الخبير النفسي٢ صاحب المنتدى  معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267 تاريخ التسجيل : 16/03/2008 تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!  |  موضوع: الخطوة الثالثة من خطوات البرنامج وهي أهم خطوة ( تقييم التطبيق )  2011-01-24, 5:01 pm | |
|
إلى كل من طبق برنامجنا العلاجي الخاص بوسواس الأفكار ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أود أن أزف لك بشرى قرب شفائك إن شاء الله وقد دلت التجربة على أن التطبيق الصحيح للبرنامج يعني أن تتعافى خلال ثلاثة أيام على أقل تقدير أو أسبوع على أكثر تقدير بشرط
(( أن تطبق البرنامج تطبيقا صحيحا وعدم الإخلال بأي خطوة فيهًًًًً أن تطبق البرنامج تطبيقا صحيحا وعدم الإخلال بأي خطوة فيه ))
ولهذا فيجب على كل من تأخر شفاؤه عن هذه المدة المحددة أن يعلم أنه يسير في الاتجاه الخاطئ ولا بد له من القيام بعملية التقييم حتى يتعدل المسار ويكون تطبيقه صحيحا 100 % وبالتالي حصول الشفاء النهائي بإذن الله
وطريقة التقييم كالتالي :
أن تقوم بفتح البرنامج العلاجي .
ثم قراءة الخطوة الأولى وتسأل نفسك هذا السؤال :
س // هل أنا مطبق لهذه الخطوة أم لا ؟
فإن كانت الإجابة بلا ! فيجب التطبيق .
وإن كانت الإجابة بنعم فنسأل أنفسنا السؤال التالي :
س // كم نسبة تطبيق هذه الخطوة هل هي 100 % أم أقل ؟
فإن كانت 100% فالحمد لله وإن كانت أقل فيجب رفع التطبيق إلى 100% .
ثم ننتقل للخطوة الثانية --->> ثم الثالثة --->>وهكذا حتى ننتهي من جميع الخطوات .
وفي النهاية نكون قد اكتشفنا مواقع الخلل في التطبيق فنقوم بتلافيها وتصحيح المسار بدلا من الاستمرار بنفس الاخطاء كل يوم .
وهذا مثال على طريقة التقييم : | القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان | %100 | | الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها | %60 | | اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة | %60 | | التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها | %50 | | عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس | %70 | | ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة | %95 | | إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر | %75 | | استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية | %60 | | ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة | %70 | | ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا | %100 | | يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل | %70 | | إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية | %95 |
عدل سابقا من قبل الخبير النفسي2 في 2011-03-17, 11:43 am عدل 3 مرات |
|
منتديات الخبير النفسي 2
