أسئلة مهمة ????????????????

السلام عليكم و رحمة الله ،
أنا متعالجة من الوسواس و وسواسي هي الأفكار السيئة المزعجة و وسواس البلع أي أي أن عقلي يوسوس لي أني ما رح أقدر أبلع أكلي أو يحسسني أحيانا أني سأتقيؤه  و بصراحة ما رح أكذب أصبت بالوسواس منذ ست  أشهر و كنت آكل جيدا خلال الخمس الأشهر الماضية بعد أن اكتشفت العلاج لكن آكل بانزعاج شديد من الوسواس و خوف إلى درجة أني أستيقظ متوترة و نبضات قلبي سريعة خوفا من وجبة الفطور ( لأنها أكتر وجبة يشتد علي الوسواس فيها ) مشكلتي هي في التجاهل الكامل حيث يصعب علي التجاهل خصوصا عند الأكل أو عند ظهور أعراض الخوف من ارتعاش و ألم في الصدر و أريد أن أشفى بسرعة من الوسواس لأنني بالفعل في المدرسة و مع أصدقائي أعيش لحظات جميلة من ضحك و نشاط و سعادة و رح تكون أسعد و أجمل بكتير  لو زال الوسواس مني و حتى عائلتي فاخورين بي لأنهم يظنون أني تعافيت من الوسواس رغم أني لم أتعافى بعد فقط حالتي أفضل من قبل لأنني عندما جائني الوسواس أول مرة و كان خوف شديد من مصدر مجهول أو تافه أمر يرهقني و لم أكن أعرف حتى ما معنى الوسواس  القهري أنذاك ، ادعولي بالشفاء العاجل . و أرجو أن تجيبوني عن استفساري ، كما لدي أسئلة أخرى و هي : 
هل الكلام مع النفس سرا كقول :" استمري بالتجاهل و لا تهتمي  " 
هل تفسد العلاج ؟؟ رغم أني أحس بها تأتي بشكل تلقائي ؟؟ 
و كنت قرأت في البرنامج أن الخبير قال " محاولة الإقناع هي في الحقيقة وساويس يجب مقاومتها " فهل هذا يعني إن سمعت من نفسي رد فهو قادم من الوسواس بنفسه و يجب تجاهله؟؟ المرجو بعض النصائح حول التجاهل الكامل و طرق للإنشغال

ليس لدي اجابة يا اختي ولكن انصحك بمتابعة هذا البرنامج الكثير تعالجوا معه واظن ان مشكلتك ستسهل عندما تبدأين معهم لانه يفعل بين فتره وفتره بث ويتكلم ويسألونه المستمعين انصحك به https://t.me/dr_abdullah_alosaimi

طيب شكرا ، بالمناسبة أريد أن أسألك ، هل أنت من المتعالجين من الوسواس ؟ إن كنت كذللك هل يمكنك إعطائي بعض النصائح لا أريد أن تنهار عزيمتي من جديد لأنني دائما أفشل في التجاهل ، أتحسن تم أنهار من جديد و أريد وضع حد للوسواس

غيداء كتب:

ليس لدي اجابة يا اختي ولكن انصحك بمتابعة هذا البرنامج الكثير تعالجوا معه واظن ان مشكلتك ستسهل عندما تبدأين معهم لانه يفعل بين فتره وفتره بث ويتكلم ويسألونه المستمعين انصحك به https://t.me/dr_abdullah_alosaimi

لا للاسف مو من المتعافين

الإستعانة بالله كتب:

السلام عليكم و رحمة الله ،
أنا متعالجة من الوسواس و وسواسي هي الأفكار السيئة المزعجة و وسواس البلع أي أي أن عقلي يوسوس لي أني ما رح أقدر أبلع أكلي أو يحسسني أحيانا أني سأتقيؤه  و بصراحة ما رح أكذب أصبت بالوسواس منذ ست  أشهر و كنت آكل جيدا خلال الخمس الأشهر الماضية بعد أن اكتشفت العلاج لكن آكل بانزعاج شديد من الوسواس و خوف إلى درجة أني أستيقظ متوترة و نبضات قلبي سريعة خوفا من وجبة الفطور ( لأنها أكتر وجبة يشتد علي الوسواس فيها ) مشكلتي هي في التجاهل الكامل حيث يصعب علي التجاهل خصوصا عند الأكل أو عند ظهور أعراض الخوف من ارتعاش و ألم في الصدر و أريد أن أشفى بسرعة من الوسواس لأنني بالفعل في المدرسة و مع أصدقائي أعيش لحظات جميلة من ضحك و نشاط و سعادة و رح تكون أسعد و أجمل بكتير  لو زال الوسواس مني و حتى عائلتي فاخورين بي لأنهم يظنون أني تعافيت من الوسواس رغم أني لم أتعافى بعد فقط حالتي أفضل من قبل لأنني عندما جائني الوسواس أول مرة و كان خوف شديد من مصدر مجهول أو تافه أمر يرهقني و لم أكن أعرف حتى ما معنى الوسواس  القهري أنذاك ، ادعولي بالشفاء العاجل . و أرجو أن تجيبوني عن استفساري ، كما لدي أسئلة أخرى و هي : 
هل الكلام مع النفس سرا كقول :" استمري بالتجاهل و لا تهتمي  " 
هل تفسد العلاج ؟؟ رغم أني أحس بها تأتي بشكل تلقائي ؟؟ 
و كنت قرأت في البرنامج أن الخبير قال " محاولة الإقناع هي في الحقيقة وساويس يجب مقاومتها " فهل هذا يعني إن سمعت من نفسي رد فهو قادم من الوسواس بنفسه و يجب تجاهله؟؟ المرجو بعض النصائح حول التجاهل الكامل و طرق للإنشغال

وعليكم السلام 

الرد على الوسواس يبقيه اكثر

لما تردين عليه تعلمين عقلك انه هذي الافكار مهمه ف تبقى

تجاهلي ولاتردين على اي فكره وسوي نفسك ماتسمعين 

وحاولي تنشغلين بأي شي بالقراءه ب لعبه بالجوال غيري مكانك اجلسي مع اهلك تابعي التلفزيون