الذي عنده اختلال آنية يجاوبني

أصبت -والحمد لله على قدره- قبل 7 أشهر باختلال آنية مفاجئ، والحمد لله الآن خف كثير، والحمد لله أمارس حياتي بصوره طبيعية، بس الذي يزعجني الحزن بدون سبب، مزاجي مو رايق،، ما أعرف ايش السبب،،، فهل عندكم نفس المشكلة ؟؟؟

تجاهلي هذا الحزن بالانشغال بالحدث وكمارسة حياتك عادي
خليك مستمرة مع البرنامج
كذلك عليك بالرقية الشرعية مع التحصين

اعملي جلسات استرخاء وتأمل بكثرة ، تساعد على خفض الكهربة الزائدة بالدماغ الي تسبب مشاعر مزعجة بدون سبب
والاسترخاء والتأمل ينظم حركة النواقل العصبية داخل الدماغ المسؤوله عن المزاج ويعيدها الى حالتها الطبيعيه وهي الراحة
واي فكرة او مشاعر سلبية تجاااهليها تجاهل كامل وكذا يفهم الدماغ انه هذي المشاعر غير مطلوبه لانه لم يلقى تفاعل معاها
تجاهلي واكثري من التسبيح والاستغفار وصلاة الضحى