استشارة بخصوص وسواس التلوث

السلام عليكم قبل 6 اشهر جائنا مدرس للبيت وكان يخرج من فمه رذاذ على القلم والكراسة وكل المكان القريب وبعد عدة جلسات عرفنا انه مصاب بفيروس سي فحصل عندي خوف من المرض وقمت بغسل ومسح اﻻرض بالديتول وقسم من اﻻغراض لكن ليس جميعها واختلطت مع باقي ادوات المنزل والمطبخ واعتبرت كلها ملوثة واذا مسك اي فرد من اسرتي شي اعتبره ملوث ثم مسك شي اخر اصبح الثاني ملوث وهكذا اصبحت اعتبر كل بيتي ملوث في اﻻول كنت اغسل ما اعتبره ملوث لكن اصبحت اﻻغراض كثيرة واصبحت كانني في سجن داخل بيتي ﻻاتحرك كي ﻻ يمسني شي واذا مسني يحصل عندي خوف والم في قلبي حتى اغير مﻻبسي وكنت اتعب فافضل الجلوس وعدم الحركة تركت اطفالي وزوجي ﻻنهم يمسكون اﻻغراض واذا اردت الخروج يفتحون لي الباب تعبت وضعف جسدي واذا اردت ان اتغير واشجع نفسي بمجرد ارى اﻻغراض اتوتر واخاف واذا مسكها اطفالي اتعصب عليهم اصبحت حياتي عذاب وحياتهم ﻻنني هملتهم ارجو المساعدة كنت دائما افكر في طريقة للخروج سواء بسؤال طبيب باطني عن انتقال المرض او اقنع نفس ان الفترة اصبجت طويلة لكن بدون فائدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم علاجك بسيط وهو البرنامج الخاص بوسواس العبادات فواضح ان الامر تحول لديك الى وسواس غير مبرر وتصرفك بعدم لمس اي شي او تنظيف كل شي هذا خطأ يعتبر استجابه للوسواس لن تريحك بل ستزيد الطين بله وتبقي الوسواس لديك

فعليك ايقاف الاستجابه نهائيا

اولا فعليا بعدم القيام بالامور التي يلح عليك الوسواس لتفعليها وعدم غسيل وتنظيف اي شي بسبب الوسواس فقط التنظيف والغسيل العادي ليس بسبب الوساوس
الامر الاخر ايضا عليك عدم الاستجابه الداخليه بعدم النقاش والرد على الوساوس فقط بمجرد ورود الفكرة تستعيذين وتنشغلين بالحدث معا المحافظه على الابتسامه كل الوقت
اقرأي برنامج وسواس العبادات وافهميه وابدأي بالتطبيق مباشرة من الان

شكرا لك اخي ابو مشخص لكن انا حاولت كثيرا خلال هذه الفترة ان امسك اﻻغراض واستخدمها لكن يحصل عندي خوف وخفقان واتعصب ولم انجح ابدا ودائما ابرر خوفي بوجود الفايروسات

اختي استخدمي الاغراض بشكل عادي مع التجاهل

نقاشك وردك وتبريرك للوسواس هو خطأ ويعتبر استرسال المطلوب هو التجاهل عند ورود اي فكرة مزعجه ملحة مباشرة تستعيذي ثم انشغلي بالحدث وابتسمي وات تبالي بها
لا تردي على الفكرة الوسواسيه ولا تناقشيها ولا تقنعي نفسك هذا كله يعتبر استجابه ونقاش مع الوسواس

الخوف والخفقان وغيره من الاعراض هذه من اعراض الاسترسال مع الوساوس
فبتجاهل الوسواس تقضين عليه فتزول اعراض الوسواس باذن الله من خوف وخفقان وغيره

لا تنسين*معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة بعد الاسترسال*

هذه ايضا خدعه من الوسواس فنحن نسقط في الوسواس لإننا نعتقد انه حقيقه والاصل في الوسواس هو الكذب والحقيقة تكون عكس
كيف تميزيين بين ماهو وسواس وماهو حقيقة؟
الوسواس هو كل فكرة مزعجه ملحه
اذا اي فكرة بمجرد ورودها تنزعجين منها وتلح وتتكرر عليك فهي وسواس مباشرة يكون الاستعاذه والتجاهل

هذه هي استمارة التقييم اليومي ابدأي بالتطبيق والتقييم يوميا حتى نعرف اي نقطة تحتاج التوضيح


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قبل 6 اشهر جائنا مدرس للبيت وكان يخرج من فمه رذاذ على القلم والكراسة وكل المكان القريب وبعد عدة جلسات عرفنا انه مصاب بفيروس سي فحصل عندي خوف من المرض وقمت بغسل ومسح اﻻرض بالديتول وقسم من اﻻغراض لكن ليس جميعها واختلطت مع باقي ادوات المنزل والمطبخ واعتبرت كلها ملوثة واذا مسك اي فرد من اسرتي شي اعتبره ملوث ثم مسك شي اخر اصبح الثاني ملوث وهكذا اصبحت اعتبر كل بيتي ملوث في اﻻول كنت اغسل ما اعتبره ملوث لكن اصبحت اﻻغراض كثيرة واصبحت كانني في سجن داخل بيتي ﻻاتحرك كي ﻻ يمسني شي واذا مسني يحصل عندي خوف والم في قلبي حتى اغير مﻻبسي وكنت اتعب فافضل الجلوس وعدم الحركة تركت اطفالي وزوجي ﻻنهم يمسكون اﻻغراض واذا اردت الخروج يفتحون لي الباب تعبت وضعف جسدي واذا اردت ان اتغير واشجع نفسي بمجرد ارى اﻻغراض اتوتر واخاف واذا مسكها اطفالي اتعصب عليهم اصبحت حياتي عذاب وحياتهم ﻻنني هملتهم ارجو المساعدة كنت دائما افكر في طريقة للخروج سواء بسؤال طبيب باطني عن انتقال المرض او اقنع نفس ان الفترة اصبجت طويلة لكن بدون فائدة
أختي الكريمة @ورد الياسمين

يجب عليكِ التوقف عن الخوف و مواجهة الأمر

فالفترة التي قلتي عنها طويلة جداً ولقد قمتي بما عليكِ وزيادة

فلا أثر للفيروس - إن صحت الفكرة أنه انتقل - في بيتك

وعليكِ الآن إستخدام كل الأدوات وعدم الخوف وبل عدم الإكتراث بكل ما يدور في خلدك من وساوس

تشجعي ولا تخافي واصبري واصمدي أمام كل الأفكار

تجاهليها جملة وتفصيلا ولا تحدثي بها نفسك واعتبريها شيئا من الماضي الأليم

ولا تحاولي أن تقنعي نفسك ولا تناقشيها ولا تبرري أفعالك أو تصرفاتك

ولا تسترسلي مع الأفكار أياً كان نوعها

ادفني كل شيء من الماضي وابدأي حياتك من جديد بدون خوف أو قلق أو أي إنفعال أو ردة فعل

تجاهلي كل فكرة تلح عليكِ وتزعجك  وتتسلط عليكِ كل فترة وحين

وسواسك هو خليط بين الأفكار المزعجة والعبادات

فاقرأي البرنامجين معاً وحاولي أن تطبقيهما

ولتكن لكِ إرادة قوية وعزيمة صلبة على التخلص من هذه الوسواس

ليس صعب وليس مستحيل  بل من أسهل الأشياء عندما تكون لكِ إرادة قوية

وأرسلي تقييمك لنا كالتي :