ندااااااااااااااء

السلام عليكم 
دخلت على المنتدى وشاركت فيه بعد قرأتي للبرنامج وللمواضيع الموجوده فيه ولردود 
تحمست
دخلت لاني احتاج من يساندي ويساعدني في مااعانيه لاجل الخلاص
انتظرت المسانده منكم والحوار والنصيحه 
وجدت ان هناك من يقرأ فقط بدون اي مشاركه او مسانده  ...
للاسف

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله وبياك اخت الوحيده ارحب بك في المنتدى نيابة عن اخوتي جميعا

بالنسبه لما تعانين منه اطرحي لنا مشكلتك حتى نعرف ماهو نوع وسواسك والبرنامج المناسب لحالتك
بالنسبه لقرائة بعض الأعضاء في هذا المنتظى وعدم اجابتهم فالسبب ان مريض الوسواس لا يحتاج للتشجيع والتوجيه العشوائي فهذا لا ينفع المريض بل يحتاج لتوجيهه للخطوات الصحيحه حسب البرنامج الخاص به ليتخلص من وساوسه بشكل نهائي ان شاء الله

حياك اخوي 
انا كتبت الوسواس الذي اعاني منه في منادى الافكار المزعجه 
اتمنى الاطلاع منك وممن يرغب بمساندتي ومساعدتي ...

انا اعاني من وسواس الافكار المزعجه 
الشيطان مو مخلي وسواس الا ومدخله لعقلي 
اكثر مااعاني منه هو الخوف فجاءه بكون خايفه من شي مجهول 
احيانا الخوف من الموت 
واحيانا كثير وهاد الوسواس اللي متعبني من شهرين تقريبا كثير ان بتيجيني افكار وتخيلات انه ممكن اني افقد الذاكره وانجن يعني بصير اتخيل نفسي بالجنون بخاف بكون مرعوبه وبصير استرسل بالتفكير والتخيل هشي مرعب جدا 
عندي وهو الاهم بنسبه لي بتمنى اتخلص منه هو الخوف من الناس الرهاب الجماعي بخاف من الاماكن االي بيتواجد فيها ناس كثير  سبب بيجيني افكار ان افقد الوعي او افقد الذاكره قدام الناس 
انا بخاف انهم يشوفو شو بصير معي ويتكلموا عني ... طبعا هشي سببه حادثه في حياتي وانتكاسه من عشر سنين صارت بحياتي هو ابتلاء مريت فيه من رب العالمين 
وبسبب هالابتلاء حصل عندي الوسواس والخوف من الناس والخوف من تواجدهم 
حتى الخوف من اني اضل لحالي بالبيت مثلا بصيبني هلع وخوف من اني اضل لحالي بالبيت لانه الوسواس اللي بيجيني انه بصيبني شي يمكن اني افقد الوعي او اموت وماحد عندي او يكون عندي خواتي اللي اصغر مني مابيعرفو يتصرفوا ... 
هاي الافكار الغبيه اللي بيسلطها الشيطان علي 
وعدا عن هيك انا ملازمه للبيت مابخرج منه وذا خرجت مع اهلي بسياره مثلا بضل خايفه 
اذا رحت وزرت مثلا خالتي كمان بضل خايفه وبضل الوسواس يتسلط علي 
الخوف عايش معي 
بدأت في تطبيق البرنامج ولكن في عدة مواقف نجحت في التوقف عن الاسترسال بالافكار 
تظاهرت بالفرح 
بس مش دايما ... لو بدي اقيم نفسي 
انا مؤمنه جدا ان هذا من الشيطان 
بضع 50 نسبه لتوقف وعدم الاسترسال 
70 بالميه نسبه لاشغال نفسي 
التجاهل للافكار 40 بالميه 
اعتقاد نقيضها للافكار 30 بالميه 
انا بدأت بالبرنامج مع قراءة سورة البقره والاذكار يوميا 
اتمنى منكم مساعدتي ومساندتي 

وان كان في برنامج خاص لحالتي اتمنى تزويدي فيها

رمضان مبارك لأختي الكريمة

أختي أعيدي قراءة البرنامج جيدا للأفكار المزعجة ربما غفلتي عن شيء
ومع التطبيق يجب أن يكون فيه صبر ومجاهدة النفس على تطبيقه
حاولي مرة ومرتين اجبار نفسك عن تجاهل هذه الأفكار وعدم الاسترسال معها لا تركزي فيها ولا تخافي منها

