انا شاب من سورياعمري 33عام اعاني من هذه الامراض من اكثر من 15عام ذهبت الى الاطباء النفسيين واخذت دواء لكن بدون جوى بل تعرضت للانتكاسات اشعر بعدم الثقه و اشعر انظر الى نفسي نظرة سلبيه واعاني من الخوف اعيش في عذاب لايعلمه الا الله ولم اتزوج بسبب مرضي ارجوكم اريد الحل باسرع وقت لان الموت صار عندي افضل من العيش
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
حياك الله وبياك اخي عبدالعزيز وشفاك الله وعافاك الشعور بعدم الثقه والنظرة السلبيه هي بسبب افكار وسواسيه مثل شكلي غير لائق حديثي غير لائق وهكذا وجميعها افكار من الشيطان والعلاج باذن الله تجده هنا بشرط ان تطبق البرنامج بشكل صحيح عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: اكتئاب حاد +وسواس قهري مزمن +رهاب اجتماعي 
