موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-01-29, 11:23 am
imadski كتب:
اما رسالة الاخت الزهرة اريد توضيح ما معنى اضطرابات العقل الباطن بالضبط وكذا لخبطة المخ . سمعت الخبير تكلم هذا الكلام في الفيديو لكن كلام مجمل فقط .
العقل الباطن لما يكون مضطرب يبدأ يخرج لك أفكار قديمة مزعجة يخوفك بها ويقلقك ولخبطة العقل لما تفكر في أشياء غير صحيحة كالتفكير بشك وتصديقه وتصدق أنك غير قادر على الانجاز وتشك في شخصيتك وعدم الثقة .....
السلام عليكم الاخت مناي ليس عندي تردد في التطبيق فقد طبقت البرنامج لاول وهلة لكن كررت مرارا انني لم اصل لحد الان لكيفية التطبيق على الوضع الحالي لا ادري ربما لم افهم فهم دقيق من هذه الناحية ارجوا من الله ان يتضح الامر مع الوقت .
بالضبط فيه خطأ بالتطبيق ربما بالقناعة كذلك والثقة بنفسك أنت لم تهيئ نفسك للتغيير الجذري ولأنك عندك وساوس متضمة تحت اسم الخجل لكنها مستترة والخجل ما هو إلاّ غطاء حتى لا تعبر جسور كثيرة قد تحسم حياتك كلها .
المهم انني مقتنع تماما ان الامر داخلي فاذا كانت نفسية الشخص جيدة فانه يرى الامور بشكل مختلف وتنعكس على معاملته مع الاخرين وكذا معاملة الاخرين له . ما دمت مقتنع نحن نريد هذه القناعة تتجسد على الواقع ولا تبقى مجرد أفكار قد تطبقها وقد تعتبرها تافهة
اما الاسئلة / اولا/ اريد ان اعرف اسئلتي هل تؤثر عليك بالسلب اي تاثير كان . الأسئلة ؟؟؟ لي أنا لا بالعكس .... فأنا أعرف نقاط ضعفك أكثر وأتأككد من ضرورة تطبيق البرنامج بالطريقة الصحيحة حتى تصبح أنت تجيب وتلقي النصائح على غيرك
ثانيا/لم افهم بعد الصورتين بالضبط وانا اتواصل من قاعة عمومية يعني جالس مكاني لا يمكن ان ابتعد ورغم هذا لا ارى ان الامر يتغير لان نفس الشكل يبقى من بعيد او قريب هلا وضحت الامر اكثر .
هههههههههههههههه سيبك منم الصورتين المختصر فيها أنك لما ترى الصورة عن قرب تختلف عنها عن بعد وأحيانا في حياتنا يجب أن نبتعد قليلا لنرى الصورة بمنظار أوضح في حياتنا ومواقفنها .
ثالثا/ الا يناقض التقييم الضربة القاضية .
الضربة القاضية معناه قناعة مية ممممية وتجاهل مية مية وكل التقييم يصبح في لحظة تام ولا يضيرك إن أتت الفكرة على أي شكل ارادت لأنها لا تؤثر بك
اما رسالة الاخت الزهرة اريد توضيح ما معنى اضطرابات العقل الباطن بالضبط وكذا لخبطة المخ . سمعت الخبير تكلم هذا الكلام في الفيديو لكن كلام مجمل فقط .
الأخت الزهرة أجابت وصبرها يكاد ينفذ طبق طبق طبق تجاااااااااااااااااااااااهل ونصيحة لا تبحث بالنت على حالات مشابهة لحالتك
موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-01-30, 11:20 am
imadski كتب:
الاخت الزهرة فهمت الجزء الثاني من الرسالة معنى لخبطة العقل . لكن الجزء الاول وهو لما يكون العقل الباطن مضطرب فانه يبدا يخرج لك افكار قديمة ما فهمته ارجو ان تذكري مثال على الافكار القديمة يوضح كلامك لو تكرمت . الاخت مناي اشكرك على طول النفس والصبر الكبير ارجوا ان يكون ذلك مفيد لك في حياتك كلها . اما التطبيق فقلت لكم مرارا ارجوا اعطائي امثلة تطبيقية فبالمثال يتضح المقال .** انا فهمت ان الخلاصة في مشكلتي هو التعامل كما لو انك لم يصبك هذا الكابوس تماما وتتصرف كغيرك تماما وهذا هو لب التجاهل بالنسبة لي ** فهل كلامي هذا صحيح
ها هو تعريف العقل الباطن العقل الباطن هو كناية عن مخزن للاختبارات المترسبة بفعل القمع النفسي، فهي لا تصل إلى الذاكرة . ويحتوي العقل الباطن على المحركات والمحفزات الداخلية للسلوك ، كما أنه مقر الطاقة الغريزة الجنسية والنفسية بالإضافة إلى الخبراتا لمكبوتة .
