استفسار يخص النساء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
انا دائما تراودني افكار جنسيه قبل مجيئ الدوره الشهريه ويستمر الى اول يومين او ثلاث من مزول الدوره ، واحاول دايم اتجنبها واشغل نفسي مع انها افكار متسلطه وتستمر معي وقت، قبل نزول الدوره اشيك ان مافيه افراز اصفر فاطنش ، لكن اذا نزلت الدوره واستمرت الافكار هذي حوالي ساعتين تروح وتجي علي واحاول اطنشها واوقات احس اني كني فكرت فيها فاحتار اني ما اقدر اعرف اذا فيه افراز او لا عشان الدوره نازله، واخاف بعدها اقرأ قران او اقرأ اذكاري ، سؤالي كيف اعرف اني على جنابه في وقت الدوره ؟ وهل استمرار الافكار مدة ساعتين مثلاً مع محاولة تجاهلها وردها ممكن اكون على جنابه؟