فكرة ان أٌ لحق أَذًى بأطفالي

قبل سنتين او ثلاث كنت اخاف كثيراً على أطفالي من الخروج او المرض ثم انتقل الخوف لدي من ان افقد زوجي او ابنائي وفجأة اتتني تخيلات غريبة فأصبحت ارى الأشخاص على غير حقيقتهم وبدأت عندي نوبات الهلع ثم تواصلت مع معالج سلوكي
وتخلصت الحمد لله من هذه النوبات والحمد لله ورجعت الى طبيعتي وبعد قرابة سنة رجع لي الخوف من ان تعود الصور الغريبة اي ان ارى الناس على غير حقيقتهم وأخذت استرسل لكن بدءت اتجاهلها فتتلاشى لكن يظل عندي شعور الحزن والضيق
والحمد لله التزم بصلاتي وبالقراءن وسورة البقرة
والآن عادت لي فكرة اخرى وهي اؤوذي أطفالي والفكرة ملحة جداً وأحاول أتجاهلها لكن تذهب وتعود رغم انني اعلم بأنها فكرة وسواسية
لكن الوسواس يتعبني ويأتيني شعور بأنني لن انجح هذه المرة وسوف تنتكس حالتي ثم أتعوذ لكن ما ان تتلاشى ليومين او ثلاثة الا وتاتي مرة اخرى
قرأت بعض المواضيع وخطوات التخلص من الأفكار المزعجة شعرت بفرح كبير وان الله دلّني على موقع فيه شفائي بحول الله وقوته
لكن اريد من يساعدني ويتابع حالتي حتى أتخلص منها نهائياً ولا تعود لي هذه الأفكار لانها تسبب لي الحزن والضيق الشديد وشد في عضلات الكتف والراس
أرجو منكم الرد علي
وجزاكم الله خيراً

مرحبا بك أختي بإذن الله انت في المكان المناسب
تابعي هذه البرامج العلاجية وحطي تقييمك ونتابعك بإذن الله 
ننتظرك

خطوات البرنامج العلاجي

علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة

شكراً جزيلاً على البرنامج وجزيتم خيراً
ان شاء الله راح اطبق البرنامج
وكلي ثقة ويقين باْذن الله تعالى ان الشفاء بيده وحده ومن هذا الموقع

بإذن الله إنه هو السميع العليم
ننتظرك

حالياً ولله الحمد اشعر براحة كل ما أتتني الفكرة ان أووذي أطفالي رغم أني متعلقة بهم كثيراً واخاف عليهم كثيراً ولا ادري كيف هذا النقيض
كيف لي ان احب أطفالي كل هذا الحب واخشى عليهم من اي شي حتى أني اخشى ان افقد احدهم والعياذ بالله وأدعو الله ان يكون يومي قبل يومهم
ثم تأتيني هذه الفكرة المزعجة بأنني أووذي أطفالي حتى أني اذا رأيت مقص اخاف ان أووذي أطفالي به اعوذ بالله
لكنني احاول التجاهل لكن يكون ضغط شديد علي وشد في عضلات الاكتاف
ثم أحاور نفسي بأنني لن أستطيع ان اقدم او أوخر شيئاً قد كتبه الله لي او لأطفالي وان الحمد لله بان هناك جنة في الحياة واللقاء الابدي
ثم اشعر براحة
وفي هذه الفترة كل ما حاولت ان تأتي الفكرة ولو على شكل طيف احاول ابتسم رغم وجود بعض القلق وأحاور الواسواس بأنك لن تهزمني هذه المرة بحول الله وقوته
ثم قليلا يتلاشى وتذهب الآلام
فهل ما اعمله واتبعه صحيح
وهذا الوسواس أتى بعد ان انتهيت لله الحمد من سواس المرض ثم وسواس انني لن أكون سعيدة أبداً مهما كان احبتي حولي وليست لدي مشاكل فلن اسعد
ثم انتقل الى هذا الوسواس ويأتيني شعور يمكن احتاج الى دواء ثم اجدد عزيمتي بأنني باْذن الله لن احتاج اليه
ما يتعبني هو الحوار مع النفس وكأنني في صراع
لكن لا احاول ان اشكي لأحد من اهلي او أصدقائي
فماذا تنصحوني ؟؟؟؟؟
ففي ايام تمر وانا مرتاحة وفي ايام مجرد اذا جاءت فكرة وتركت لنفسي المجال بالسرحان معها بدء الخوف وإنني سوف افشل وابدء أتعوذ واذكر الله حتى اشعر بشي من الطمأنينة

ومنذ ان عرفت هذا المنتدى خلال هذا الأسبوع اشعر بقوة والحمد لله وانني سوف انجح مع الناجحين
وعندما أرى من يتجاوب معي ويشاركني في الحديث بأنني سأكون أفضل واقوى بحول الله قوته
فهل تنصحوني بشي وهل ما أقوم به صحيح ؟