الله خلقنا وقائم علينا وحافظنا  
وهو أعلم بحالنا وأحوالنا وأعلم بما ينفعنا وما يضرنا
وهو أقرب إلينا من والدينا 
هوالرازق بدون سؤال وهو المدبر لكل شيء

فكيف تخافين والله معنا
أتظنين لو كنت في صحراء قاحلة ولا شيء معك لا يستطيع الله أن ينجيك وهو القادر على كل شيء؟
أنظري قصة أمنا هاجر

رمضان كريم اخوي 
والنعم بالله 
اشكرك على كلماتك اللي اعطتني دافع وتأمل بالله 
باذن الله ساطبق البرنامج ورح استمر في مجهادة نفسي 
اتمنى ان اشفى وسابذل كل جهدي لهشي

إن شاء الله 
طمنينا عليك
واغتنمي فرصة الدعاء في رمضان

ان شاء الله

عليك ان تطبقي البرنامج بشكل كامل وباستمرار مهما الح عليك الوسواس وتوقفي الاسترسال مع الوساوس بشكل كامل ايضا
والتقييم الصحيح يكون بهذه الطريقة ابدأي به وارسليه لنا يوميا ويجب ان يكون تقييمك تصاعدي الى ان تصلي الى %100 في جميع النقاط

وسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

واليك هذا الرابط لخبيرنا النفسي حفظه الله

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

السلام عليكم 
انا لا اعلم وين ابعث لكم التقييم 

[size=39]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100 %[/size]
[size=39]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%[/size]
[size=39]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 65%[/size]
[size=39]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50%[/size]
[size=39]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50%[/size]
[size=39]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%[/size]
[size=39]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80 %[/size]
[size=39]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية  80%[/size]
[size=39]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70%[/size]
[size=39]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%[/size]
[size=39]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%[/size]
[size=39]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70%[/size]

مكانه صحيح ارسليه يوميا هنا 
وتقييم جيد ماشاء الله واصلي

يسعد صباحك 
ان شاء الله

ما شاء الله عليك أختي واصلي

اليومين اللي مضن تحسنت 
تجاهلي وصل 80 % والتوقف عن الاسترسال 85 % 
بس عندي مشكله انه اذا كنت لحالي او اهلي طلعوا بللش الوسواس يتسلط علي او اذا جانا ضيوف بيتسلط علي الوسواس واجاهد نفسي بتجاهل ولكن اشعر اني اكون تركيزي بيقل بكون مشتت تركيزي ضعيف ...
اكره الوضع هاد التركيز الضعيف بولد خوف عندي 
امنيتي ارجع لحياتي وطبيعتي واتخلص من هشي 
انا اجاهد .. شعوري اني لست طبيعيه واجاهد لانسى واتجاهل لاشعر اني انسانه طبيعيه ...
ولكن مع البرنامج  تحسنت اليومين اللي مضن بنسبه جيده

ماشاء الله بداية موفقه وجيد انك تحسنتي خلال يومين 
يلزمك الاستمرار وعدم الاستسلام له مهما كلفك الامر فكله سيزول بأذن الله

