اعيش في معاناه حقيقية

انا اعاني من الوسواس منذ اكثر من ٧ سنوات و كل فترة يظهر اشياء جديدة ووساوس جديدة انا حقا مرهقة نفسيا و جسمانيا منذ سنة و نصف وانا ياتيني وسواس الجنابة و الاحتلام و المذي اتحسن يومين و اسوء اسبوعين .. مهما حاولت لا افلح احاول ان اعالج نفسي منذ عام ولكن لا شئ يتغير القليل فقط .. و منذ فترة شعرت بتحسن نسبي اني اسطيع حتى ان اصلي خارج المنزل و هذا تقدم .. بعدها حدثت مصائب في حياتي .. شحص قريب من قلبي توفى و كنت فى حاله صدمة لفترة و الوسواس اشتدت على مثلا عند الاستنجاء استجي كثيرا و احس بشهوة و بنزول افرازات اقول لان اباستنحاء الكثير يمكن ان يكون عادة سرية و اعيش في معاناه و اخاف النوم كثيرا ولا انام الا القليل بسبب خوفي من الاحتلام .. اخاف الحديث مع اي شخص في اي شئ قد يسبب نزول مذي اخاف النزول من البيت حتي لا افكر في شئ وانا بالخارج و ينزل مذي و تضيع صلاتي ... اصبح تفكيري يتمحور حول هذا ... و في الصلاه تكثر الوساوس الجنسية و التخيلات ... اشعر اني اموت بداخلى لا استطيع التنفس .. حياتي اصبحت موجات من الحزن و الاكتئاب و الخوف و المرض .. ادعو الله دائما .. لكن اشعر نفسي ضعيفة جدا .. ساعدوني قد سئمت حالتي هذه و سئمت نظرة الخوف و الحزن في عيوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا بأس عليك شفاك الله وعافاك وجعل ما اصابك تكفيرا لذنوبك

من الان يجب وضع حد لهذا الامر اقرأي برنامج وسواس العبادات وابدأي بالتطبيق من الان

عليك البدء بقلب المعادله لتصبحي انتي من يقهر الوسواس ويحطمه

وذلك يكون بوقف الاستجابه بكل اشكالها فالاستجابه هي المغذي الاساس للوسواس وهو سبب زيادته وتفرع الافكار الوسواسيه

اذا الحل وقف الاستجابه الفعليه والخارجيه والداخلية ايضا

الفعليه بعدم التكرار وعدم الاعادة وعدم اخذ وقت زائد

خارجيا بعدم ابداء ملامح الحزن ابدا والحفاظ على الابتسامه دائما ولو كانت تصنعا

داخليا بعدم النقاش مع الافكار المزعجه فقط بمجرد ورودها استعاذه ثم انشغال بالحدث (تطنيش)

هذه الطريقه تقهرين الوسواس الذي قهرك