الاخت الزهرة فهمت الجزء الثاني من الرسالة معنى لخبطة العقل . لكن الجزء الاول وهو لما يكون العقل الباطن مضطرب فانه يبدا يخرج لك افكار قديمة ما فهمته ارجو ان تذكري مثال على الافكار القديمة يوضح كلامك لو تكرمت . الاخت مناي اشكرك على طول النفس والصبر الكبير ارجوا ان يكون ذلك مفيد لك في حياتك كلها . اما التطبيق فقلت لكم مرارا ارجوا اعطائي امثلة تطبيقية فبالمثال يتضح المقال .** انا فهمت ان الخلاصة في مشكلتي هو التعامل كما لو انك لم يصبك هذا الكابوس تماما وتتصرف كغيرك تماما وهذا هو لب التجاهل بالنسبة لي ** فهل كلامي هذا صحيح
نعم تجاااااااااااااااهل وتأكد أنك لا تتجاهل نفسك بالمقابل بل أعط لنفسك الثقة الكبيرة واليقين بالله وإن نقصت الثقة أو انعدمت فاي فكرة إيجابية راح تبقى مجرد حلم جميل يراودك كل يوم في اليقظة والمنام. والعقل الباطن لديه قدرات أكثر مما تتصور وهو مثل الجليد الذي يغمر في البحر فالخفي أكبر من الظاهر بكثير. ابحث عن الكنوز المخبأة بذاتك وسوف تفرح بنفسك بالآخر لما تكتشف هذه القدرات المخفية فيك .... أنت ... أنت وليس غيرك .
نعم بالتأكيد كلامك صحيح يجب ان تتعامل اثناء فترة التطبيق بدون ابداء اي تاثر بالوسواس والحفاظ على الابتسامه والتصرف كالجميع مع تجاهل كل فكرة مزعجه ملحه عندما تخطر عليك
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-02-02, 10:39 am
imadski كتب:
الاخ ابو مشخص صدقني ما استطعت كيف اقيم صدقنيييييييييييييييييييييييي. الاخت مناي لم تجيبي على سؤالي الماضي وهو / **انا فهمت ان الخلاصة هو التعامل كما لو انك لم يصبك هذا الكابوس تماما وتتصرف كغيرك تماما وهذا هو لب التجاهل وان لم تتعامل بصفة المتعافى فان التطبيق خاطئ** فهل كلامي هذا صحيح
لقد أجبتم بكلمة نعم وأضفت لك رسالة محفزة . قيم نفسك حتى لو كان التقييم بالتقريب . وتجاهل الفكرة التي تقول لك لا تقدر تقيم نفسك أو لا لا تقدر تطبق البرنامج هذا وسواس حتى تبتعد عن البرنامج هل الإخوة الباقين فهموا أكثر منك هناك من عندم حالات مشابة وأكثر صعوبة وطبقوا البرنامج وقيموا أنفسهم.
أنت لحد الآن لم تقف الوقفة لأخذ القرار بالتغيير. متى تقول لنفسك خلاص أنت قررت أوقف هذا الخجل سوف تبدأ بأخذ الأسلحة وتهيئتها . أقول مثال عندي وهو قراءة القرآن في المسجد كان عندي بالبداية خوف من القراءة أمام مجموعة من النساء ولكن لما وجدت أن القرار بيدي أنا قررت أن لا أخجل وأجرب بالبداية كان قلبي يدق بكثر ونفسي ينقطع ولكن الآن أصبحت أتحكم في تنفسي وأحب أن أجمل القراءة وأحسنها أفضل من السابق والجميع استحسن قراءتي وأصبحت تقول لي المعلمة أنت استثناء بكل شيئ في القراءة والحفظ ... طبعا برغم شغبي هههههههههه أحب أن أضفي بعض المزاح ويكادون ينفجرون من الضحك ههههههه وأنت أيضا بيدك تصبح أفضل مني في شيئ أنت تتقنه بالحياة وتتميز فيه . الأيام القادمة كفيلة بهذا
موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-02-05, 10:18 am
هل تقصد هذا الكتاب نسخت لك جزء منه ؟؟؟ إن كان نعم سأحاول تحويل إلى ملف وورد إن استطعت ذلك ؟؟!!
