ارجوكم من يستطيع مساعدتي من المشرفين والمتعافين ان يساعدني لأصل للشفاء التام ف والله تعبت جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من وسواس المرض والموت والرهاب والافكار المزعجه وتوقع الشيئ السيء 
حاولت مرات عديده اني اطبق البرنامج لكن فيه نقطه ناقصه وعجزت اتجاهل تجاهل تام يعني زي لما اخرج بمكان عام تجيني افكار انو راح يصير شي وادوخ واصدع وخفقان بقلبي وارجع للبيت بسرعه صرت حبيسة البيت مااطلع بسبب هالافكار حاولت اطلع بمكان عام واتجاهل الاعراض اللي احسها لكن عجزت اول شي اتجاهل واشغل نفسي بعدين تزيد الدوخه عندي واطلع من المكان بسرعه 
ابغى اطبق البرنامج من بكره بإذن الله بس ابغى احد يساعدني ويكون معي خطوه خطوه كل يوم ويعلمني الكيفيه الصحيحه للتجاهل 
وجزاكم الله خير
اسأل الله العلي العظيم ان يشفيني ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين

هقولك انا اضحكي انتي هتخسري حاجه لو ضحكتي ركزي مع الكلام وشوفي الناس عايشه ازاي ومركزين معاه ومتانبيش ضميرك انا مريت باسوا منك اقسم بالله هقولك لما تبقي كدا اضحكي حتي لو ضحكه مصطنعه وكملي افتكري اي موقف مضحك واضحكي عليه متشغليش دماغك الدنيا قدامك حلوه وفيها حاجات اكبر من الي احنا او انتي بتفكري فيه اضحكي واقنعي نفسك انك لازم تضحكي وسيبك من اي حاجه صدقيني اقنعي نفسك انك للزم تتطنشي