وسواس ام وهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لكم لتفعيل العضوية تقريبا انتظرت شهر🙂
ببدا بقصتي كانت لدي وسواس كُثر ومع الوقت اكتشتفت كذبها
الآن اشك ان لدي وسواس بالنوم
مثلا اليوم نمت الساعه ٤ فجرا وصحيت ٩ صباحا بسبب موعدي وبعد الظهر نمت الى الساعه ٢ وغفوت قليلاا العشاء
كنت اتوقع اني يأتي هذا الوقت واكون قد نمت للكن للاسف 💔
رغم اني اتثاوب كثير مرات تحصل لي واحيانا ربما انسدح من ٣ ولا انام الا بعد ساعتين

علما ان تفكيري طول اليوم هل سانام ام سيصيبني ارق
واحيانا ابكي اذا لم انم
مثلا اليوم توترت فعلا هل سانام ام لا
ودائما احسب ساعات نومي خصوصا مثلا اليوم بسبب الموعد
ومرات كثيره اذهب لغرف اخوتي وارى هل هم نامو وسيصبني حون اذا علمت انهم نامو وانا لا
دائما احاول اغير مكاني مثلا انام بالصاله بغرفة الضيوف عندي فكرة ان غرفتي تسبب لي ارق احيانا
ومرات اقول اذا نمت بالصالة سيذهب الارق وفعلا؟؟
هل هذا وسواس

نسيت تقولكم اني ابحث في النت اني صحيت وو
وابحث عن ناس عدلت نومها واتازم😭

عدلي نظام نومك ولا تنامين بالنهار كثير .
نوم القيلزلة لو طال ياتيك ارق خليك حتى ينهد حيلك واذهبي للفراش . . . لازم تكوني متعبة وغير قادرة على  التركيز.
اقرئي كتاب او اي شيئ يمتص تركيزك . . . 
كثفي من الامور التعبدية والشيطان لوحده سينصحك بالنوم
خليك مع البرنامج ولا تجعلي من الارق مشكلة كونية لا تبحثي بالنت

كل هذه سويتها ولم تنفع بس سؤال هل اللي عندي وسواس

اكيد كل فكرة ملحة مزعحة فهي وسواس
المعرفة نصف العلاج حاولي تحيطي كل الافكار المزعجة والوساوس .
ماينفعش تعالجي حالة وتتركي اخرى راح يتنقل بشكل اخر .
لا تخشي شيئا التجاهل هو تحقير الفكرة وتركها .
يعني انا الان اعالج مشكلتك وانا اصبت بالارق هههه هل هي عدوى لكن لم اجعلها مشكلة بل ذهبت لاصلي على الاقل صاحية في السابق انهض واصلي والنوم كابس على عيني حتى لا اكاد اذكر الايات ههههه .
اجعلي من الارق شيئا ايجابيا

الخوف الزايد طبعا من كثرة القلق و الوسوسة

كيف اجعله ايجابيا وهو كل فترة ياتيني
لكن في كل مره الاحظ ان القولون مشدود فاعتقد هو السبب لكنه مزعج جدًا
او مرات يكون متقطع النوم
علما اني لانام النهار

استعملي شراب دافئ لاي عشب مهدئ للقزلون حتى لا تختلط عليط الامور .
اشربي مغلى النعناع يجعلك تنامين وكذلك حليب فاتر .
القلق يهيج القولون والعكس صحيح .
معادلة صعبة لكن حاولي ان لا تخافي من الحالة واسترخي .

بسالك مناي
انا اول مره انام بغرفة جدتي بحكم انها ميته فقط بالليل بالنهار اذا احد صاحي عادي
اذا جيت انام اتقلب يمين يسار احس مو مرتاحة
هل الخوف طبيعي؟؟؟؟؟؟
صرت انام مع الخدامة
وامس جاني ارق ياربي *ترا عادي اتاخر عن وقت نومي ساعة واعتبره ارق*
المهم حاتقلب اتقلب فجاه نمت من غير ماحس بنفسي
بعدين فززيت من نومي فففزه يعني فجاة صحيت وانا خايفه واقول يمه بسم الله
المشكله م حلمت وقتها حلم يخوف؟؟ ابي تشرحون لي هل هو من الجانب النقسي فعلا هل هو بشبب خوفي رغم انه الخوف مو هاجسي طول اليوم فقط عند النوم ازل افكر وافكر بس النوم
تكقون كبيعي ولا اتعالج
بالبيت نادرا مافزع من النوم لما بحثت عن الاسباب كثثره اغلبها نفسيه قلق وماقلق

واتذكر حلم فسرته من مخي وابدا اخاف

هذا من تأثير الوسواس عليك مافيه داعي للخوف و تجاهلي الشعور هذا مؤقت و بروح بأذن الله

نعم هذا وسواس نوم وانا مثلك ، اخاف اذا نام احد قبلي ،وطول الوقت فكره النوم في بالي ،
ومهما نمتي يقول  لك الوسواس يمكن ما تنامين الليله . وسواس حقير وملعون .

