اي فئة يوجد هذا الوسواس

ابو مخلص ممكن تقلي الحالة الي مريت فيها كيف كانت وكم يوم لين اختفت ؟
وهل دخلت الدورة ؟

ابو مخلص ممكن تقلي الحالة الي مريت فيها كيف كانت وكم يوم لين اختفت ؟
وهل دخلت الدورة ؟

ابو مخلص ممكن تقلي الحالة الي مريت فيها كيف كانت وكم يوم لين اختفت ؟
وهل دخلت الدورة ؟

ابو مخلص ممكن تقلي الحالة الي مريت فيها كيف كانت وكم يوم لين اختفت ؟
وهل دخلت الدورة ؟

ابو مخلص ممكن تقلي الحالة الي مريت فيها كيف كانت وكم يوم لين اختفت ؟
وهل دخلت الدورة ؟

اخي وسواس التنفس اسهل وسواس يمكنك التغلب عليه بسهولة فقط اشغل نفسك و لا تركز على عملية التنفس و الخبير النفسي جزاه الله خير قد تحدث عن انتقال الوسواس اليك الرابط https://alkhabeer.yoo7.com/t220-topic

اختي امال الروح ان كنتي اصبتي به ممكن تشرحيلي الحالة وكيف تغلبتي عليه بسهولة على كلامك .؟
وهل اذا جات الفكرةة براسك تكون كانها ولا شي لك حاليا ..هل ممكن اوصل لهذا الشي .؟

بالنسبة للردود المكررة للاخ ابو مشخص دوبي انتبهت لها .. اعتذر اتوقع كانت وقتها عندي مشكلة بالمتصفح وادخل الرد كل مره لان كانت تجيني رسالة خطا 
ولاكن طلع العكس ان الرد انرسل اصلا ..

بالنسبة للتجاهل 

عندي فكرة بسويها بشتري شريط رعب للبلايستيشن 4 والعب لين انام وش رايكم .؟ عشان كل حواسي تركز غصب مع الرعب ما ينفع غير كذا .. 



شي مضحك التركيز بالتنفس وصوته سماجة مدري كيف طحت فيها ولاكن اسال الله انها خيرة لي باذن الله ويشفيني من هذا الوسواس ويجعلني افضل من قبل باذن الله الواحد الاحد

تختفي اخوي من تبدا التطبيق الصحيح
من ثلاث ايام الى اسبوع

بس تجاهل ولا تشد اعصابك ولا تفكر بالامر ولا ترد عالفكرة ولا تناقشها مع نفسك ابقى منشغل بالحدث
فقط استعذ وتجاهل

فكرة البستيشن فكرة ممتازه اؤيدك

هذا اليوم الثاني وانا اقاوم بشدة 

من الان الي اسبوع قدام هل فعلا راح يختفي هل فعلا الفكرة ما راح تاثر فيني ابدا .؟ يعني معقولة الي له اسابيع في بالي يتلاشى فعلا ..؟ 
يعني حالي بعد اسبوع من الان باذن الله تجيني الفكرة ما راح تاثر فيني .؟ 
يعني مثلا تجاهلي يخلي عقلي مثلا ينصاع لي يمسح الفكرة .؟

اي نعم اخي معقول يذهب عنك لان مهما وصل ترا يبقى وسواس أصلا هو وهم أفكار كذب وغير حقيقية 
فقط تتجاهل وتطنش وتبتسم ولا تراقب نفسك اشغل نفسك بالحدث اخي وابتسم واستعذ مرة واحدة في الجلسة الواحدة

لا تنسى ان الوسواس ضعيف أصلا
والوسواس هذا أصلا بسبب فكرة انك تراقب نفسك وغيره لكن الأهم عدم الاسترسال مع هالفكرة وعدم النقاش معها فقط استعاذة وابتسامة وتجاهل
وانت قلتها لما تنشغل مع أصحابك تزول عنك يعني سهل فقط يحتاج تجاهل وانشغال وتطنيش
اطلع وأتمشى وانبسط وسؤ مل اللي تحبه
ولا تنسى استرسالك مع الفكرة هو اللي يوصلك لمرحلة مراقبة أنفاسك وغيرها 
من اول ماتجي الفكرة بس استعيذ وأطنش وابتسم ما أرد على الفكرة ولا أناقشها مع نفسي 


انا يعطيك مثال شخصين جاتهم حرارة واحد كلا بندول وراح نام وصحى طيب 
الثاني جاته حرارة قال اكيد فيني شي يمكن عندي مرض فلاني يمكن يمكن راح هرب للمستشفى وصار عنده خوف ويخفقان وارتفاع نبضات القلب ودوخه. وصل المستشفى فحص قال وله انت مافيك شي 
هذا الاول مثال على التجاهل 
الثاني مثال على الاسترسال

فهمت نقطتك ابو مشخص يعطيك الف عافيه وراح اتجاهل باقوى ما عندي باذن الله الواحد الاحد 

بس في شي صارلي فجاة انقطعت وساوسي السابقة وجات بداله وساوس جديدة تتهجم علي هل هذا طبيعي ويصير خلال فترة العلاج .؟

هجوم قوي من وساويس اخرى ايش الي قاعد يصير ولاكن صامد بالتجاهل باذن الله

نعم طبيعي
فالشيطان يقهر إذا رأك تخرج من الوسواس فيحاول بأفكار أخري لكن إذا وجد أمامه سد منيع ينهزم بسهوله بإذن الله بالتوكل على الله ثم بسلاحك البرنامج

لا تنسى أن الله سبحانه قال (إن كيد الشيطان كان ضعيفا )

جاني خوف غريب جدا مو راضي يفك الي الان حتى النوم بالقوة نمت 

الافكار مثلا اخاف تجيني الوساوس الاخرى مثل الموت او غيره وكذا واوقف الاسترسال مثلا ولاكن لا يزال الشعور موجود

الخوف امر طبيعي لأنك في حالة وسواس تجاهل اخي الخوف وتجاهل جميع الافكار المزعجة وواصل الله يوفقك

marwan995 كتب:

جاني خوف غريب جدا مو راضي يفك الي الان حتى النوم بالقوة نمت 

الافكار مثلا اخاف تجيني الوساوس الاخرى مثل الموت او غيره وكذا واوقف الاسترسال مثلا ولاكن لا يزال الشعور موجود

لا تقلق أخي ولا تخاف من أن تجيك أفكار أخرى لأنك عرفت أن سلاحها التجاهل فأي فكرة جديدة تجاهلها مباشرة ولا تقلق لأن لما تصد فكرة يحاول الشيطان أن يستبدلها حتى يربحك وانت لما تتجاهل فإنك تقول للشيطان عرفت مدخلك الجديد وتبسم فقط واستعيذ بالله من الشيطان ولا يهمك شيء بعدها