ساعدوني وش الحل

السلام عليكم ابي حل الافكار تتزايد والتفكير الزائد مرهق لدرجة صرت انام ارتاح لان راسي يصدع من كثر التفكير وانا نايمه افكر حرفياً تعبت واذا يرتاح راسي لكن التفكير يضل موجود السالفه مو انه كله وسواس لا التفكير اتعبني بكل شي وصرت افكر بالموت كثير وعادي بالعكس اتعظ اكثر لكن بدا يوسوس لي اكثر بموضوع وافكار والله ماتنقال تعبت جداً

تجاهليه اختي انا ادري الوسواس اكثر شي يزيد قبل النوم لكن شوفي قبل ماتحطين راسك على المخده استعيذي بالله من الشيطان وحطي راسك على المخده وسبحي او حوقلي او استغفري والافضل بالاصابع وركزي اثناء مانتي تحوقلين او تستغفرين على الكلمات عشان المخ ينشغل ويصير هدفه الشي اللي قاعده تسويه وكلما حسيتي بانسحاب للافكار زيدي انشغالك بالاستغفار او الحوقله إلخ .. وطبقي علاج الخبير وباذن الله تروح المشكله هي مسئله وقت بس