لا تدخلي للفراش الا وانت منهكة ومتعبة حتى يغلب عليك النعاس .
اي صوت او فكرة حول النوم فلا تركزي في الرسائل تلك وطبقي عليها البرنامج .
وانشغلي باي شيئ تخترعيه اقرئي كتاب او اي شغلة .
ولا تكبري المسالة في دماغك

شكرا لكل اللي ردو الله يسسسعدكم يارب

......

اختي استغفري واندمي وصلي ركعتين بنية التوبة والاستغفار ولا تلفتي لاي شيء من الوساوس

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

يقول الله تعالى:
(... ولا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدو مبين ).
سواء في الحقيقة ام مع الوسواس امره سيان وطريقه الحزن والفقر والفحش وكل سوء ....
فاعرضي عن الوساوس كلها

سؤال مهم ججدا هل هو فعلا ارق ام اني من كثرة التفكير انام نوم غير عميق وكان واعية وانا نمت؟؟


هل يعقل مثلا اني انام نوما غير عميقا واعتقد اني لم انام يعني عقلي الباطني يعتقد اني لم انام من كثرة التفكير لاني لو فعلا كان جاني ارق كنت امسكت بهاتفي او قرات كتبا او القران

او مثلا يكون اني ذهبت لمكان لمدة اسبوع وعدت الى المنزل وتغير المكان علي لاعرف صراحة

تاكدي لو عقلك الباطن بقي على قناعة مانمت حتى لو نمت اسبوع ستظلين على نفس القناعة الاولى .
لذلك انت غيري المود والقناعة .
عيشي اللحظة ولا تتوقعي ...

مرات كثير لعتقد انه وسواس ولكن هو بالطبع لايتحكم بافعالك
اعلم انه بدر مني واندم ندم شديد وادخل بحالة قهر واحتقار للذات
ربما احيانا اصل لمرحلة كاني اقنط من رحمة الله
واتسال كثير كيف الله يغفر لي وانا اتوب واعود
ولا انسى بالطبع مسالة كيف تنامين وانتي فعلتي معصية
انا اعلم ان تانيب الضمير امر جججيد جدا ولكن ليس لدرجة اني اقنط من رحمة ربي ولدرجة احرم نفسي من النوم
احاول اكفر بكل الطرق رغم احساسي من الداخل انه لن يفيي استغفر ويقول لي الشيطان غير كافي
عندما اصلي ركعتان بعد المعصية لا اشعر اني ربي راضي عني
وعندما ادعو ان الله يسامحني تايني افكار لاتفعلين ذلك لن يغفر لك
هل هذه وسواس فعلا
يعني هل هو وسواس جديد

يعني مثلا الان اتتني فكرة كيف انام وياتي معاه شعور بالخوف

قلتيها فكرة يعني ليست منك اذن علاجها التطنيش وعدم الاسترسال

عادي اسالكم انا عندي قولون وكثير مرات يتاخر وقت نومي ويصير صعب الدخول في النوم مدري وش السبب؟؟؟
مرات وانا نايمه اصحى عدة مرات زفيه شي يزعجني او مدري كيف اشرح
وهذي المره خبصت بالاكل وانتفخ القولون مره ومانمت كويس
المهم واحس بضيقه هو يسبب ضيقه بس مدري انا احسه عادي بس الشيطان يحسسنيي لاا 😭😭
حتى كنت اتابع وجا شي يضيق الصدر وقمت ادمع انصدمت من نفسي مو من عادتي وبدا يوسوس الشيطان ويتفلسف اعمل اييييه
هو عادي بس يحسسني مو عادي ويخوفني

القولون يعمل هذه الاحاسيس والشيطان يتحين الفرص لانه عندك وسواس واستدرجك من حيث اختلط عليك .
على العموم لا تحملي هم النوم ولا تحملي هم القولون .
كلي اكل صحي ونامي وانت متعبة ولا تتوتري اذا مانمت بل استغلي فترات اليقظة بالذكر والقران راح يخسا الشيطان .
حاذري يدخلك الشيطان بالعقيدة .

زي ما قلت عندي صعوبه بالدخول للنوم
وطلع عندي مشكله بالاسنان اعتقد هي السبب
سؤالي المهم
هل من الطبيعي الشخص مايتعدل نومه من اول يوم يداوم صح؟
هل انا اذا حسبت عدد ساعات نومي هل هذا يسبب اصلا عدم المقدرة ع النوم
يعني اليوم انصصصصدمت فعلا لما اخوي قالي مريت ع غرفتك وحصلتك نايمه
وانا ماحس اني نمت هل هو من كثر التفكير ام العقل الباطن ظل مقتنع فانا حسيت كذه ام انه بسبب اسناني احترت صراحه
شكرا جزيلا مناي الله يسعدك سعادة الدارين