وسواس الموت والتفكير المزعج

اي ادري امس تكلمت بنفس الموضوع بس والله ماني قادره اتحمل تخيلوا اني مااقدر استمتع بيومي كأنه في شي انتظره مافي راحه الحمدالله ارتحت شوي بوقتها يوم قريت ع نفسي وكذا بس حتى بالعيد وكذا مافي فرحه كنت اقول بنفسي يمكن لان عيدنا مو نفس قبل جدي توفى قبل فتره وعيدنا ماصار له طعم متضايقين للان واذا ع عيد عماين برضوا ماصرنا نتجتمع يعني فقدت الناس اكثر ويمكن لان تفكيري صار اكثر شي بالمستقبل لاني ماانقبلت بالجامعه وضايقه فيني مااقدر اتحمل اقعد في البيت والله قبل ع اني مقصره وكل شي اذا تذكرت الموت اتضايق طبيعيه كاي انسان الحين الموت بعقلي حتى طول هالفتره مافيني تركيز وكأني ابي شي اسويه يوسع صدري واذا فكرت بالهتفكير اوقف نفسي اقول ليش افكر كذاهذي الحياة لازم نعيش اليوم مانفكر ببكرا ونعيشها بمرها وحلوها مقتنعه بكل ذا فعشان كذا اقول ممكن فعلاً قرب موتي او انه الاشياء اللي حولي اثرت فيهي مره مدري شي غريب بيومين فجاءه تغير حالي ليش

كيف اوصل لك شعوري سأحاول ان اوصله بشكل واضح لكي تفهمونني ولا اعتقد يستطيع احد فهمي الا من جرب شعوري 
افكر بالحياة المعتاده حياتي وافكر بالاشياء التي تسعدين وبعدها اقول لماذا افكر بذلك وبعدها اذا فكرت بأشياء سلبيه الهي نفسي بوقتها وانبسط من الخارج ليس من داخلي اهون ع نفسي وانا اهون ع نفسي ابدا افكر مستقبلاً هل سأكون مختلفه مثل مااريد ومرتاحه ومبتسمه وهل سنكون مع بعضنا مثل هذه الايام وايضاً حتى وانا افكر انني ممكن اكون هكذا اقول بنفسي لماذا الحياة سريعه ومرعبه بدات استوعب الحياة فعلاً بدات اعيشها وعلمت انني يجب ان اعمل لربي لا لتسلية نفسي لدرجة انني افكر ان افعل الاشياء التي كنت افعلها من قبل حتى وان كانت ذنوب مثل المسلسلات اقول لنفسي يمكن ان يرجع تفكيري مثل قب ويمكن ان استمتع مثل ماكنت ولكن لا لايوجد شعور حتى وان المسلسل نظيف ولا يوج شي ذنوب شعور متعب هل الاشياء التي اتتي الي وراء بعضها وتقصيري جعلن اشعر ان الحياه لا معنى لها ام الحياه فعلاً تغيرت ام انا من بدات اشعر انني اقتربت من الموت وايضاً يوجد شي

وايضاً شعور انه يوجد شي ينتظرني لااعلم ولكن ممكن ان يكون شعور الراحه بعد فعلي الاشياء التي قصرت بها مثل الصلوات الفائته والصيام واريد فعله الان لكي اشعر انني ارتحت ولكن لدي عذر شرعي وحتى مرات اخفف ع نفسي بانني سأتغير مثل ماكنت اريد مستقبلاً ساقترب لربي وستكون حياتي مريحه ولكنني لست مرتاحه بالحاضر لكي ارى ذلك مستقبلاً ولااريد التفكير بهذا الشي لانني يجب انه افعله الان لكي اقيم نفسي مستقبلاً فعلاً بدت اشعر ان الحياه لا داعي لعيشها ولكنني اريد ان افعل شيئاً قبل ان اقابل ربي وهذا مااريده الان ولكنني لااستطيع

وبعض المرات افكر انه ممكن يكون يكون شعور طبيعي لانني واجهت اشياء كثيره وراء بعضها وعقلي بالاساس لم يمكن معي طوال هذه السنين فقط منشغله بالحياة مع العلم كنت محافظه ع صلاتي ولكن بعد ان اتى الوسواس لم تعد مثل قبل او ان الحياه فعلاً تغيرت جداً بعد كورونا لم يصبحوا الناس ايضاً مثل قبل حتى عندي اتذكر البيت اتضايق جداً مللت منها ومن روتيني المتكرر بها وانني كل مااردت فعل شي او تحمست امل يعني بعقلي شيئين يا انني حقاً احتاج التغيرر والراحه لانني واجهت اشياء متعبه يا انه حقاً موتي او اني الحياه لم يعد لها طعم للكثير

ممكن الإحباط السبب و خيبة ظنك و صدمتك من موت جدك الله يرحمه الى صدمة عدم قبولك بالجامعة
لا تنسي مو بس انتي الوحيدة اللي يتم رفضك في الاف اذا مو ملايين الطلاب يتم رفضهم ويقدموا على كليات ثانية او السنة الجاية فلا تيأسي فهذا الشيء ممكن كسر فيك أشياء و جعلك تنظرين للحياة من زاوية واحدة و نظرة ياىسة الاحداث السيئة تحدث و غيرها لكن تذكري هذا الجزء المر من الحياة
وتذكري قوله تعالى (إن مع العسر يسرا) واكيد رح يجي يوم ترجع حيوتيك
لا اعتقد انه يجب علي إعادة نفس الكلام لك فانت واعية بما فيه الكفاية
ولا اعتقد انك قراتي البرنامج العلاجي الخاص بوسواس الافكار ولكي اقول لكي الحقيقة لا يوجد حل سحري ينقذك انت فقط من تستطيعين مساعدة نفسك و إنقاذها قبل تطور الامر الى خوف من الخروج وملازمة السرير إنتظارا للموت وتندمين على عدم مواجهة الامر منذ البداية
واذكرك الايام المرة ستنتهي لن يدوم ما بنا إلى الأبد و أن الخير فيما اختاره الله

لدرجة انني قبل ان وانا افكر انني اريد التغيير ومتحمسه كان تفكيري حتى مستقبلاً اذا تغيرت او حاولت التغيير افعل ذلك في البيت الان ان فكرت انني سأتغير بالمستقبل تفكيري مختلف ولاياتي بعقلي المكان يكون مختلف عن الذي انا به ولكن حقاً يوجد شعور بداخلي انني لا انتمي الى هذه الحياه من بعد الان واشعر بشعور يضايقني ان الامر ليس واضح هل استطيع ان ادعي ربي ان يعطيني رساله ان كان موتي ام لا

هل يمكننك ارسال لي رابط البرنامج العلاجي وبرنامج الوسواس القهري ايضاً

لا تفكري بالمستقبل بل انشغلي بإصلاح حاضرك فالمستقبل يعتمد عليه
لماذا تنظرين للحياة هذه الماساوية وكأن كل شيء اسود بلا طعم
تعلمي التفااااؤؤؤل تعلمي الحمد تعلمي الابتسامة
اقول لك سواء فكرتي بالمستقبل ام لا فهذا لن يغير شيئا سوى هدر حاضرك وإتعاب عقلك وكلما تفكري فيه قولي هو بيد الله ورب الخير يجيب دائما الخير وتطمني فتفكيرك بالموت و جلوسك منتظرة إياه ومفكرة أكثر من اللازم به يجعل حياتك كالجحيم وقد يكون الله مقدر لك العيش ل٤٠ سنة أخرى او اكثر فلمااااذاااااا هذا التشاؤم ولماااااذا تحملين نفسك ما لا تطيق
هوني على نفسك و اعلمي ان الياس والحزن والايام المرة القاسية جزء من الحياة _وليس كلها_ وعاجل او اجلا ستمرررر

يا أخت غيداء تجدين البرنامج العلاجي في قسم الافكار المزعجة من ضمن المواضيع المثبتة هنا وتكون في بداية الصفحة وعنوان الموضوع علاج الوسواس القهري والافكار التسلية اقرايه مرة واثنين وقولي بسم الله وطبقيه
فأنا لا اعرف كيف يتم إرسال الروابط في هذا المنتدى
اما بالنسبة للدعاء فالافضل ان تدعي الله ان يذهب عنك الحزن و اكثري من قول ربي اني مسني الضر وانت أرحم الراحمين ولا حول ولا قوة لي الا بالله
و اكثري من الدعاء بأن يكشف عنك الحزن والهم افضل من إقتراحك