من يستطيع ان يشرح لي جيدا

ما المقصود بالضبط بهذا البند لانني بدات بالبرنامج واود ان افهم جيدااااا



والمراد بالتجاهل التام هو تجاهل جميع الأفكار الوسواسية صغيرها وكبيرها وعدم الالتفات لها نهائيا ويجب ألا يكتفي المتعالج بعدم فعل السلوك الوسواسي بل يجب عدم التفكير به أيضا !
فلو توضأ إنسان ثم أحس بخروج شيء منه فيجب ألا يلتفت لهذا الأمر نهائيا بل يذهب إلى الصلاة مباشرة كما يجب عليه ألا يحاول إقناع نفسه بعدم خروج شيء منه !! لأن محاولة الإقناع هي وسواس في حقيقة الأمر يجب مقاومتها واعلم أيها المتعالج أن أفضل علاج للوسواس هو تجاهل الفكرة مع بقاء الإحساس بالخطأ !!
لأن إقناع النفس بصحة تجاهل الفكرة يلغي فائدة المقاومة نهائيا ، لأننا نريد بعلاجنا هذا أن يعتاد المتعالج على الصمود أمام الفكرة الملحة وصموده هذا يجعل الإلحاح يخف تدريجيا إلى أن يزول نهائيا بإذن الله .
بخلاف القناعة بصحة التجاهل فإنه لا يؤدي الغرض الذي نريد بل هو مثل فعل السلوك الوسواسي سواءا بسواء !!
لأن الموسوس يفعل السلوك الوسواسي ليوقف الفكرة الملحة !!
والآخر أقنع نفسه بعدم صحة الفكرة الملحة ليوقفها عن الإلحاح أيضا وكلا هما سواء !!

صح انا كان سبب فشلي اني اقنع نفسي بان تلك وسواس وهذا زاد المشكله لكن عندما بدات باتجاااااااااااااااااااااااااااهل اجد امور كثيره خفت ... اسال الله ان يمن عليك بالعافيه والشفاء التاااااااااااااااااااااااام

فنون الحياة كتب:

صح انا كان سبب فشلي اني اقنع نفسي بان تلك وسواس وهذا زاد المشكله لكن عندما بدات باتجاااااااااااااااااااااااااااهل اجد امور كثيره خفت ... اسال الله ان يمن عليك بالعافيه والشفاء التاااااااااااااااااااااااام

صدقت أختي الكريمة ,,

فالتجاهل الكامل سبب رئيسي بعد الله في انهيار الوسواس