لعلك لم تسمع بمرض الوسواس القهري ولكنه موجود، فلا شك في As good as it gets أنك شاهدت فيلم للممثل جاك نيكولسون. تدور القصة حول نيكولسون المصاب بالوسواس القهري الذي لا يستطيع أن يتناول أي شــيء مـا لـم يـتـأكـد مـن نـظـافـة الصحن ً والشوكة والسكين، هذا فضلا عن أنه لا يستطيع أن يتنقل من مكان إلى آخر في حـال كـانـت الأرضـيـة الـتـي يسير عليها بألوان معينة. غريب أليس كذلك؟ فــــي كـــتـــاب ”تــــحــــرر مــــن الــــوســــواس الـــــقـــــهـــــري“ يـــعـــطـــيـــك الـــمـــؤلـــفـــون مــــن ذوي الاخــــتــــصــــاص: د. فـــيـــونـــا تــــشــــالاكــــومــــب، د. فـكـتـوريـا بـريـم أولـدفـيـل والــــــبــــــروفــــــســــــور بــــول سالوفسكي النصائح لتتعلم كيفية السيطرة على القلق والوسواس والأفـــــــكـــــــار الــــــســــــوداء، ويـــــواكـــــبـــــونـــــك خـــطـــوة خطوة للتخلص من هذه ّ الآفـــة الـتـي تـقـيـد حـيـاتـك عليك. ً وتؤثر سلبا أسبابه [size=13]أسباب كثيرة تؤدي إلى الأفكار الـوسـواسـيـة بـهـذا الــقــدر مــن القلق وخــــضــــوع الــــنــــاس إلـــــى الــتــصــرفــات القهرية )أي المعنى المركزي للأفكار(. المعنى هو امتلاك الفرد فكرة محددة. ً عنك مرتبطا ً هذه الفكرة تعني شيئا بما تفعله أو تفكر فـيـه، و/أو تعني أن ً شيئا ً سيئا قد يحدث بسبب ما تفعله )أو لا تفعله( وأنك، بناء على ذلك، يجب وينبغي عليك أن تتصرف بسبب هذا الحس بالمسؤولية. لا يستجيب جميع الناس لأفكارهم ً ً بـهـذه الـطـريـقـة، ونـعـلـم أن عــــددا كــبـيــرا منهم يتجاهلون الأفكار بسهولة، مهما كانت قوة الفكرة أو شراستها، لأنهم لا يحملون عبء المعنى على كاهلهم. وهذا يـعـنـي أن غـيـر الـمـصـابـيـن بـالـوسـواس القهري من الناس يتعاملون مع أفكارهم وتخيلاتهم وشكوكهم وكأنها غير مهمة. والنتيجة أنهم لا يستجيبون لأفكارهم بالطريقة التي يستجيب بها الوسواسيون، ولا يلجأون إلى الـتـصـرف الـقـهـري وكـبـح الأفـكـار وكـل الأمور الأخرى التي يحفزها الخوف من أن يكونوا المسؤولين عن الأذى. في ما يلي الأسباب التي تجعل بعض الناس أكثر عرضة للخوف من أن يكونوا الـمـسـؤولـيـن عــن الأذى، وأكــثــر عـرضـة لتفسير الأفـكـار المرتبطة بــالــوســواس القهري بشكل سلبي. الضغط النفسي والضعف مـن أيــن تـأتـي الـمـشـاكـل العقلية؟ من الـمـنـطـقـي أن نــقــول إن الـــنـــاس يــمــرون بـمـشـاكـل نـفـسـيـة، لأن الأمــــور لا تـجـري معهم بطريقة يستطيعون التحكم بها. ً هـذه الحقيقة البسيطة قد تخفي شيئا آخر ولكن الباحثين يتجاهلون تعقيدات النفس البشرية، ويحاولون وضع اللوم فـي مـا يتعلق بـالـوسـواس القهري على الجينات أو على اختلال المواد الكيماوية الدماغية أو على وجود علاقة مضطربة مـــع الأهــــــل. قـــد تــبــدو هــــذه الــشــروحــات البسيطة جذابة، ولكن الحقيقة أن أسباب الـمـشـاكـل الـنـفـسـيـة مـعـقـدة