مشكلتي مع الافكار المزعجه والخوف ليلآ واضطرار والدتي السهر لأجلي

شاكيه همي لربي كتب:

جزاكم الله خييير 

بس بخصوص تطبيق الخطوات انا للحين بالخطوه الاولى اللي من ضمنها التوقف عن الاسترسال ...الخ 

ولما اكون ميه من ميه ان شاءالله انتقل للخطوه الثانيه ...وهكذا 

هل تصرفي صحيح ارجو الرد 

لا اختي تصرفك خطأ للاسف 
تطبيق الخطوات يكون لجميعها مع كل فكرة وليس كل خطوة حتى ترتفع النسبة وتنتقلي اللي بعدها 
مثلا اذا جيتي تقيمي نفسك الخطوة الاولى نسبتها %80 والخطوة الثناية %90 وهكذا.....
ومع الايام رح يرتفع التقييم على حسب تطبيقك

يفضل ان ترسلي تقييمك هنا

شاكيه همي لربي كتب:

جزاكم الله خييير 

بس بخصوص تطبيق الخطوات انا للحين بالخطوه الاولى اللي من ضمنها التوقف عن الاسترسال ...الخ 

ولما اكون ميه من ميه ان شاءالله انتقل للخطوه الثانيه ...وهكذا 

هل تصرفي صحيح ارجو الرد 

أختي الكريمة الأمور ليست ورقة امتحان وتدرسين بالترتيب
بل تعيشي الوضع إن أتاك الوسواس تصرفي معه بكل تلك الخطوت معا .
قناعتك بأن هذه الوساوس من الشيطان .
وبسرعة خاطفة تمنعين نفسك عن الأسترسال ولا تناقشين ولا تقنعين نفسك ووووو وهكذا
مثلا الخطوة الأولى قناعتك لحظة الوسواس كم كانت نسبتها في أوج تلك الضغوطات تجبيبين بينك وبين نفسك .
وتعطين لنفسك نسبة القناعة هل الأفكار التسلطية تقنعك بأنها منك ما نسبة تلك القناعة بداخلك وكل يوم تتطورين سيتضاعف اقتناعك بأنها من الشيطان .
وقيسي على باقي الخطوات مثلا في الخطوة الثانية :
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
هل لما أتتك الفكرة وقتها استعذت بالله من الشيطان الرجيم لأنك لما تفعلين هذا تزيد قناعتك بأنها ليست منك .
الخطوة الثالثة هي اعتقاد نقيض الفكرة والفرح بها .
هل فهمت أختي .
الخطات الإثنا عشر كلها وحدة متكاملة تقيمين نفسك من خلالها كمع الأفكار التسلطية التي أتتك في اليوم.
بالأخير ليلا لما تجمعين شتات نفسك تقيمين نفسك كيف كان وضعك مع الوسواس .
هل غلبك وتراجعت .
هل غلبك ثم غلبتينه .
هل غلبته من المرة الأولى وبقي هو ضعيف.
المسالة مثل الكر والفر والأقوى من يتحكم بزمام الأمور.
وهناك من يضرب ضربته القاضية بدن هوادة ولا يترك مجالا للشيطان بالمراودة

اختي الفاضله ممكن تستفيدي من موضوع التجاهل للفكرة وكيفية تطبيق البرنامج من موضوعي على العنوان (( انكار الذات فكرة مزعجة جدا )) تمنياتي لك بالتوفيق لا تنسي كثرة الاستغفار فانه يلين القلب ويجعلك اكثر قربا من الله واكثر راحة وسعادة

شاكيه همي لربي كتب:

سلام كيفكم جميعا 
الحمدلله امس والي قبله واليوم احس برااااحه وسعااااده وراحة بال احس اني تحسنت شي كثييييير والله 
بس المشكله اني انسى اني اقيم نفسي ولما اتذكر واشغل الحاسب عشان اقيم نفسي الشبكه تكون ضعيييفه او الجهاز يكون عطلان بس تو جربت الجهاز وتزبط ولله الحمد دعوااااتكم لي بالشفاء اكثر واكثر بس انا ابغى وسائل الثبات ع الشفاء الي عنده هذه الوسائل يتكرم ويرسلها عشان اثبت عليها ان شاء الله

آسفة على التأخير أختي الكريمة جدا في صبرك عليّ أنا مريضة ولا أقدر على التواجد يوميا ادعليلي بالشفاء
وهذا الرابط فيه ما تطلبينه 

https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic?highlight=%E6%D3%C7%C6%E1+%C7%E1%CB%C8%C7%CA