وسواس الموت و طريقي للشفاء بإذن الله

السللام عليكم و رحمة الله
ابدأت قصتي من شهر محرم
حلمت حلم و فسرته باني سوف اموت

و كان وقت تفسري الخاطئ المغرب
و من بعدها اصبت بحالة هلع
خفقان و ارتجاف و انخفاض في اضغط
و بعدها تعلمت انها نوبه هلع و ان ما بي هو اعراض وسواس
و حين احس بالنوبه علمت انها صافرة انذار كاذبة
و تخلصت من اهلع
لكن و بدأت بالعلاج و كان التقييم للنقاط كلها تقلايبا 99%
ما عدا الافكار و محادثة نفسي كثيرا من اصحى من النوم لما انوم بالليل
وكل يومي تفكييييير ما يوقف راسي ابد عن التفكير

التفكير بماذا ؟

وكم نسبة شفاءك من المرض ؟

شكرا لك عزيزي على ردك و تواصلك
التفكير و التدقيق بل شئ
هل ما افعله حرام ام حللال
هل يجوز ان ادلل نفسي؟
فا انا طول اليوم احدث نفسي
و الومها
و النفس اللوامة عندي شغاله ع طوووول
و اكثر ما يتعبني
الشعور بالذنب اتجاه الوقت
و اخاف ان اكون بدون شغل فا اتوتر لاني لا اعرف ان استرخي
اخاف جدا من الاسترخاء

شفائي من الهلع 955%
فا انامن شهر و نصف لم تاتيني حاله الهلع(الخفقان - الرجفة _ جفاف الحلق )
و لكني يتعبني التفكير في الشفاء مما يسبب لي الصداع الداااائم

شافاك الله وعافاك
مشكلة تفسير الاحلام يقع فيها الكثيييير لكن لاتهتمي لان مفاتيح الغيب لايعلمها الا الله والاجل بيد الله وحده لايقدم ولايأخر سواء بتفسير اوغيره ..

اتطمني اختي الفاضله فلست الوحيده من اصابت بهذه الاعراض بل يوجد الكثير من اصابوا بمثل اعراضك واعظم ..
نسبتك جميله جدا جدا واصلي واكتشفي الاخطاء في التطبيق وقومي على اصلاحها وواصلي التطبيق وطريقك سيكون الى الشفاء باذن الله

دام وصلتي له النسبه فشفائك قريب باذن الله تعالي لكن اعلمي ان الاجال بيد الله ولا احد يعلم متي يموت ..توكلي علي الله وعيشي حياتك طبيعيه واقتنعي ان الموت حق وللانسان ساعه لا يعلمها الا علام الغيوب ...اسال الله لك الراحه والسعاده وطوله العمر بطاعته

السلام عليكم
اشكر كل من رد علي
سبحان الله كنت معذبه من التفكير
حتى اثناء شفائي
و لكن كنت احس بتعذيب ليل نهار
و منك فقط فهمت
انه التفكير الذي يشغلني
انما هو نقااش مع الوسواس لاقنع نفسي
سبحان الله
فها انا دا اتمرن بان لا ااستعرض الفكرهمطلقا

دعواتك لي
نسبه التفكير اليوم 

شدونة كتب:

السلام عليكم
اشكر كل من رد علي
سبحان الله كنت معذبه من التفكير
حتى اثناء شفائي
و لكن كنت احس بتعذيب ليل نهار
و منك فقط فهمت
انه التفكير الذي يشغلني
انما هو نقااش مع الوسواس لاقنع نفسي
سبحان الله
فها انا دا اتمرن بان لا ااستعرض الفكرهمطلقا

دعواتك لي
نسبه التفكير اليوم 

الله يكون بعونك ويسهل دربك وينير بصيرتك

السلام عليكم
احس بضغط نفسي عصيييب

احس اني ما اركز
و اتعب من التركيز
و احسس بملل فضيع
غير كذا
اذا كان عندك اي مادة للأسترخاء ممكن ؟
سمعت عن صلاح الراشد للأسترخاء
و غير كذا احيان با انفصال عن الواقع
صرت احب النوم <<احس فيه هروب

شفاك الله وعفاك اخت شدونه وان شاء الله نسمع قريبا عن شفائك .كيف تصيبك حالة الانفصال عن الواقع لاني انا احس بهذا ولكن ممكن تشرحيلي كيف

شدونة كتب:

احس اني ما اركز
و اتعب من التركيز
و احسس بملل فضيع
غير كذا
اذا كان عندك اي مادة للأسترخاء ممكن ؟
سمعت عن صلاح الراشد للأسترخاء
و غير كذا احيان با انفصال عن الواقع
صرت احب النوم <<احس فيه هروب

أختي الكريمة .. شفاها الله وعافاها ..

احرصي على الاختلاط بمن حولك وأوقفي العزلة واكثري من قراءة قصص المتعافين فهي معينة بعد الله تعالى
كذلك احرصي على وقف العبارات السلبية التي تضعف معنوياتك وتزيد بانهيارك .

[quote="الخبير النفسي2"]

أختي الكريمة ..
ما يحصل لك هو نوع من انواع الوساوس الفكرية وهو كما يبدو في بدايته وهذا ما يشجع على وجوب المبادرة في القضاء عليه .
وللتخلص من هذه المشكلة يلزمك فعل أمر بسيط جدا وهو وقف التجاوب مع الأفكار ووقف المناقشة العقلية في الذهن والتجاهل الكامل للفكرة مع التبسم كثيرا عند ورودها ..
وللتفصيل أكثر في هذا الموضوع أنصحك بمراجعة موضوعنا عن وساوس الأفكار
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل ..




كلامك ياخبير جدا يريح ويحفز التفاؤل عندي بس المشكلة في المناقشات العقلية والوساوس العقلية الي ماتصدر بالكلام -- هادي الي صعب اسيطر عليها بس مارح استسلم لها والله يقوينا ..

منى كتب:

كلامك ياخبير جدا يريح ويحفز التفاؤل عندي بس المشكلة في المناقشات العقلية والوساوس العقلية الي ماتصدر بالكلام -- هادي الي صعب اسيطر عليها بس مارح استسلم لها والله يقوينا ..

اختي الكريمة ..

النقاش العقلي الصامت هو أخطر شيء يهدد المريض فلا تتهاوني به فهو سم زعاف يدمر النفس والجسد .

أخي الخبير النفسي عنجد مو عارفة كيف اشكرك انت انسان رائع ماشاء الله عليك الله يوفقك للخير دائما ويجزيك الجنة ويريحلك بالك متل ماعم تريح بال كتير مرضى هون - الكلام مابيوفيلك حقك بس مابننساك من دعائنا دائما -- ويارب ابشرك بشفائي هون بالمنتدى عاجلا غير آجل آمين يارب

منى كتب:

أخي الخبير النفسي عنجد مو عارفة كيف اشكرك انت انسان رائع ماشاء الله عليك الله يوفقك للخير دائما ويجزيك الجنة ويريحلك بالك متل ماعم تريح بال كتير مرضى هون - الكلام مابيوفيلك حقك بس مابننساك من دعائنا دائما -- ويارب ابشرك بشفائي هون بالمنتدى عاجلا غير آجل آمين يارب

لا شكر على واجب يا أختي الكريمة ..
ودعاؤكم أغلى ما تقدمونه لي فلا تحرموني من صالح دعئكم .