ومـتـشـابـكـة. يبدو أن ثمة طرائق مختلفة تؤدي إلى أن ينتهي المطاف بالشخص إلى الإصابة بمشكلة كمشكلة الوسواس القهري، وهي . ً ليست بسيطة أبدا ً الــواقــع أن لـــدى كــل فـــرد مـنـا مـزيـجـا من القوة والضعف. وقد بينت الأبحاث ً والتجارب البشرية أن ثمة أنواعا مختلفة مـــن الــعــوامــل الــبــيــولــوجــيــة والـنـفـسـيـة والبيئية التي ترتبط بالأسباب المؤدية إلـى الإصـابـة بالمشاكل العقلية، ولكن ً ثمة أيضا أشياء قد تحمينا من أصعب الظروف القاسية حتى. بمعنى آخر، نحن ً جميعا ً نملك حـــدودا، وإذا كنا واقعين تـحـت ضـغـط نـفـسـي كـبـيـر، فـقـد نعاني مشاكل عقلية حادة ومتواصلة. تـــرى كــم مــن الــوقــت قــد نــــرزح تحت ضـغـط نـفـسـي شـديـد قـبـل أن »نـنـهـار«؟ ولكن المشكلة النفسية التي سنصاب بها بعد الانـهـيـار متوقفة على عوامل عـــدة. مــن الــعــوامــل الـعـامـة عـلـى سبيل الـمـثـال، مـا مــدى قـوتـنـا الـذاتـيـة وكيف نسعى )أو لا نسعى( إلى طلب الدعم من ً حولنا، ومن العوامل الخاصة مثلا، نقاط ضعفنا، طريقتنا في المواجهة عندما تـعـتـري دربـنـا الـمـشـاكـل. وهــذا بالطبع سيرتبط بـنـوع الـضـغـط النفسي الـذي نجد أنفسنا رازحـيـن تحته وتجاربنا السابقة مـع مشاكل كـهـذه ومواجهتنا إياها.
[/size]
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-02-05, 10:43 am
imadski كتب:
اشكرك الاخت مناي .
انا اقدر لك صبرك .
العفو أخي العفو
اوضح لك انني لا اخجل في كل موقف واعلمك ان لي قوة شخصية هدمها هذا اللعين **اعني الشيطان ** فقلما جادلت شخصا الا وسكت صدقيني .
جيد جدا وذا يعني أن سترجع لطبيعتك بمجرد تتخلص من الوسواس ابشر فشخصيتك سليمة جدا وليس لديك شيئ سوى الثقة بالنفس وتقدير ذاتك فقط ليس إلاّ .
ولا اخجل مع اي شخص انما الخجل فقط مع من اعرفه وعندما يتعلق الكلام بالوسواس ويزيد من ذلك نظرة البعض لي .
رقي نفسك أخي من العين ربما تكون معيون وشوف ردك فعلك ؟؟؟ وإذا تأكد لك أنا عين فيمكن أحد من ؤلاء المقربين غليم حسدك وذ سهلة يمكن لمى تشفى أعلمهم أن الذي اصابك مجرد عين وكان مجرد فترة وانتت وسوف يحولون نظرتهم السيئة نحوك بالوسواس غلى مجرد عين أو حسد وأقنعهم بهذا وسوف تتخلص من تلك النقطة حول الوسواس الذي يعلمونه عنك .
فكيف اتخطى هذه العقبة .
استعن بالله وو حسبك .
وساحاول ان شاء الله ان لا التفت الى الناس اطلاقا
نعم هذا هو عين التجال الذي نحن عايشين اياااااااااااام نحاول إقناعك به.
لانه عندي مبالغة بصراحة في تقدير الاخرين اكثر من نفسي ولو كانو من اهل المعاصي وهذا واضح جدا انه ليس بصواب . وساعمل بوصية لابن القيم وهي - علو الهمة والشجاعة والمبادرة وقوة القلب - في كل شيئ حتى يشعر العبد بالشجاعة وقيمة الذات .
نعم كلام صحيح وما تمليه على نفسك من كلام في الشجاعة سوف يصدقه عقلك الباطن بكثرة الترداد والتصديق
والله المستعان . ونعم بالله
فقط اتمنى التواصل من باب الافادة والتشجيع .
