الاقكار المزعجه والاوهام كيف اتخلص منها

اخواني المشرفين اتمنى التواصل معكم ابو مشخص اخوي حسام تحدوه البشر مناي اتمنى الافاده منكم

الإخوة لهم ظروفهم الخاصة رجاء اصبر شوية

السلام عليكم اخواني كل ما اطبق فكره التجاهل الاعراض تزيد وياي جد تعبت

يا جماعه علي كثر ما اتجاهل كثر ما تزيد الاعراض نقزات بصدري وظهري وكتفي اليسار وقليل من التوتر ابي افادتكم

يا جماعه علي كثر ما اتجاهل كثر ما تزيد الاعراض نقزات بصدري وظهري وكتفي اليسار وقليل من التوتر ابي افادتكم

يا جماعه علي كثر ما اتجاهل كثر ما تزيد الاعراض نقزات بصدري وظهري وكتفي اليسار وقليل من التوتر ابي افادتكم

أخي الكريم @Mubarekfalhajri
كل ماذكرت طبيعي وهو مذكور بالخطوة الرابعة من البرنامج ( راجعها بهدوء )
تحلى بالصبر وهدئ نفسك واصبر
فالشفاء صبر ساعة
أكمل تجاهلك الكامل:  #عدم_مناقشة #عدم_إقناع #عدم_إسترسال
وستخف عليك الأعراض عندما تقوى و تزيد من إرادتك وعزيمتك على الشفاء
وإن احتجت لشيء فستراني إن شاء الله في صفحة المنتدى على الفيس بوك
منتديات الخبير النفسي 2
وسأمد لك يد العون والمساعدة

اخوي حسام الله يعطيك الصحه والعافيه واتمنى منك المساعده اخوي ويا ليت تعطيني رابط الصفحه علي الفيس بوم وبحاول اتعلم لان بصراحه ما اعرفه لفيسبوك

نحن معك ِ
فقط اعطنا وجه القصور ... يعني كيف تراجعت فجأة. ... لابد من ثغرات ...

اختي مناي ما ادري الفكره عادت علي لكن ما زلت اطلع اروح اسوق السياره اروح الدوانيه اروح المسجد الحمد الله بس في توتر بسيط وفي الم بكتفي وصدري ونقزات وابي اروح مشوار بعيد ياتيني تخوف اخت مناي والله اني اصارع نفسي كثر ما اقدر صراع النفس لكن ما ادري احيان ياتيني شعور اني راح اتم علي هالحال وليه ما تاخذ حبوب وتفتك وانا رافض لحبوب جد والله محتاج منكم العون الحمد الله انا تغير حالي عن الاول بواجد ولله الحمد بفضل من الله سبحانه وثم انتم لكن ما زالت معاي بعض الاعراض

الضيق الذي عليه دليل قرب الشفاء. ....
راح يجلس عليك لكن على ميييييين. ...
مراح تلدغ من تلك الجحور.... أصبحت تعرف خططه اللئيمه. ..
استعن بالله وأحسن التوكل عليه.... استغفر وتضرع. ....
راجع موضوع الأخ سعيد: إنكار الذات فكره مزعجه

ان شاء الله وباذن الله سبحانه وتعالي ثم جهودكم راح انتخلص منه بس عندي سوال واتمنى الاجابه عليه ليه الدكتور يقول هذا خلل في كيماء المخ ولازم تاخذ دواء يعادل الكيماء هذي
وليه اطباء السلوكيين يقول علاجك سلوكي وليس دواء لي هدرجه اصبحت ارواح الناس تجاره يتاجرون بها علي مصالحهم وادويتهم كل دكتور يتكلم في مجاله

ماشاء الله في الايام الماضية 
كنت غير عن اليوم ليش رجعت 
الله عليم سبحانه له حكمة في ذالك 
ارجع وقاوم والله يشفيك ويعافيك 
بالنسبة للدكاتره كذابين
كل واحد يمدح في مجاله 
وكل واحد يبي الفائدة له 
طنشهم اخي وتمسك في هذا 
العلاج الطبيعي وتذكر دائما 
انك انت دكتور نفسك

يا مرحبا اخوي تحدوه البشر انا ما تراجعت اخوي تحدوه انا ثبت التقيم معاد زاد ولا نقص ما ادري شنو السبب يمكن لاني استرسل مع الافكار شوي ويمكن لاني ادش واقرا عن الافكار المزعجه ومعانات الاخوان بالمنتدى ما ادري شنو السبب
بس الحمد الله ما تراجعت بالعكس في تقدم وتقدم ملحوظ ولله الحمد بس ثبت هتقدم
اليوم يكلمني صاحبي وبصراحه هو اخ لم تلده امي صديق بمثابه الاخ ويقولي الحمد الله مبارك في تغير عليك يقولي من اول لا قعدت ويانا احسك مسبه وضايع الحين الحمد تسولف وتضحك وتغشمر يقول قاوم وصدقني بتخلص منه لانه هو مر في وسواس قهري وحس بمعاناتي