جزاكم الله كل الخير ...
اشكركم واشكر جهودكم على هذا الموقع الرائع والله اني كنت اعاني معاناه كبيره ابكي من الخوف ولكن منذ تطبيقي للبرنامج بدأت اتحسن
الوسواس يتنقل بي من واحد لاخر مثلا  اليوم عند الصلاه يااما بيشغلني اني ساموت او اني ساجن ا و افقد الذاكره وابدأ بمحاولة استذكار  عدد الركعات الخوف بيدء 
او بدون صلاه وسواس اني اجن او افقد الذاكره كنت ابدا في استذكار اسماء اهلي للتأكد اني لم اجن او افقد الذاكره 
او ابدا اتذكر المواقف او او للتأكد 
اليوم انا تحسنت اصبحت اوقف الاسترسال اصبحت ان شعرت بخوف ابذل جهدي ان انشغل باالاستغفار 
ولكن مازلت ان لم يكن امي وابوي موجودين بالبييت اقوم بتأجيل الصلاه 
مازالت اخاف من ان اصلي واهلي مش موجودين 
ااجل الصلاه حتى برجعوا للبيت 
واذا صليت مازالت ثقيله ومازلت اجاهد نفسي بالوسواس وسواوس اني سااجن او افقد الذاكره واصليها بسرعه فائقه لاني بكون خايفه كثير  ولازم اصلي بمكان اهلي موجودين فيه هاد الشي بعدني بعمله اخاف من الصلاه او ان اصليها في غرفه لوحدي مثلا بعيد عن الضجه 
مازلت اعاني من هشي 
امنيتي اصلي بهدوء وطمأنينه 
امنيتي الاختلاء نع ربي في صلاتي 
اليوم نسبة طبعا الاستعاذه من الشيطان والاقتناع ان الافكار من الشيطان 100%
التوقف عن الاسترسال 85% 
بعمل نقيضها والفرح بذلك 70%
 انا ابذل جهدي بعدم الاسترسال 
كل مايجيني وسواس اني سااجن او افقد الذاكره 
كنت اتذكر موقف اني مررت بنفس الوسواس وسلط علي بشكل كبير كلما زاد بتسلط كنت ازيد من التجاهل وانا في المطبخ حتى ذهب مع الريح 
اصبحنت اذا عاد علي نفس الوسواس اتذكر حالي بهداك اليوم كيف كنت مرعوبه وكيف جاهدة نغسي حتى ذهب لحتى اريح نفسي واقنعها ان هذه الافكار مجرد وسواس حقير ...
ومن ثم اتوقف عن التفكير والاسترسال 
حربي معه مستمره

لي يومين اشعر بتحسن وراحه في نفسيتي رائعه 
تقييمي بهاليومين ارتفع 
ايماني بانها من الشيطان والاستعاذه بالله 100%
التوقف عن الاسترسال وهو الاهم 90 %
اشغال نفسي 95%

اليوم انا خرجت من البيت على الرغم تواجدت في مكان فيه ناس
لكني  ماخفت كان تجاهلي التوقف في التفكير والاسترسال 98 % 
اعتقاد نقيضها والفرح فيها 98 % 
اشغلت نفسي مع الناس والضحك وووو 
الحمد لله اليوم بخروجي زاد تحسني 
قرائتي لسورة البقره يوميا ودوامي على الاذكار مع دعاء تحصين النفس تحسنت كثير 
ساعدني كثير في تحسني 
الحمد لله 

ماشاء الله عليك اختي الكريمة . . . 
ورتطور ملحوظ . ..
 بصراحة عجبتيني كثير انت تتختصرين وقتا جميلا من حياتك سوف تشفين وتقضيه مرتاحة مع عائلتك .

السلام عليكم 
اليوم نفس الشي 
بس الوسواس الح علي اليوم الفجر وسوس علي بالموت وقت الصلاه حاولت مااستعجل بصلاتي لكن استعجلت .... 
ولكن بعد ماانتهيت من صلاه اسرعت باالتحصين واستووداع نفسي واهلي 
لمجرد اني استودع نفسي واهلي واقرا تحصين النفس وقراءة الاذكار اررتاح 
مع تجاهلي لوسوسة الشيطان بنسبه 95 ولكن الحمد لله تجاوزت 
اليوم كمان خرجت لبيت اختي لوحدي 
زمان ماكنت اقدراخرج من الخوف 
اليوم ذهبت لوحدي.... 
الحمد لله تحسني ملحوظ ...

طبعا تحسن من حسن الى احسن وسوف يلاحظ اهلك سعادتك والفرحة على محياك لا تنسين الابتسامة العريضة فهي علامة الانتصار ودحض الشيطان . . . 
اصبحت تفدرين على المواجهة والصمود ُ . 
بوركت اختي واي وسواس جديد او متجدد افعلي معه مبدا بيضة التمساح .

كيف يعني  مبدء بيضة التمساح !!!
التوقف نباشره عن الاسترسال وعدم الاخذ بالافكار مهما تسلط 
!!!!!!
ممكن تفيديني !!!

هل رايت الفيديو للخبير النفسي بالصفحة الىئيسية . . ؟ شوفيه كله اضغطي عليه بالماوس   ـ

اخي ابو مشخص حفضه الله ماقصر يضع الروابط للمتعالجين ويسهل عليهم البحث ـ ـ 
انا اكتب من الجوال لهذا تعذر علي نسخ الرابط من الفيديو ـ ـ 
هاك الرابط والشكر للاخ ابو مشخص 

https://youtu.be/EBFeQCu83VE