كيف طريقه الضربه القاضيييه ؟ ابي اتخلص من الوسواس

ساعدوني تكفون وش هي الضربه القاضيه فسروها لي وراح اطبقها بحذافيرها

طبقتها العام الماضي ققبل أن أعرف البرنامج، كنت في مرحلة خرجت من الوسواس بصعوبة و بعد راحة لمدة طويلة ضربتني نفس الوساويس بقوة كبيرة أرهقت تفكيري و خفت كثيرا منها و في لحظة رعب و إحباط، ذهبت في رحلة لأغير الجو و هناك قررت انتهى هذا الوسواس مهما جاء ألف مرة لن استرسل معه و لن اسمح له بتحطيمي مجددا فليأت ألف مرة إذا أراد ساضحك و أقهره، وفعلا ستحس بروحك تخرج من المعاناة لأن الأمر صعب، لكن استمر استمر ، ما ان تنهض صباحا مباشرة قم بشي ما لا تتوقف، فالوسواس يقوى في الصباح، مهما أحسست بالضغط لا تهتم استمر بالضربة القاضية لا تكلمه أبدا دعه دعه و لا تتوقف عن إشغال نفسك أبدا أبدا مهما حدث و مهما أحسست، لا تهتم، ستحس بإحساس شديد، لا يهم تابع تابع تابع لا تتوقف، التوق سيعيدك للوراء، سيحاول معك الوساس كثيرا لأنه سيرى منك تجاهلا غريبا عليه، سيضغط عليك حتى توقف، سيكبر الفكرة أكثر، اسمع مهما كانت الفكرة، لا تهتم إذا بدت لك حقيقة، سيحاول إقناعك أنها حقيقة و ليست وسواسا، وأنه مهما تجاهلتها ستبقى، لا تهتم تابع تابع ، سترتاح بعدها ، لا تضغط على نفسك، تابع و فقط مهما أحسست بالألم و الدوخة و غيرها، و قل مهما عادت ساضربها دائما دائما، انتبه الوسواس شرير جدا، أنا خرجت من الأمر عدة مرات و عدت له عدة مرات لأنني كنت أخاف عودته و أخاف ألم المواجهة، لا تهم واجه، لا يوجد حل آخر غيره

اختي سا اشفي والله ان الوسواس اللي فيك ماهو مرض لئن اللي وسواسه مرضي لايمكن يسافر ولا يطلع من بيتهم ونتي اصلا منتي مريضه نفسيا ولا تعرفين شيئ عن الامراض النفسيه تقولين انج شفيتي لئنك منتي مريضه اصلا

بلى يا أخي و قد تداويت عند طبيب مختص و أكد لي أن أفكاري وسواسية وبالنسبة للرحلة لم أكن فيها لوحدي، وثانيا الوسواس يختلف من شخص لآخر، وليست كلها تمنعك من الخروج، لكن اعراضها الجسدية و النفسية مرهقة و تفقد سعادتك تماما وعندما تزول ترجع انسانا طبيعيا و هكذا

شكرا لك اختي ساشفى ....... طبب انا ابي اختصار كيف اسوي الضربه القاضيه ؟

أنا أصبت بالوسواس بسبب الكآبة أصبت بها وأحيانا ومع تطبيقي للبرنامج اشعر بتحسن تقريبا 50/ بالمئه ولكن كل ما احسست بالضيق والزعل يرجع الوسواس أقوى منى كيف الحل

الحل انك تتحكمي بمزاجك لاتزعلي
لما تشوفي روحك راح تزعلي غيري الوضع لا تدخلي في نقاشات حادة
حافظي على هدوئك
الضربة القاضية انك تتجاهلي التجاهل التام

تحسن نص نص معناه قادرة تتحسني افضل والى ابعد مدى
فقط لازم رغبة بتغيير الوضع