الله يثبك اخي ويزيدك من فضله ونصيحتي لك كتالي :
1 يجب عليك رفع التقييم يوما بعد يوم صحح أخطاءك واجعل تطبيقك تصاعدي 
2 قلل من دخولك للمنتدى ولا تقرأ مواضيع الاخوة اهتم بنفسك فقط

ان شاء الله وباذن الله وراح ابلش من اليوم

برافو عليك 
استمر ونحن معك في كل خطواتك لا تظن نفسك أننا نسيناك بل ننتظر اليوم الذي تبشرنا فيه مثل الأخ سعيد ونبارك لك ونهنيك 
الله يتمم عليك بالشفاء التام وليس على الله بعزيز

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 95%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 85%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل تسلطية 85%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 85%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%

الخوف والتوتر ما زال معاي بس مو مثل الاول مسرت اشياء واجد من الخوف الا اشياء ما زالت موجوده

هل ضاقت بك الدنيا هل لك حاجه ولم تقضى بعد
شاهد هذا المقطع القصير http://t.co/1sL3kLl8NA

اخي الحبيب كسر الروابط للمواضيع التي تزن عليك مثل قراءتك حول الافكار المزعجة لاخوانك في المنتدى وكذلك الرابط الكبييييييييييييييير لاصل المشكله والذي لا يزال ينقلك الى احاسيس والاحاسيس تترجم الى رعشه ودوخه وخفقان والم بالصدر احيانا واضطراب القولون وغازات ووو...
 تعال نبداء 
** الرابط ............. فكرة هلع ............ سلوكيات مزعجة 
هذا الرابط هو عبارة عن فكرة وسواسة شيطانية مشينه تافههههههههههههههه
لازم نكسر هذا الرابط بهدؤ وحنكة وتروي 
انا افضل ان تبداء بفك الشفره لهذا الرابط من اخر البرنامج وهو ان تعتقد جازما 1000000% ان الاعراض انما هي من وسوسة ابليس اللعين وتضحك في نفسك كثيرا 
الان ياتي دور الابلسة وشغلتها طالما انت معتقد 1000000% ان الاعراض من شغل الشيطان اذا الفكرة والرابط الموجود كذب وتدليس ابليس عليه لعنة الله 
امد الشريان التاجي للبرنامج بدفعات من الاعتقادات المناقضة للرابط وافرح بهذا واعتزل سريع اي نقاش يظهر المهم اني غذيت العقل بفكرة جددية وهو الذي شوف يبرمجها لك ( لا تخف فهذا من فضل الله ) المهم حط الفكرة المناقظة وافرح وانسحب 
الان تاتي المرحلة الاكثر ايلاما وتحتاج هدؤ منك وهو التجاهل التام على اي ردة فعل من الفكرة (( ممكن تستفيد من بعض ما جربت حول التجاهل ))

Mubarekfalhajri كتب:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 95%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 85%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل تسلطية 85%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 85%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%

الخوف والتوتر ما زال معاي بس مو مثل الاول مسرت اشياء واجد من الخوف الا اشياء ما زالت موجوده

التوتر والخوف سيزولان مع الوقت والصبر
وتقييمك ما شاء الله حسنةجدا
فلا تخف من شيء ربي يديمها عليك ويحفظك من كل سوء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 90%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 85%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 85%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل تسلطية 85%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 90%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 95%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 85%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 85%

ما شاء الله تبارك الله 
اقتربت من الشوط الأخير عليك بالصمود والثبات ... حافظ على مكتسباتك.
ممكن تأتيك حاله الذهول ما تفهم فيها شي لكن هذا الوضعالطبيعي ستتعود عليه.
أملا الفراغ الليل عندك بشي ايجابي يخليك فخور واثق من نفسك

اهلن اخت مناي كيف ياتي الذهول واني ما افهم شي ممكن تشرحين لي هل هي فكره وسواسيه جديده

مثلما حدث للأخ الأمر ليس صعب بآخر مشاركة له بموضوعه ( أول موضوع لي ) .
أظنه حركه وسواسيه جديدة تشكك مشاعره.
يعني خليك صاح لالاعيب الخناس. 
لأنك عندك استعداد للاسترسال.