وسواس الافكار المزعجة التسلطية

الرجاء المساعدة والاخذ بيدي الى طريق النجاة اعاني من فترة سنة من وسواس عدم الرغبة بالحياة والالحاح بقوة بالانتحار اولا انا انسانة جدا مرحة ومحبة للناس والحياة ومحبوبة ايضا لكن قبل سنتين جائني خوف مفاجىء وشخصت بعد تعب كبير انها نوبات هلع كنت اخاف من الموت والامراض ووسواس جدا قوي حتى استطعت ان اتغلب عليه تماما وما لبثت الا دخلت في وسواس الالحاح بالانتحار واني بدون فائدة وما معنى حياة وعندما انساه واخرج واستمتع يأتي الوسواس بطريقة قوية لماذا تضحكين لا فائدة من الحياة عندما احتضن اطفالي شيء يحدثني ويقول لي ستتركينهم وهكذا الحاح بالانتحار لكن اتعب وانا اقاوم واللله نسبت كيف كان طعم الحياة قبل هالوساوس يا الله ما اجمل راحة البال ارجوكم اريد المساعدة خطوة بخطوة جربت البرنامج ارتاح ثم افشل تعبت واحس اني بانهيار يااااارب لطفك وبانتظار مساعدتكم حبايبي ..

اقرأي البرنامج العلاجي الخاص بوسواس الافكار المزعجة
وافهميه فهماً جيداً وبعدها طبقيه بحذافيره وارسلي لنا تقييمك اليومي.
وبعدها لنا حديث آخر 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %60


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % 80


اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % 60


التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 70


عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%


ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%


إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 60


استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60


ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90


ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % 100


يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 50

ليه ما حد يشوف التقيييم..

يعني يا اخوان بتردو على بعض البشر والاخرين مش مهم 3 ايام اشوف تعليقاتكم للكل وانا شفافة :(

أعذرينا ما لاحظنا موضوعك 

تقييم حسن جدا 
حاولي ترفعيه أكثر ثقي في نفسك ولا تخافي من شيء وصدي مخاوفك

شكرا اخت زهرة انا اليوم في حالة سيئة جدا احاول اقاوم الوسواس بكل قوة وافكار اتجاهلها وافكار تفضل تلح عليي بشكل كبير وان ما فائدة الحياة واوقف تفكرها ثم تعود وتلح تعبت جدا يا ريت تبقي معي على متابعة ارجوكي

اختي اذا الحت عليك اشغلي نفسك بحدث يوقفها
مثل حل الغاز او كلمات متقاطعه او مكالمه او اي عمل يجعلك تركزين فيه حتى لا تعطيه مجال

القناعة  بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %50

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %40

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %40

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %40

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس85%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %50

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %50

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %50

اسفة نقطة 9 من التقييم هي 50%
نقطة 11 نسبتها 30%

ارفعي من نسبة التجاهل اختي

قررت ان اضرب الوسوااس الضربة القاضية وان اقضي على كل ايام العذاب انشالله يا رب اعني