اشكرك جزيلا
لا شكر على واجب
اليوم عندي اختبار في سورة البقرة اسال الل أن يثبتا بقلبي . والل غن تأثيرها لكبير . وكلما رددت ىياتا أشعر بتشنجات بجسدي تتحرك الفرج قريب بحول الله والله المستعان
عدل سابقا من قبل imadski في 2016-02-09, 3:01 pm عدل 1 مرات
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل 2016-02-07, 10:54 am
imadski كتب:
اشكرك جزيلا . العفو
اولا /بالنسبة للرقية في الحقيقة العبد اذا كان ملتزما بالصلاة والاذكار وقراءة القران فهذ في حد ذاته رقية .
وقد سمعت العلماء يوجهون من يعاني من الوسواس الى العلاج النفسي ومنهم الامام ابن باز عليه رحمة الله . وكذلك من عندهم خبرة في جانب الرقية وموثوقون يوجهون الى ذلك .
إذا كنت مكتف ومستغنيعن الرقي فإنالرسول صلى الل عليه وسلم لم يستغني عن التحصين اليومي وكان يحصن نفسه وكذلك الحسن والحسين رضي الله عنهما . فلك الخيار
ثانيا /بالنسبة للثقة وتقدير الذات فانا ادرك جيدا ان ذلك هو المطلوب وانا احاول واصبوا الى ذلك .
المعرف نصف العلاج وأنت تدرك الحلول إذن فليس لك عذر لتأخير المضي قدما .
ثالثا /بالنسبة للكتاب لم اطلع عليه لكن عنوانه **تحرر من الوسواس القهري** و قام بتاليفه ثلاث نفسانيات واذا كتبت في محرك البحث عنوان الكتاب ستجدين اسماءهن حاولت مرارا تحميله ولم استطع .
نعم و نفسه سوف أحاول تحويل الصيغ أو أعيد تحميل من مركز تحميل ويجب أن يتوفر لديك القارئ .
رابعا /عندي استفسار للخبير لكن لا استطيع التواصل معه وهو قوله ان السيروتونين والتغير الكميائي ليس له علاقة بالوسواس .
السيروتين يتوازم بالإبتسام زتفاؤلك بالحياة
فاقول لماذا اذا الوسواس يحدث فجاة .
هذا ابتلاء من الل وليس لنا أن نغير من القدر والنفس البشرية معرضة لمثل ذا والشيطان يترصد للإنسان نقاط ضعف معينة يدخل منها والموسوس لدي قابلية للإختراق أكثر من غير فقط .
خامسا / قال الخبير في الدورة انه عرض البرنامج عل الدكتور النفسي عبد الرزاق الحمد ولم اذكر ماذا قال له فما هو راي الدكتور في البرنامج .
الله أعلم سوف اسأل ولكن هل لديك شك بالبرنامج لحد الآن ؟؟؟ أخي لا تبحث في النت عن برامج أخرى قد تشكك بثقتك بالبرنامج نحن نثق به وأنت كذلك ثق وابدأ التقييم . وإذا كان عندك برنامج آخر تثق ب فاذب إلي وتحرر من ذا البرنامج وابدأ ب مباشرة وجرب يمكن يفيدك والل يعينك.
في الاخير عندي فقط طلبان الاول /عن كثرة الاسئلة انا لا اريد ان احملك جهد واثقل عليك فان كان هذا يثقل عليك فاخبريني .
