التساؤلات التي طرحت عن الخطوة الاولى من البرنامج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا يا دكتور قررت أن أعيد خوات العلاج مره أخرى لأن كانت عندي أفكار مزعجة وأصبت بأحباط والوسواس رجع يوسوس لي مره ثانيه عشان كذا قررت هذا القرار لأن اكيد أنا نسيت خطوه من الخطوات أو استهنت فيها , قبل بالصراحة كنت خايفة وانا اواجه الوسواس كنت أخاف ان يرجع بأساليب جديده ويخوفني , بس الحين انا ماراح استسلم له راح اطبق العلاج مره ثانيه واتوكل على الله ,أنا اعرف ان الشيطان ذكي بس في نفس الوقت ضعيف جدا وانا راح اكون اذكى وأقوى لأني ماتعودت على الاستسلام .

السلام عليكم ورحمه الله
وانا عزمت واستخرت الله بان ابداء العلاج لتخلص من الخوف من الموت وكفاء ماامضى من عمري وانا خائفه
يارب توفقني لما فيه الخير والله يجزى القائمين على هالمنتدى الف خير
وشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم أحببت أخبرك أن حالي تغير كثيرا عما سبق ولكن هناك شيء بسيط يزعجني وهو أن الأفكار المتسلطة مستمره معي وأنا لا أعير لها بالا فقط أتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ولكن تظل مستمره وأحاول تجاهلها وأفكر في شيء يجعلني سعيده وبعدها ترحل وقبل أن أنسى كنت محق فالعلاج الذي أعطيتني إياه نفعني كثيرا فجزاك الله خيرا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه

اخي الكريم الموضوع قريته مرارا من ايام الحصن النفسي ولا اعلم لماذا لم استطع التخلص من الوسواس

رابعا : التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقف مباشرة ولا تسترسل .

مشكلة كيف التوقف حتي لو حاولت اجدها تعود وهي كانها موجوده في العقل الباطن لاتذهب كلما حاولت تعود ؟؟؟؟؟ مالحل الناجع للتوقف عنها ...

سابعا : إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر بعيد كل البعد عن هذا الوسواس .
ولإشغال النفس عن الوسواس طرق :
الطريقة الأولى : التسبيح والتهليل والاستغفار وذكر الله عز وجل ، واستمر في ذلك حتى تزول

حاولت لكن تجدني في حالة ضيق وهم حتي لو حاولت اشغل نفسي تجد الهم والغم والافكار تحوم فوق راسي
حاولت التسبيح مثلا ولم افلح تجد النوم يذهب ولا استطيع النوم ... وكان في السابق عندما كنت استخدم الادويه النفسيه ياتي النوم كثيرا لكنها ادويه مخدره اكثر منها مفيده ومع طول الاستخدام يصبح مفعولها بسيطا

ماذكرته بالاعلي من اهم المعوقات الي تصادفني حاليا وسابقا وهو التخلص او نسيان الافكار لاستطيع ذلك
جزيت خيرا وبارك الله فيك

الخبير النفسي2 كتب:

أخي الكريم ..

المهم هو عدم الاسترسال مع الفكرة أما وجودها في الذهن فهذا ليس مهما .
وبمعنى أوضح ( دع الفكرة تدور في رأسك وتخرج دون الاهتمام بها أو التأثر فيها ) وبالعامية ( اتركها تدخل من هنا وتخرج من هنا ) .

لأن وجود الفكرة في الذهن دون تأثر بها لا يضر ولكن الضرر يحصل عندما نسترسل مع الفكرة ونتجاوب معها .

أما بالنسبة للانشغال فهو مساعد لك للتخلص من الفكرة ولو لم تفعله فلا حرج عليك وإنما ذكرناه حتى نعينك على التخلص من الفكرة بشكل أسرع وأسهل .

جزيت خيرا .. علي وقتك وتفاعلك جعله الله في ميزان اعمالك ...[b]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة. انتم احب الناس الي لان ما تعملونة لوجة اللة وفية من الكتاب والسنة ما يرتاح بة قلبي.
وعند ما اريد ان ارتاح من ما انا فية أتواصل معكم وقد حاولت من قبل ولكن لم تردون علي جزاكم اللة خير واثابكم ان شا اللة.  
ا نا أعيش في بلد الكفر وكنت أعاني من وساوس قهرية ولم اكن ابالي كثيرا لأني  لم اكن اعرف ما الوساوس القهرية وقبل حوالي ثلاثة اشهر عندما تبين لي الامر تكاثرت علي الوساوس والا حزان. 
وعندما قرات قصص عن اناس يعانون من الوسواس القهرية صارت أموري أسوا وبدأت أصاب بهلع وخوف واضطرابات في النوم والطعام   ولاكن ما يسعدني هو أني بدات اهتم بالعبادات اكثر والحمد للة لأني كنت مقصر واللة المستعان بالرغم أني قد عانيت من وساوس بالعقيدة ولاكن الحمد للة الذي ثبتني.
إخوتي في اللة ان كان عندكم ماتنصحوني بة فدلوني جزاكم اللة خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم. 

اخي الكريم اسال الله تعالى ان يمن عليك بالشفاء العاجل انه ولي ذالك
اول امر يجب ان تفعله هو قراءة البرنامج العلاجي للخبير النفسي وتجده في المواضيع المثبتة بقسم الوسواس الخاص بالعبادات
اقراه جيدا وافهم محتواه ثم توكل على الله وابدا بالتطبيق وان اشكل عليك شيء اسال الخبير النفسي لمتابعة حالتك
اتمنى لك التوفيق

اخي جزاك اللة الف خير.
انا أعاني من الوسواس القهري بالنضافة لسنين ولاكني لم اكن اعلم ان ذاك مرض نفسي كنت اضنها عادة فقط بل لم اكن اعلم ما الوساس القهري ذاتة. وكنت مقصر بالدين وكذا وحتا ان دخل رمضان ونويت ان أتقرب للة ليغفر لي كنت اسمع لمحاضرات علا اليوتيوب فقرات تعليقات عن ملحدين والعياذ باللة فقذف الشيطان فيني شي من الحزن والقلق ولاكن الحمد للة ان ثبتني وذهب عني ذاك التفكير.

بالنسبة لما أعاني الا ن هو قلق وخوف عند النوم ولا استيع النوم الا قليل وبدأت هذة الأفكار تأتي لي في العمل والدراسة ولاكني الحمد للة اصبر.
وسبب كل هذة الا حزان والمخاوف لما قراتة عن اناس أصيبوا بالوسواس وكيف تغيرت حياتهم.

اما الان فانا أحاول تطبيق برنامجكم لزوال هذا المرض باذن اللة وهذا ما يرتاح بة قلبي ولاكن اجد صعوبة تطبيق البرنامج في الكلية والعمل. مع العلم أني أعيش في بلد كفر واختلط بهم كثير.

بصراحة أفكار كثيرة تضايقني منها ما تخلصت منها وهناك افكار ما زالت تضايقني وانا خاطب واريد الزواج بعد اشهر واريد ان أعود كما كنت بإذن اللة قبل الزواج.

طولت عليكم كثيرا ولاكني لم اخبر احد بهذا الا انتم علا امل ان الشفا بيد اللة ثم انتم. وجزاكم اللة الف خير.


 

جزاك اللة خير واثابك ان شا اللة.
انا والحمد للة حالتي تتغير من حين الا حين ولاكن الحمد للة الا الافضل.
اسأل اللة ان يعينك علا ما تفعلة من خير وياجرك..

وفقك الله ..