السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عندي سؤال .. !
أنا مصابه بوسواس الموت و كل شيء من وضوء ، صلاه .. الخ !!
بس قبل فتره ليست كثيره زاد عليه الوسواس بشكل كبير جداً ..
يعني قبل كان بس احساس اني بموت ، بس الحين في أعراض وايد و هالشي مسبب لي رعب
فجاءه القى نفسي خايفه و ابا اشرد من المكان اللي يالسه فيه
احس بطني يعورني و جي كأنه فاضي
أحس صدري يعورني بالقوو
و ماقدر ابلع ريقي احس في شي بيستوي فيني خلال دقائق !!
و ساعات أصلا أكون مافكر في الوسواس ابد بس تيني هالأعراض
ف هالشي مخليني اشك ان يمكن فيني مرض ؟
و سؤال ثاني !!
يستوي ساعات ان مثلا يستوي معاج موقف في مكان
ف خلاص تلقين نفسج خايفه ان يصير هالموقف مره اخرى !
يعني انا مثلا كنت في الباص راجعه البيت
فجاءه حسيت مافي اكسجين و اني خايفه حتى من الخوف كنت ابا اتصل في اختي اقولها مش قادره اتنفس
ف الحين كل ما اركب الباص ييني هالخوف و اخاف وايد :(
يعني لما اشوف البنات كيف في الباص و عادي عندهم ازعل لاني مب مثلهم
مع اني ما اجلس يعني و لا اسوي ششي
لا اتابع مسلسل او اشوف فوني بس بعد فيني خوف مش طبيعي والله ..
هل هالشي هو نوبة الهلع ؟
انزين ليش كثرت هالفتره ؟
قبل ما كانت تيني أبد !
و كله احس مافيني توازن أبد ! و ما فيني قوه و فيني شي خطير ..
مع اني الحمدلله ارقي نفسي كل صبح مع اذكار الصباح و المسا
و من فتره بديت اقرا سورة البقره
و اسمع الرقيه قبل لا انام
يصير معاكم هالشي ولا ؟