السلام عليكم و رحمة الله وبركاته انا جاني وسواس منذ الصغر تقريبا في جميع المجالات ططو نوبات هلع طبقت العلاج ورتحت ولكن رجع لي مع خوف من نوبات الهلع و وسواس ..ممكن تشرحولي كيف اتجاهل صح و كيف انشغل بالحدث لأنه عندما أبدا انشغل يجيني خوف انها ماتروح .. ممكن شرح مع كيفية التعامل معها لأنه طبقت من قبل نجحت لكن عندما رجع جاني صعب التجاهل صراحة
شو وسواسك ؟ انا صرت اشغل نفسي اد ما اقدر . و اطنش و اتجاهل اول كم يوم صعبين بس بعديها لحالك تصيري تعرفي انو وهم . و دايما اي فكره مزعجه ملحه هي وسواس ف صرت اطبقها للكل . لاني جلست اسبوعين ع حالتي قلت لازم خلص اقوم و اقوي نفسي . لمتى رح ضل هيك . اهم شي العزيمه و الارادة . انا هلا عندي اختلال انيه ما احس بمشاعر او شي و الخبير قال كمان نعالجو بالتجاهل ولا كانو موجود . مرة ع مرة كلو يروح ان شاء الله .. بدها عزيمه بس و ان شاء الله خير . اهم شي صلاتك و اذكارك و القران والله ما اتركههم لحظه و كل ما احس باحساس غريب اروح اقرا قران ع طول ارتاح . ان شاء الله بخلص من ه الافكار المزعجه و اكتب قصة شفائي بس اتاكد من شفائي كاملا .. اهم شي التجاهل و التجاهل و التجاهل