الله يسعدكم ساعدوني اريد حل

السلام عليكم انا اعاني من وساوس والحاح شديد يعني شي يدور في راسي والحاح شديد جربت البرنامج كم مره ولكن لم تدهب واقول في نفسي هدا قلق وليس وسواس لانه احس بافكار غريبه وشعور غريب في نفس المكان واحساس غريب وتتقلب الافكار ومخاوف تعبت جدا اجرب البرنامج بس التجاهل صعب صعب الفكره تدور في راسي والحاح وغصب عني افكر وافتكر كلام الخبير ونصايح اهلي وشويه افكر واقول هدا شيطان وشويه اقطع الافكار تجي فكره غيرها والحاح وشعور غريب ساعدوني تعبت جدا وهل هد ا قلق ام وسواس ام مادا وكيف اتجاهل مع العلم انه ادا تحاهلت يضغط علي الله يسعدكم ردوا علي

وعليكم السلام ورحمة الله

حاولي تعيدي قراءة البرنامج
ففهمه هو نصف العلاج والتطبيق الصحيح هو نصفه الثاني

توقفي عن الاسترسال

خلي الفكرة تدور هي تنبح كالكلب ستتوقف عندما لا تعطي لها اهتمام انها كاذبة لا تناقشيها
ولا تنسي الصمود والمواجهة مع الصبر




.

احس الموضوع في راسي من يوم اصحا لغايه مانام
تعبت من هدا الموضوع واحس شي يدور براسي غصب عني. افكر في كل نصيحه وجهت لي او من كلام الخبير افتكر كلامه حاولت كثير لكن يارب عيني

وهل هدا قلق ام وسواس الحاح شديد وشعور متعب

ليش فكره انما شعور مزعج لااعرف افسره

الشعور بالضغط والانزعاج من المقاومة فهذا دليل طيب ولازم الاستمرار
العلاج لا ياتي بطبق من ذهب انما لازم الصمود والمواجهة