اللأسئلة قد تؤثر عليك أنت وليس أنا بدليل أنك تحذف مشاركاتك تباعا . وذا بحد ذات وسواس تحرر أولا من وبعدها قرر حذف الموضوع بالكامل . لأن الموضوع أصبح مفكك . الثاني/ ارجوا عدم التوبيخ بسبب نوع الاسئلة ولكن التصويب و التوجيه لو تكرمت . إذا تحسست من التوبيخ فمعناه أنك مازلت تحت وطأة الوسواس . ونحن لا نوبخ ولكن نضغط على الوسواس فيك وليس أنت بالتحديد
لايهمك من لم يصل للعلاج أو بقي في المنتصف ولم يحقق الشفاء التام وكل واحد على قدر عزيمته وليس على قدر صحة البرنامج أو عدمه كلنا نخطئ ونصيب ولكن نصل بالنهاية لنقطة التقاء ما دمنا التقينا في جانب ومقتنعينه أنه طريق سليم لا يخالف الكتاب والسنة هذا أهم شيئ ولا يعارض النفسانيين كما قلت من جه أخرى
وأنت سالت : (( خامسا / قال الخبير في الدورة انه عرض البرنامج عل الدكتور النفسي عبد الرزاق الحمد ولم اذكر ماذا قال له فما هو راي الدكتور في البرنامج .)) وعلى اعتباره أنا قلت لك ربما أنت تشك والشك وسواس إما أنك تتجاهله أو تمشي معه قدم بقدم
ونحن كذلك ننصح لمن عندهم موسواس بالعبادات والعقيدة عدم التفتيش بالفتاوى ما داموا في فترة علاج فقط وبعدها لما يشفون يكون لهم الخيار في البحث
وأنت أيضا اصبحت تشتت تفكيرك في مواجهة الوسواس
ونحن متفائلين بمن يتعافوا وأنا في اقل من عام شاهدت عدة أشخاص تعافوا وكتبوا بقسم المتعافين وهذا حافز لي للمضي قدما لمساعدة المنتسبين للمنتدى ويكفي أنهم وضعوا ثقتهم هنا وهذا بداية علاج بنظري .... وننتظر غير المتعافين يرجعوا للبرنامج فهم يغيبون ثم يرجعون لما بتعبون أكثر بزيادة ويرجعون للبرنامج من الصفر ونحن معهم في كل مرة ولا نسام من متاعبعتهم قط .
اشكرك الاخت مناي اتمنى فقط ان لا يكون في كتاباتي ازعاج .
إن شاء الله ما فيه إزعاج المهم لنقطة وصل نبدأ منها أو نمسك بطرف الخيط وبعدها خلاص راح ترتاح .
وان كان هناك شيئ من ذلك فانه عن غير قصد . ساعطيك مثال باختصار وانتظر توجيهك وانا تحت امرك وسافعل ما تقولين ان شاء الله . فارني براعتك
/ انا جالس في محاضرة مع مجموعة من الزملاء او من لا اعرفهم .
والمحاضر يتكلم الامر الان عادي جدا . لما يتكلم المحاضر عن شيئ يتعلق بالوسواس او العيوب هنا تتغير ملامحي واشعر بالخجل والاحباط
وهذا ***لا ارادي***
السؤال / 1 -كيف يكون التجاهل والصمود والمواجهة في هذا الموقف .؟؟؟
هنا لازم تكون القناعة بأن الأفكار التي سوف تأتيك من الشيطان استعاذة على طول لأنك كأنك تقول للوسواس قف عرفتك .... اطمئن تمااااااااااااااااما أنه لن يحدث مكروه لن يغمى عليك ولن تفقد توازنك ولن ولن ولن يعني كل الأفكار التي تصب عليك صبا تجااااااااهلها تماما . ولا واحد يرى ما بداخلك وحتى لو احمر وجهك . ولاواحد يعرف ما تحس به من شعور سلبي أضمر كل التأثيرات وأظهر الغبتسامة والشعور بالفضل للمحاضرة وأحضر مفكرة اكتب فيها ما يقوله الماضر من نقاط مثيرة في الوسواس أو في اي فكرة وضع تحت الكلمة المثيرة سطرا لعلك تستفيد منه في مواقف وهكذا اجعل من الحدث شيئ غيجابي وليس مجلبة للحزن والشعور بالإحباط .
2/هل معنى الصمود والمواجهة هنا هو في اللحظة التي اكون فيها في مكان المحاضرة او هو معناه الرجوع الى المحاضرة وعدم الانقطاع عنها دائما .
المواجهة والصمود هو البقاء في المحاضرة وعدم الهروب لموقع آخر باي حال من الأحول ولن يحدث زلزال . ملاحظة /انا احاول التجاهل والمواجهة والصمود منذ مدة لكن الامر يتكرر.
المهم خلي الصمود عندك يعلو ولا يهبط والمواجهة كذلك وكلما زاد المنحنى البياني كلما نقص تأثير الوسواس لاحقا.
اتمنى ان تحصلي على علامة كاملة على الاجابة .واتمنى لك كل التوفيق .
10/10
وعندي سؤال الى الاخ ابو مشخص انا تفيدني معرفة احوال المتعافين اريد ان اعرف ما هو عملك لو سمحت بما انك قلت لي المرة الماضية انا اتعامل مع زملائي في العمل عادي جدا