الوسواس شككني بالبرنامج

مساء الخير اخت مناي اكيد عندك نصيحة الي كالعادة الله يعطيك العافية شنو اسوي وسواس قوي واحبطلي قناعتي مع اني قربت اتعافى وصلت لدرجة ٨٥%

اين اخر تقييم ؟؟
ليش تفتحيوعدة مواضيع خارج موضوع الاصلي.؟
هكذا تتعبيني بالبحث .
النسبة فيها بالتاكيد خطوة ممكن اهتزت قليلا فدخل منها واكيد عندك نقاط ضعف لم تتقوى بعد حاولي تثبتي وما تطيعي وتسمعي الفكرة المحبطة

كان تقييمي هكذا اول امس
القناعة بكذب هذه الافكار ٨٥%
عكس الفكرة والفرح بالنتيجة ٧٥%
الانشغال بالحدث ٩٥%
عدم التفكير بالمرض ١٠٠%
الصمود٩٠%
المواجهة٦٥%
التجاهل٩٠%
لما ابدي اقوي مواجهتي تزيد عندي الوسواس

المواجهة ليست بعرض القوة بل بحسن التجاهل وعدم الاكتراث لاي تهديد نفسي قد يعتريك .
المواجهة تتقوى بالصمود وعدم التراجع مهما احسست انك ضعيفة لا تبدي الضعف ابتسمي واظهري الفرح وهنا تتقوين

سلام عليكم اخت مناي مصاعب ومعوقات جدا صعبة تعوقني عن الفوز والشفاء ماادري ليش يعني امس بديت افهم حالتي وصرت اكتب الوسواس مقابيله التصرف الصحيح لكي اهيئ نفسي وفجاة اتاني شعور نفس شعور اول الاصابة بالوسواس وهو ان الخنكة هي الي تأثر وانتي متوهمة يعني ظليت الليل كل بس افكر حتا ما احتفلت مع عايلتي ولا سويتلهم حفلة راس السنة احس حياتي ادمرت وجاي اعذب عائلتي وياي

اولا احتفال راس السنة مالو داعي لانه بالاساس ليس عيد المسلم وممكن ارتحت من بدع كثيرة تقام بهذه المناسبة .

ثانيا لا تستسلمي لانه مجرد الخوف البسيط يعرف انك متوجسة ولم تتخلصي من الشكوك بعد  ... 
وانت رجعت ناقشت وهذا السبب كان المفروض تحبقي عليه التقنية وتسدي الثغرة .
لا تتركي سلاحك مهنا احسست بالتحسن.
حاولس تتصفحي العقبات يمكن فيها نقطة انت مش منتبهة لها.