القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %95 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %85 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %85 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %80 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %90 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %40 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: تقييمي من امس بديت 2015-09-30, 5:16 am
ماشاء الله تبارك الله بداية قويه استمري نريد يوميا تقييم أعلى الى الوصول الى 100 في جميع النقاط ممتاز جدا تقييمك واصلي وفقك الله
tootaaa
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده
موضوع: رد: تقييمي من امس بديت 2015-09-30, 11:35 pm
ابومشخص كتب:
ماشاء الله تبارك الله بداية قويه استمري نريد يوميا تقييم أعلى الى الوصول الى 100 في جميع النقاط ممتاز جدا تقييمك واصلي وفقك الله
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: تقييمي من امس بديت 
