استشارة بخصوص وسواس الافكار المزعجة

السلام عليكم و رحمة اريد ان اسالك سؤال  .....ماذا نعني بالضربة القاضية و كيف تكون؟ وكيف يكون التجاهل التام فانا اتجاهل الفكرة و لكن يبقى عندي خوف من انني افشل و يبقى قلبي ينبض بسرعة..... هل يمكن ان تفسروا لي كيفية التجاهل التام من فضلكم و كيفية ضرب الضربة القاضية؟

هل من رد ؟؟

؟؟

كيف يمكن التعامل مع نوبات الهلع و نبضات القلب المتسارعة و الدايمة