ســـــــــاعدووووني ارجوكم لقد تعبت

لا انا ما لمسته من قبل بس البارحة
ما فهمت السؤال الثاني ؟؟؟

تقصدين سؤالي ؟

عموما هذه فكرة مزعجه وتلح عليك كثير وربما لمستي شيء ووجدتي انه حقيقه
فهذا طبيعي . (هل فحصتي طبيا ) 

وأي سؤال بعدها ما راح نجاوبك لأنك تدورين حول نقطه وحده .
فقط طبقي البرنامج وأسألي إذا صعبت عليك نقطه من نقاط التقييم

مرحبا ..
انا صرلي فترة ما دخلت بسبب انقطاع النت في كل الجزائر و السبب الثاني اني ضننت اني شفيت تماما و لكن مع الاسف عادت لي الافكار في الامراض و الاقتناع باني مريضة و الله انا خلاص مقتنعة تماما ان معي مرض خطير لكني لا اريد ان ازور طبيب و لا اريد البحث في الانترنت هذا جيد صحيح ؟؟؟ لكني خائفة من ان استسلم و ابحث 
اما تقييمي لليوم فقد ضعف كثيرا للاسف 
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %95
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %65
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %65
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %70
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %65

تقييم حسن لكن حاولي التجاهل أكثر
تجاهلي المرض أنت سليمة بإذن الله 
لا تنسي الأذكار اليومية

السلام عليكم يا جماعة انشاء الله تكونو بالف خير
انا عندي فترة ما دخلت على المنتدى لانو حسيت حالي شفيت 
بس والله من البارحة و انا عندي شعور غريب و قوي جدا جدا انو اجلي قرب والله شعور قوي مو مثل اللي فاتو هاذا غير و احس ببرودة في صدري و قلب يدق بسرعة و احس ان قلبي مقبوض و انا هذه المرة لا اشعر انه وسواس والله العظيم انا البارحة كنت مع صديقتي و حكينا كثير عن الناس الي ماتت و قالتلي انو الانسان قبل ما يموت يشعر بقرب اجله 40 يوم هل هذا صحيح لانو انا كذلك سمعت عنها و الله انا مرعوبة كثير لاني لا اشعر ان هذا وسواس احسه حقيقة  حقيقة ارجوكم اخبروني و انا الان اكتب و خايفة  والله تعبت

تجاهلي يا أختي 
ولا تعي بال للاحساس لأنها من الوسواس 
تجاهلي ولا تخافي لا يعلم الغيب إلا الله

شكرا اختي على الرد 
انا اليوم حسيت ان حالتي رجعة انتكست

قاومي ولا تيأسي 
الفشل يولد النجاح

شكرا اخي انشاء الله اقدر ادعولي الله يوفقكم

عزيزتي تطمني حالك كلها وسواس واحساسك برضوه حيله
مافيه احد مامر بهذا الوسواس وماجاه هذا الشعور وانا نن ضمنه
تجيك الفكره تردين عليها تحللينها تناقشينها يجيك هالاحساس القوي اللي كانه حقيقه
وتجيك اعراض الخوف دقات قلب والام بالصدر ووووو 
واذا استرسلتي الوسواس حيقنعك انه حقيقي وانه صدق 
وخلاص فيك مرض خطير وهو ككذذذااب
اختي تجاهلي كل حاجه واستمري 
واقري البرنامج مره مرتين ثلاث الين م تفهمين

شكرا لك اختي طمنتيني 
لكن بدي طريقة كيف اتجاهل الاعراض الي احس بيها 
لان انا لما احس بشي او الم او دوخة او اي شيء اخاف كثيرا

شرح طريقة التجاهل مفصل 
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

شكرا لك اخت سحابة منى

مرحبا يا جماعة انا هذه الايام يجيلي افكار انو امي مريضة و رح تموت والله انا مرعوبة و اي شيء يصير اقول اكيد هي مريضة اليوم قالتي انو انا نعسانة و اريد ان انام فخفت كثير و صايرة الحقها من مكان لمكان و اشوف ماذا تفعل و اسالها كثير و صايرة اتخيل انو تمرض و تموت بعيد الشر الله يحفضها بس لا ادري لماذا افكر هكذا

هذه فكرة وسواسيه حفظ الله الوالدة والحقيقة دائما تكون عكس الوسواس لأنها أفكار كاذبه من الشيطان المفترض منك تطبيق التجاهل التام على هذه الافكار الى ان تزول باذن الله