نداء للعضوتين شمس الابداع و شعله الخير

المفروض تبدئي ولا تنتظري حضور أحد 
نفرض أنهما غائبتان لمدة
ماذا تفعلين
هيا تقدمي حتى بخطة بسيطة المهم تبدئي
الحالات قد تتشابه لكن التطبيق كل واحد وحالته حسب شخصيته
فيه من يضرب ضربة حصان وفيه من يضرب ضربة عشرة
لهذا الحالات تختلف والتطبيق واحد يؤدي لنقطة واحدة

ننتظر تطبيقك الفعلي
والله يثبتك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بصراحه الى الان ماني عارفه كيف ابدأ وفيني تردد وخوف
واحباط😔😔

مشكوره اختي مناي ، الله يوفقك ويحفظك
باذن الله من اليوم باستلم ابليس تطنيش وذكر واستغفار ودعاء ، مالنا معين غير الله .



شمس الابداع انتي عندك وسواس نوم ؟؟؟
انا قرات لك موضوع .
خلينا نبدا مع بعض ونقيم انفسنا . لازم نتخلص من الوسواس اللي نكد علينا

شمس الابداع كتب:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بصراحه الى الان ماني عارفه كيف ابدأ وفيني تردد وخوف
واحباط😔😔

نحن هنا لنجعل الخوف في كيس قمامة ونرميه لبرة
اجعلي من مخاوفك مطية لبر جديد قولي خلاص كفى خوف وابدئي
لن تموتي صدقيني 
منذ دخلت المنتدى لم اسمع بأحد مات أو صارلو شيئ مش كويس
 سوى بعض الضغوطات وهذا عادي جدا

وسوف تنفرج 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدأت في التجاهل بس الى الان اشوف نفسي فيه تقصير في التجاهل
كمان مثلا عندي دوام والعصر يجيني توتر اوقات ويطير النوم واواصل لليل وقبل انام اخذ حبه اعشاب مهدئه للقلق وتعطيني استرخاء هل اخذي للحبه يعتبر عدم تجاهل وغلط مني

مافيها شيئ لو كانت الحبة ليس فيها مضاعفات على الأقل تساعدك لفترة
 لكن نخشى تدمنين عليها ولا تعرفي تنامين بدونها
تعلمي تقنية الإسترخاء وإطلاق القدرات الذاتية

الله يشفينا من عنده .

بدأت بالتطبيق الفعلي
الله يكون في عوني. هم وخوف وقلق وقلة نوم.

لن اقنع نفسي باي شي يخفف الوضع هذا. هل طريقتي صح؟؟؟

نعم طريقتك في التطبيق صحيحة وجيد انك بادرت بالتطبيق دون طرح الاسئلة المتكررة لانها تعيق وتؤخر على العلاح وهي حيلة من حيل الوسواس
ااااه. لا ننسي ان تضعين تقييمك كل يوم ونحن معك. الله يعافيك ويشفيك
اذا اذا وضعت التقييم ساكتب العنوان باسمك ليسهل علينا معرفة الاعضاء

الوسواس يبغي الكل يكون له اسير ، ويحاول يقنعنا انه الافضل نتعود عليه .

انا اعرف ان الاسئله هي وسيله يتغذى منها الوسواس .
انا بدات امس في التطبيق ، تتوقعي بكره الاحظ التحسن ؟؟

أكيد ضعي هذا ببالك
ولا تتعجلي الشفا التام التغيير يأتي بالتدريج وأحيانا دون ماتدرين حتى تلاحظي حياتك تغيرت
ابقي على التفاؤل وترقب الأفضل داااائما

اختي مناي

تعرفي احد مر عليه هذا الوسواس ؟؟

ام مريم وفيه اخرين

الفكره تلح كثير وتحاول تقنعني انه هذه الطريقه ما تنفع . بس انا مستمره طنااش .

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 90%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 40%

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 60  %

 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة50%

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 40 %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه 40 %

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك 70%

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل 40 %

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه