الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 مو قادرة استمر بالتجاهل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهد ٢
شهد ٢


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 10/01/2022
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-19, 2:03 pm

ساااعدوووني مو قادرة استمر بتجااااهل وسواس النظافة .
 اتجاهلت كم يوم  اشياء بسيطة .
بس الاشياء المهمه متل لمس الاشياء وغسيل وتعقيم المشتريات .. وملابسي الي بخرج فيها وبس ارجع بغسلها و اتحمم مو قادر اوقفها.
والافكار والوساوس اجان لاني بشوف تصرفات الناس من ناحية النظافة وكيف أنهم مو نظاف
والله صرت اهرب من زوجي بخاف يكون مو نظيف وما بقعد على الكنباية الي بقعد عليها  واي شي بلمسه بالبيت بعقمه وخاصة لما يرجع من الشغل لاني ما بعرف شو صاب ولا غسل بعقم الابواب الي لمسها وتلفونه والمفاتيح وكل شي والله تعبت من هالشي مو قادرة اوقف 
كل شي بلمسه بغسل اديي تشققو من كتر التغسييل
مع اني بلبس قلفز لما بشتغل وبنظف بس برضو بغسل اديي.
بحس كل شي وسخ ومو نظيف .. مو قصة خوف من الأمراض .. 
 بحس كل شي وسخ ما عندي ثقة بنظافة الناس لاني بشوف تصرفاتهم بالنظافة .. مثلاً بشوف كيف بنظفو وكيف بشتغلو ببيوتهم ولا بغسلو اديهم ولا شي بقرف وخاصة بس يجو يزوروني لازم انظف الكنبايات واعقمهم وانظف البيت.
لاني بحسهم مو نظاف و ملابسهم وسخه ومو نظيفه.
بعرف أنه كل شي ناشف طاهر .. 
بس والله مو بايدي غصبن عني  يجيني والشعور  لاني بشوف تصرفات الناس بعدم نظافتهم بعيني . هاد متعبني كتييير . عشان هيك مو قادرة اتجاااااهل
كتييير صعب التجاهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Wijdann3
Wijdann3


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 24/11/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-19, 7:56 pm

اختي تذكري ان العلاج لازم ولابد يصاحبه الم
نفس ماذكر الخبير النفسي نفس الحجامة صح يصاحبها الم ولكن يعقبها الشفاء
لاتغسلي ابدا ولا تعقمي الا شي شفتيه وسخ بعينك
لا تدققي في نظافة الناس ولا تفكري كيف هم مايهتمو بالنظافة ابدا لان اذا استرسلتي مع ذا التفكير صدقيني يتمكن منك الوسواس اشغلي نفسك بأي حاجه
لازم تتجاهلي ومن ثم تصمدي ولو احسستي بالوساخة صدقيني شعور مؤقت ويزول اعطي هذي النصايح فرصة اسبوع فقط اسبوع واحد من تطبيق العلاج كفيل بأن يكشف لك الوهم اللي تعيشيه
كوني اقوى +حابه اعقب على كلامك بأنك تشوفي كيف الناس ما يهتمو بنظافة انفسهم
انا اعتقد ان ذا الشي راجع لتدقيقك الزائد عن حده واشعر ان الناس اللي اتهمتيهم بعدم النظافة ناس معتدلة وطبيعية وزيادة نظيفة
الموسوس غالبا يتوهم مالا وجود له
ومثل ماقلت لك طبقي نصايحي في غضون اسبوع تنكشف الاوهام من غيرها بس بشرط تكوني اقوى وماتسمحي للوسواس والاوهام يتمكنو منك
وياليت ترجعي تقري برنامج الخبير وتطبقيه بحذافيره
الله يعافينا ويعافيك حبيبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيداء
غيداء


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 21/03/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-19, 8:20 pm

وجدان ساعديني كيف اقوي ارادتي اخ تعب مو قادره اواجهه يضيق صدري ع صلواتي وبنفس الوقت اخاف اذا تجاهلت ويضيق صدري ان التنطع ذنب وانا ماني ناقصه😭😭🥲
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد ٢
شهد ٢


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 10/01/2022
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-19, 10:33 pm

Wijdann3 كتب:
اختي تذكري ان العلاج لازم ولابد يصاحبه الم
نفس ماذكر الخبير النفسي  نفس الحجامة صح يصاحبها الم ولكن يعقبها الشفاء
لاتغسلي ابدا ولا تعقمي الا شي شفتيه وسخ بعينك
لا تدققي في نظافة الناس ولا تفكري كيف هم مايهتمو بالنظافة ابدا لان اذا استرسلتي مع ذا التفكير صدقيني يتمكن منك الوسواس اشغلي نفسك بأي حاجه
لازم تتجاهلي ومن ثم تصمدي ولو احسستي بالوساخة صدقيني شعور مؤقت ويزول اعطي هذي النصايح فرصة اسبوع فقط اسبوع واحد من تطبيق العلاج كفيل بأن يكشف لك الوهم اللي تعيشيه
كوني اقوى +حابه اعقب على كلامك بأنك تشوفي كيف الناس ما يهتمو بنظافة انفسهم
انا اعتقد ان ذا الشي راجع لتدقيقك الزائد عن حده واشعر ان الناس اللي اتهمتيهم بعدم النظافة ناس معتدلة وطبيعية وزيادة نظيفة
الموسوس غالبا يتوهم مالا وجود له
ومثل ماقلت لك طبقي نصايحي في غضون اسبوع تنكشف الاوهام من غيرها بس بشرط تكوني اقوى وماتسمحي للوسواس والاوهام يتمكنو منك
وياليت ترجعي تقري برنامج الخبير وتطبقيه بحذافيره
الله يعافينا ويعافيك حبيبي
شكرا كتييير لردك حبيبتي
وشكرا لنصايحك رح احاول أطبقهم وما ادقق .. 
بس والله ما اتهمت الناس غلط .. ولا بتوهم
شوفي رح احكيلك شي .. أنا كتبت قصتي قبل ما بعرف إزا  قرأتيها .. أنا عايشة بألمانيا والكلاب اعزك الله بتمشي معنا بالشوارع وهون بلش معي الوسواس بحس كل شي نجس وسخ .. 
مثلا طلعت أنا وصاحبتي بتحط شنطتها على الأرض مكان ما بتمشي الكلاب واصلا الأرض وسخة من الاحذية المليانه قاذورات اعزك الله  .. وبتيجي صاحبتي عندي على البيت بنفس الشنطة وبتحطها  مره على السجاد ومره على الكنبايات 🤦🏼‍. أنا ما بعتبر هاد الشي نظافة بنجننننننن . .. وفي غيرها كمان يعملو نفس الشي .
فما بعرف انتي بتعتبري هاد نظافة وطبيعي؟
مثال تاني عن زوجي اسفه اني بحكي هالحكي بس والله لتحسي بمعاناتي وتشوفي إزا أنا صح ولا غلط  بحكيلي وهوه طالع مرات بضطر اعزك الله يبول بين الشجر لانه ما بكون حواليه حمام .. طبعا أنا بنجننننن وبحس كل ملابسه وسخه ونجسه خاصه اني بعرفه مو كثير يهتم بغسل بعدها ولا بعقم أيديه .. لهيك بحس كل شي بجيبو للبيت نجس وسخ. ولهيك بعقم كل شي بس يرجع على البيت .
 وغيره قصص كتييير مع زوجي والناس التانية ما بحسها نظافة مو لاني بدقق بس لانه هاي مو نظافه . لو اقعد احكي ما بخلص.
والله مو بايدي بحاول اتغيير لاني تعبت وبطلت استمتع بحياتي حاسه كل شي صار ثقيل علي .
الله يشفيني ويشفي الجميع يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Wijdann3
Wijdann3


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 24/11/2021
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-20, 2:49 pm

شهد ٢ كتب:
Wijdann3 كتب:
اختي تذكري ان العلاج لازم ولابد يصاحبه الم
نفس ماذكر الخبير النفسي  نفس الحجامة صح يصاحبها الم ولكن يعقبها الشفاء
لاتغسلي ابدا ولا تعقمي الا شي شفتيه وسخ بعينك
لا تدققي في نظافة الناس ولا تفكري كيف هم مايهتمو بالنظافة ابدا لان اذا استرسلتي مع ذا التفكير صدقيني يتمكن منك الوسواس اشغلي نفسك بأي حاجه
لازم تتجاهلي ومن ثم تصمدي ولو احسستي بالوساخة صدقيني شعور مؤقت ويزول اعطي هذي النصايح فرصة اسبوع فقط اسبوع واحد من تطبيق العلاج كفيل بأن يكشف لك الوهم اللي تعيشيه
كوني اقوى +حابه اعقب على كلامك بأنك تشوفي كيف الناس ما يهتمو بنظافة انفسهم
انا اعتقد ان ذا الشي راجع لتدقيقك الزائد عن حده واشعر ان الناس اللي اتهمتيهم بعدم النظافة ناس معتدلة وطبيعية وزيادة نظيفة
الموسوس غالبا يتوهم مالا وجود له
ومثل ماقلت لك طبقي نصايحي في غضون اسبوع تنكشف الاوهام من غيرها بس بشرط تكوني اقوى وماتسمحي للوسواس والاوهام يتمكنو منك
وياليت ترجعي تقري برنامج الخبير وتطبقيه بحذافيره
الله يعافينا ويعافيك حبيبي
شكرا كتييير لردك حبيبتي
وشكرا لنصايحك رح احاول أطبقهم وما ادقق .. 
بس والله ما اتهمت الناس غلط .. ولا بتوهم
شوفي رح احكيلك شي .. أنا كتبت قصتي قبل ما بعرف إزا  قرأتيها .. أنا عايشة بألمانيا والكلاب اعزك الله بتمشي معنا بالشوارع وهون بلش معي الوسواس بحس كل شي نجس وسخ .. 
مثلا طلعت أنا وصاحبتي بتحط شنطتها على الأرض مكان ما بتمشي الكلاب واصلا الأرض وسخة من الاحذية المليانه قاذورات اعزك الله  .. وبتيجي صاحبتي عندي على البيت بنفس الشنطة وبتحطها  مره على السجاد ومره على الكنبايات 🤦🏼‍. أنا ما بعتبر هاد الشي نظافة بنجننننننن . .. وفي غيرها كمان يعملو نفس الشي .
فما بعرف انتي بتعتبري هاد نظافة وطبيعي؟
مثال تاني عن زوجي اسفه اني بحكي هالحكي بس والله لتحسي بمعاناتي وتشوفي إزا أنا صح ولا غلط  بحكيلي وهوه طالع مرات بضطر اعزك الله يبول بين الشجر لانه ما بكون حواليه حمام .. طبعا أنا بنجننننن وبحس كل ملابسه وسخه ونجسه خاصه اني بعرفه مو كثير يهتم بغسل بعدها ولا بعقم أيديه .. لهيك بحس كل شي بجيبو للبيت نجس وسخ. ولهيك بعقم كل شي بس يرجع على البيت .
 وغيره قصص كتييير مع زوجي والناس التانية ما بحسها نظافة مو لاني بدقق بس لانه هاي مو نظافه . لو اقعد احكي ما بخلص.
والله مو بايدي بحاول اتغيير لاني تعبت وبطلت استمتع بحياتي حاسه كل شي صار ثقيل علي .
الله يشفيني ويشفي الجميع يااارب
حبيبي شهد  الكلاب نجاستها تكون بلعابها او فضلاتها (اكرمك الله)
انتي قطعا ماراح تقدري تحكمي على كل مكان اذا فيه لعاب كلب او نجاسته
وبعدين مجرد مشي الكلاب على ارض لا يجعلها نجسة البته 
وفعل صديقتك جدا طبيعي لانها لم تتيقن من انتقال النجاسه وبعدين لو فرضنا نجاسة شنطتها و انها حطتها على الكنباية مايعني ابدا ان الكنباية توسخت
ليش؟
لان نجس جاف وطاهر جاف لا ينجس الجاف الطاهر
شفتي كيف الموضوع سهل؟
ولو كان المفروض كلنا نسوي مثل ما انتي تسوي (نحكم بنجاسة الاشياء دون يقين)
كنا عشنا بمشقة وتعنت شديد نفس حالك ذحين
ومن هنا يأتي يسر الاسلام لا نحكم بنجاسة اي شيء الا بيقين (لما تشوفي النجاسة بعينك تقع على المحل هنا نحكم بالنجاسة)
نجي لزوجك 
اعذريني بس انتي ماشفتي اذا يده لامست النجاسة اولا حتى يغسلها (هو صح من الادب يغسل يده بعد قضاء الحاجه بس حنا نتكلم هنا من حيث التنجس او عدمه)
ومو مجرد تبوله في مكان لايوجد به ماء يجعل ملابسه وكل مايلمس نجس!
لو كان الموضوع كذا كيف عاش الناس قديما وهم لا ماء ولا كهرباء حتى يرو النجاسه
لكن كان الوضع عليهم جدا يسير لانهم تيقنو سماحة الدين الاسلامي
ارجوك اعملي بقاعدة بتحل لك مشكلة الوسواس هذي كلها
(اذا انا ما شفت النجاسة بعيني ماراح احكم على ايش بالنجاسة)
لاتستلمي للظنون حتى لا تغرقي في بحر الوهم والتشديد على النفس 
 صدقيني انا قبل كنت اوسوس في اشياء كنت متيقنة جدا انها حقيقية ولكن لما شفيت منها عرفت كيف قدر الشيطان يخدعني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد ٢
شهد ٢


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 10/01/2022
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-20, 8:44 pm

Wijdann3 كتب:
شهد ٢ كتب:
Wijdann3 كتب:
اختي تذكري ان العلاج لازم ولابد يصاحبه الم
نفس ماذكر الخبير النفسي  نفس الحجامة صح يصاحبها الم ولكن يعقبها الشفاء
لاتغسلي ابدا ولا تعقمي الا شي شفتيه وسخ بعينك
لا تدققي في نظافة الناس ولا تفكري كيف هم مايهتمو بالنظافة ابدا لان اذا استرسلتي مع ذا التفكير صدقيني يتمكن منك الوسواس اشغلي نفسك بأي حاجه
لازم تتجاهلي ومن ثم تصمدي ولو احسستي بالوساخة صدقيني شعور مؤقت ويزول اعطي هذي النصايح فرصة اسبوع فقط اسبوع واحد من تطبيق العلاج كفيل بأن يكشف لك الوهم اللي تعيشيه
كوني اقوى +حابه اعقب على كلامك بأنك تشوفي كيف الناس ما يهتمو بنظافة انفسهم
انا اعتقد ان ذا الشي راجع لتدقيقك الزائد عن حده واشعر ان الناس اللي اتهمتيهم بعدم النظافة ناس معتدلة وطبيعية وزيادة نظيفة
الموسوس غالبا يتوهم مالا وجود له
ومثل ماقلت لك طبقي نصايحي في غضون اسبوع تنكشف الاوهام من غيرها بس بشرط تكوني اقوى وماتسمحي للوسواس والاوهام يتمكنو منك
وياليت ترجعي تقري برنامج الخبير وتطبقيه بحذافيره
الله يعافينا ويعافيك حبيبي
شكرا كتييير لردك حبيبتي
وشكرا لنصايحك رح احاول أطبقهم وما ادقق .. 
بس والله ما اتهمت الناس غلط .. ولا بتوهم
شوفي رح احكيلك شي .. أنا كتبت قصتي قبل ما بعرف إزا  قرأتيها .. أنا عايشة بألمانيا والكلاب اعزك الله بتمشي معنا بالشوارع وهون بلش معي الوسواس بحس كل شي نجس وسخ .. 
مثلا طلعت أنا وصاحبتي بتحط شنطتها على الأرض مكان ما بتمشي الكلاب واصلا الأرض وسخة من الاحذية المليانه قاذورات اعزك الله  .. وبتيجي صاحبتي عندي على البيت بنفس الشنطة وبتحطها  مره على السجاد ومره على الكنبايات 🤦🏼‍. أنا ما بعتبر هاد الشي نظافة بنجننننننن . .. وفي غيرها كمان يعملو نفس الشي .
فما بعرف انتي بتعتبري هاد نظافة وطبيعي؟
مثال تاني عن زوجي اسفه اني بحكي هالحكي بس والله لتحسي بمعاناتي وتشوفي إزا أنا صح ولا غلط  بحكيلي وهوه طالع مرات بضطر اعزك الله يبول بين الشجر لانه ما بكون حواليه حمام .. طبعا أنا بنجننننن وبحس كل ملابسه وسخه ونجسه خاصه اني بعرفه مو كثير يهتم بغسل بعدها ولا بعقم أيديه .. لهيك بحس كل شي بجيبو للبيت نجس وسخ. ولهيك بعقم كل شي بس يرجع على البيت .
 وغيره قصص كتييير مع زوجي والناس التانية ما بحسها نظافة مو لاني بدقق بس لانه هاي مو نظافه . لو اقعد احكي ما بخلص.
والله مو بايدي بحاول اتغيير لاني تعبت وبطلت استمتع بحياتي حاسه كل شي صار ثقيل علي .
الله يشفيني ويشفي الجميع يااارب
حبيبي شهد  الكلاب نجاستها تكون بلعابها او فضلاتها (اكرمك الله)
انتي قطعا ماراح تقدري تحكمي على كل مكان اذا فيه لعاب كلب او نجاسته
وبعدين مجرد مشي الكلاب على ارض لا يجعلها نجسة البته 
وفعل صديقتك جدا طبيعي لانها لم تتيقن من انتقال النجاسه وبعدين لو فرضنا نجاسة شنطتها و انها حطتها على الكنباية مايعني ابدا ان الكنباية توسخت
ليش؟
لان نجس جاف وطاهر جاف لا ينجس الجاف الطاهر
شفتي كيف الموضوع سهل؟
ولو كان المفروض كلنا نسوي مثل ما انتي تسوي (نحكم بنجاسة الاشياء دون يقين)
كنا عشنا بمشقة وتعنت شديد نفس حالك ذحين
ومن هنا يأتي يسر الاسلام لا نحكم بنجاسة اي شيء الا بيقين (لما تشوفي النجاسة بعينك تقع على المحل هنا نحكم بالنجاسة)
نجي لزوجك 
اعذريني بس انتي ماشفتي اذا يده لامست النجاسة اولا حتى يغسلها (هو صح من الادب يغسل يده بعد قضاء الحاجه بس حنا نتكلم هنا من حيث التنجس او عدمه)
ومو مجرد تبوله في مكان لايوجد به ماء يجعل ملابسه وكل مايلمس نجس!
لو كان الموضوع كذا كيف عاش الناس قديما وهم لا ماء ولا كهرباء حتى يرو النجاسه
لكن كان الوضع عليهم جدا يسير لانهم تيقنو سماحة الدين الاسلامي
ارجوك اعملي بقاعدة بتحل لك مشكلة الوسواس هذي كلها
(اذا انا ما شفت النجاسة بعيني ماراح احكم على ايش بالنجاسة)
لاتستلمي للظنون حتى لا تغرقي في بحر الوهم والتشديد على النفس 
 صدقيني انا قبل كنت اوسوس في اشياء كنت متيقنة جدا انها حقيقية ولكن لما شفيت منها عرفت كيف قدر الشيطان يخدعني
شكرا كتييير حبيبتي لردك وكلامك ريحني شوي بكم نقطة 
بس في نقطة اني ما بشوف كل شي نجس مو قصة نجاسة بس و بعرف أنه كل ناشف طاهر 
بس القصة الوسخ وعدم النظافة لهيك بقرف ..  يعني الشنطة صح يمكن مو نجسة بس توسخت من الأرض من الغبرة والاوساخ والطينة الي بالشارع فهمتي علي .. صعب حد يفهم الي بحس في .. أنا بقرف من الوسخ والغبرة وعدم النظافة .. مو قادرة اقتنع أنه ناشف وطاهر وهوه وسخ ومو نظيف .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابقى قوياً
ابقى قوياً


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 06/10/2021
تعليقك : متعافي من الوسواس القهري

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-27, 3:37 pm

يسير النجاسه معفي عنه شرعاً

والتدقيق الزائد من الوسواس

وعشان تتخطين هالمرحله لازم تبدأين بالتعرض وكف الاستجابه 

تعرضي للمثيرات ولا تتجاوبين لابغسيل ولاتعقيم واذا ما استطعتي ابدأي بالتدريج كل يوم ساعه اللي بعده ساعتين 

عشان العقل الباطن يستوعب ان هذا شي مو خطير وعشان يوقف عن تخويفك من مثل هالامور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد ٢
شهد ٢


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 10/01/2022
تعليقك : الحمدلله رب العالمين

مو قادرة استمر بالتجاهل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مو قادرة استمر بالتجاهل   مو قادرة استمر بالتجاهل Empty2022-01-30, 10:44 am

ابقى قوياً كتب:
يسير النجاسه معفي عنه شرعاً

والتدقيق الزائد من الوسواس

وعشان تتخطين هالمرحله لازم تبدأين بالتعرض وكف الاستجابه 

تعرضي للمثيرات ولا تتجاوبين لابغسيل ولاتعقيم واذا ما استطعتي ابدأي بالتدريج كل يوم ساعه اللي بعده ساعتين 

عشان العقل الباطن يستوعب ان هذا شي مو خطير وعشان يوقف عن تخويفك من مثل هالامور
شكرا كتييير لردك وكلامك 
كلامك منطقي وعجبني رح الطبقة وأبدأ بالتدريج متل ما قلتي 
جزاك الله خيرا على مساعدتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مو قادرة استمر بالتجاهل
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مافاهمة حالتي وهل استمر
» وسواس يتاثر بالتجاهل
» قاربت الشفاء من اضطراب الآنيه الحمدلله
» لا اريد ان استمر الفولون يزيد وسواسي
» لا تستسلموا للوساوس ..اقتلوا الافكار السيئه بالتجاهل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7