وسواس الموت

السلام عليكم
بالبداية انا عضو جديد معكم واتمنى الفائده 
انا شاب عمري 30 سنه مصاب بوسواس الموت وراجعت مستشفى الصحه النفسيه 
واخذت علاج سيبرالكس 20 ملي وزانكس ربع ملي
لمدة ثلاث سنوات 
قبل شهر بدأت احس ان العلاجات فقط مهدئه على المدى القصير
دخلت على المنتدئ بالصدفه وانا بدأت بعلاج الخبير النفسي تقريبا من اسبوعين لكن تحسنت تقريبا خمسين في المئه 
السوال هل هناك دورات لوسواس الموت 
وكيف اطبق علاج الخبير النفسي مئه بالمئه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم أخي يوجد دورات تخص حالتك وهي (دورة وسواس الافكار المزعجه) يمكنك الاستفسار بهذا الخصوص في قسم الدورات التدريبية

بالنسبه لتطبيقك للبرنامج وتحسنك 50% فهو شئ مبشر بالخير وأنصحك بالاستمرار بالتطبيق مع ارسال تقييمك اليومي لنا هنا بحيث يكون تقييمك تصاعدي باذن الله الى الوصول الى 100% في جميع النقاط
استمارة التقييم اليومي لوسواس الأفكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

جزاك الله خير اخوي 
ان شاء الله ببدأ التقييم من غدا باذن الله 
انا بدات بتخفيف العلاج بالتدريج اللي هو السيبرالكس والزانكس هل استمر بتركه او لا

ارجو الرد ع استفساري الله يجزاكم خير
ايضا عندي مشكله احيانا تجيني نبضه كذا قويه مره تجي بعد الاكل واحيانا تجي وقت الجوع قبل الاكل وتعكر مزاجي هل هي طبيعيه ولا لا
تقريبا انا الخوف مايجيني الا بعد النبضه هذي