الخوف من النوم

أرجو الرد باسرع وقت

‏الخوف يحدث بسبب خيال مفرط، أشياء لم تحدث، لكنك تصنعها
لايمكن أن تتغلب على شيء ليس له وجود
فقط إصنع  خيال اخر






[size=42]ولا تستجيبي باي سلوك له [/size]


[size=42]لانك بذلك تغذيته[/size]
تجاهلي ولا تركزي عليه

التركيز يزيده ه 

وتخيلي انك نمتي ووووووو سوي قصة لين تنامي




[size=42]https://t.co/11kAHnPw[/size]

الخوف والقلق بسبب عدم المقدّره ع النوم
أرجو ان تفيدوني بطريقه لتغلب ع هذه هالمشكله
هل يعتبر من الوسواس وهل طريقة الخبير النفسي ناجحه لمشكلتي 
أرجو الرد

ياناس من مرت عليه هالحاله

مع العلم اذا نمت لمدة ساعتين فيه شي يقومني مثل القلق ولا اقدر ارجع انام

وينك ي الخبير النفسي أرجو الرد
لاني بحاله مايعلم فيها الا الله

القلق يجيك من كثرة تفكيرك فيه و تسلط الفكرة عليك و استسلامك مع الوقت راح تكبر و تصعب كمان 
اقلبي الموجة عليها ابتعدي عن الأفكار الي تخوفك و اشغلي نفسك عنها