسي  وكاني بكابوس  او حلم والامر. مخيف جداً  كيف استطيع التخلص من اختلال الانيه هل بنفس العلاج والبرنامج للافكار المزعجه ام ماذا ارجو الاجابه بسرعه ارجوكم

نفس شعورك جاني بعد فتره راح من وحده

كيف راح ؟

انا جاني شي مثل كذا الْيَوْمَ بالبداية خفت شوي بس عشاني عارفة انه وسواس طنشته و أشغلت نفسي ولا خليته يشغلني هذا المهم