بدأت البرنامج من جديد

ًلكني نست اعتقاد النقيض والاستعاذه هل انا استجابة للوسواس استجابه فعليه لاني نسيتها؟ او ماذا فعلت عاريد ان اصحح الخطاء وافهم ماوقعت فيه ارحو أمكم تردون علي في اقرب وقت

هل انتي فاهمه البرنامج ؟
اذا لم تفهميه فأقرأيه حتى تفهميه 
واذا كنتي فاهمه فأبدي التطبيق من الان 
احفظي خطوات التقييم 
وتطبيقها يكون بشكل تلقائي

نعم بس القناعه بان هذي الأفكار المزعجة من الشيطان انا مقتنعه لاني بديت في البرنامج فطبقته لااراديا صح؟ والباقي كلها اذا فرطت في وحده تكون استحابه للوسواس صح؟ طيب ليش اهم خطوه التجاهل

انا في انتظار ردكم

لمى عجمي كتب:

نعم بس القناعه بان هذي الأفكار المزعجة من الشيطان انا مقتنعه لاني بديت في البرنامج فطبقته لااراديا صح؟ والباقي كلها اذا فرطت في وحده تكون استحابه للوسواس صح؟ طيب ليش اهم خطوه التجاهل

أهم خطوة التجاهل لأنه يوقف الاسترسال والتفكير في الوسواس وتفاهاته
ولما تفكري وتحللي وتناقشي يعني أنك تلعبين مع الوسواس وسيغلبك
يغلبك لأنه يخليك تصدقين أكذيبه وتحزنين وتقلقين و.......
لذلك التجاهل يحل كل المشاكل