الاكتئاب يعود دئما

بسم الله الرحمان الرحيم 

السلام عليكم ، اريد اكلمكم اليوم عن الاكتئاب الذي ياتيني . 
انا عندي اكتئاب من سنتين بس من قبل فتره بدات اتشفى منه وطبعا الفضل مايعود لدكتوري النفسي لانو دائما يعطيني بس ادويه حتى وقت ما كان عندي وسواس الموت بس الحمد لله شفيت من الوسواس وهذا بفضل الكتب و موقع الخبير النفسي ، لكن الاكتئاب اشفئ منه اسبوع ثم يعود بعد ذلك احاول بان اخرج منه وابقى بخير منه اسبوع او اسبوعين ثم يعود ، 
لا اعرف ماذا افعل كي ارتاح منه اتمنى بان اجد حل هنا .

والله يااخي نشكو لله هذا البلاء انا مثلك بالتمام يجيني وسواس واسيطر عليه وبعده حاله اكتئاب سبوع شهر الحين مكتئب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سوي تحليل فيتامين د وفيتامين ب١٢