حاولت تخلص ولاكن وسواس خوف من المرض مسيطر علي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 
حاولت تطبيق و لأكن لا اعرف كيف أتجاهل الوسواس افيدوني جزاكم الله خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي علاجك هو البرنامج الخاص بوسواس الافكار المزعجه إقرأه بخطواته الاربع وافهمه وابدأ بالتطبيق من الان وفقك الله

ابومشخص كتب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي علاجك هو البرنامج الخاص بوسواس الافكار المزعجه إقرأه بخطواته الاربع وافهمه وابدأ بالتطبيق من الان وفقك الله

عندما أبدا بقراءة البرنامج احس بانني لا استوعب ما يكتب و كأني لا افهم اللغة العربية

اخي حفظك الله يبدولي انك منشغل بالوسواس مما ادى الى صعوبة الفهم

التجاهل يجب ان يكون بمجرد ورود فكرة وسواسيه تستعيذ ثم تتجاهل وتنشغل بالحدث والمحافظه على الابتسامه
مع عدم ابداء اي استجابه خارجيه مثل الحزن والتوتر
وعدم ابداء اي استجابه داخليه بالرد على الفكرة ونقاشها

انصحك أخي ان تصفي ذهنك وتعود لقراءة البرنامج بتمعن وفهم حتى تستفيد