إن عملية تحويل المسار لفقدان الوزن الزائد دون جهد ليست بمفهوم جديد. لقد كانت موجودة منذ قرون ، لكنها الآن فقط تحظى بالاهتمام الذي تستحقه، المبدأ الكامن وراء التحويل بسيط: إذا كان بإمكانك تحويل طاقة جسمك بعيدًا عن معالجة الطعام ، فسوف تفقد الوزن.
عادةً ما يوصى عملية تحويل المسار فقط للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ولم يتمكنوا من إنقاص الوزن من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، قد تكون هذه النسخة الجديدة من الجراحة طفيفة التوغل خيارًا للأشخاص الأقل سمنة ولكن لا يزال لديهم قدر كبير من الوزن ليخسرونه.
تعد عملية تحويل المسار من أكثر أنواع جراحات إنقاص الوزن شيوعًا. إنه ينطوي على تقليل حجم المعدة وإعادة توجيه الأمعاء الدقيقة لتجاوز جزء من الجهاز الهضمي. هذا يحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها والعناصر الغذائية التي يمكنك امتصاصها ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
هناك عدة طرق لإحداث عجز في السعرات الحرارية ، منها:
- حساب السعرات الحرارية
- تناول سعرات حرارية أقل
- حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال التمرين
- الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية
- تقليل عدد الوجبات التي تتناولها كل يوم
- الاستغناء عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية
كما تتيح لك حاسبة السعرات الحرارية حساب السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها يوميًا من أجل فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته من خلال أدخال عمرك وجنسك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك. ستمنحك الآلة الحاسبة بعد ذلك تقديرًا لعدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها يوميًا.
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: عملية تحويل المسار لخسارة الوزن الزائد بدون مجهود 
