تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار

السلام عليكم إلى اخي ابو مشخص  النسبة لكل حالة كيف أحددها  وهل اعطاء النسبة يكون في نهاية اليوم او متى واذا جاءك وساوس انك ستفشلي ولن تنجحي كيف اتصرف وما معنى ذلك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

التقييم يكون في نهاية اليوم مساءا
وسواس انك ستفشلي المفترض التعامل مع هذه الفكرة بالبرنامج لأنها وسواس مثل غيرها
#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جيد كبداية والحمدلله انكي بدأتي تسيرين في الطريق الصحيح الان ننتظر يوميا رفع التطبيق وزيادة التجاهل بحيث يرتفع تقييمك يوميا باذن الله الى الوصول الى %100 في جميع النقاط ويجب ان يكون التقييم تصاعدي

السلام عليكم اخي ابو مشخص اكون متمسكة بالافكار ولكن يجيني تفلت في افكار ماستطع التحكم فيها ماذل افعل

عدم الاسترسال معها
عدم نقاش الوسواس والرد

فقط استعاذه ثم انشغال بالحدث والمحافظه على الابتسامه
والحدث هو كل ما يدور حولك وكل ماتقومين به

الله يشفيك اختي الكريمة وينور دربك ويوفقك في حياتك
املئي تقييم الافكار فلم تضعي عليه نسب هل نسيت ؟واصلي ولا تياسي حتى اصلين لبر الامان
ابتسمي برغم الضغوط

السلام عليكم اخي انا اليوم لم استطع التحمل من كثرة الافكار والضغط احسست اني رجعت إلى الصفر  واني لم اشفى بما تنصحني وبما تردني الى طريق الصواب ارجوا الردسريعا

لابد من الصمود انتي في الطريق الصحيح ويجب عليك التحمل والصمود 
واحساس بأنك رجعتي للصفر طنشيه لا تلتفتي له .. استمري بالتطبيق