السلام عليكم انت لم تقرا برنامج الخبير النفسي جيدا وبما انك تقولين ثم أحاور نفسي بأنني لن أستطيع ان اقدم او أوخر شيئاً قد كتبه الله لي او لأطفالي وان الحمد لله بان هناك جنة في الحياة واللقاء الابدي هذا يعتبر حديث داخلي فأنت تغذين الوسواس لأن عقلك الباطن لا يمكن خداعه بهذه البساطة فقط يحتاج الى التجاهل صحيح كما قلت بأنك تشعرين بالراحة لكن لفترة قليلة ثم يرجع لك الوسواس لأنك علمت الوسواس ذلك يهدأ لأنك أستجبت له ثم بعد ذلك يأتي لك اقوى وهكذا مثل الطفل الصغير عنما يبكي فستجيب امه له وبعد فترة يبكي ايضا لأنه عرف الطريق فنصيحة يجب ان لا يكون هناك حديث داخلي مع النفس خلال فترة الواسواس يجب عليك التجاهل التام ولا تحدث نفسك

شكراً جزيلاً
باْذن الله سوف اطبق التجاهل وعدم الحديث مع النفس

ما شاء الله تبارك الرحمن نعم استمري بالتطبيق الصحيح وان شاء الله ترتاحين

انا اليوم بفضل الله مرتاحة
لكن لدي سؤال كنت في السابق عندما ادخل للمستشفى لموعد او لمرض لا اخاف من قياس الضغط
لكن مرة كنت خائفة وظهر الضغط قليلاً مرتفع وبعدها أصبحت اخاف من دخول المستشفى لأي موعد لانه سوف يتم قياس الضغط
ولدي مواعيد حمل وعندما اذهب مجرد اتذكر قياس الضغط يدق قلبي كثيراً ويظهر الضغط مرتفع وبعد كذا محاولة يظهر طبيعي وارجع لطبيعتي
مع العلم عندما اقيس الضغط بالبيت او بمكان العمل يكون طبيعي
كيف أتخلص من هذا الخوف وما الحل
مجرد اتذكر انه لدي موعد وسيتم قياس الضغط يبدأ الخوف 😓
اريد منكم الإفادة وجزاكم الله الف خير

ثنية محمد كتب:

انا اليوم بفضل الله مرتاحة
لكن لدي سؤال كنت في السابق عندما ادخل للمستشفى لموعد او لمرض لا اخاف من قياس الضغط
لكن مرة كنت خائفة وظهر الضغط قليلاً مرتفع وبعدها أصبحت اخاف من دخول المستشفى لأي موعد لانه سوف يتم قياس الضغط
ولدي مواعيد حمل وعندما اذهب مجرد اتذكر قياس الضغط يدق قلبي كثيراً ويظهر الضغط مرتفع وبعد كذا محاولة يظهر طبيعي وارجع لطبيعتي
مع العلم عندما اقيس الضغط بالبيت او بمكان العمل يكون طبيعي
كيف أتخلص من هذا الخوف وما الحل
مجرد اتذكر انه لدي موعد وسيتم قياس الضغط يبدأ الخوف 😓
اريد منكم الإفادة وجزاكم الله الف خير

تعاملي مع كل شيء بالتجاهل 
قياس ضغط الدم مش مؤلم لدرجة الخوف وتخافي من ماذا شيلي فكرة الخوف من راسك

شكراً اختي الزهرة
اعلم ذلك لكن هذا الشعور خارج عن سيطرتي
مجرد اعرف أني ذاهبة للموعد وان الممرضة سوف تقيس الضغط يبدأ قلبي يدق واتوتر خوفاً من ان تكون القراءة عالية
حتى أني اطلب منها ان تخرج وانا سوف أقوم بقياس الضغط لنفسي حتى يذهب الخوف بعد المحاولة الثانية او الثالثة يكون التوتر قد قل ثم يكون طبيعي
مجرد ان انتهي من القياس ارجع لوضعي الطبيعي
لكن أتمنى ان أتخلص من هذه المشكلة وارجع لطبيعتي السابقة
اعلم ان هذا هو من خوفي السابق وسواسي السابقة من المرض ومن مرج واحده ظهرت القراءة مرتفعة قليلا بدءت اوسوس بان لدي ضغط

وأحيانا اتحدث مع نفسي قبل ان أصل الى المستشفى
لماذا اخاف
وماذا يعني لو كانت القراءة مرتفعة وووووو؟؟؟؟؟
لكن سبحان الله يقل الخوف ثم ما ان اسمع الممرضة تنادي الا ويبدا الخوف

الواسواس عندي متنقلة من فكرة الى اخرى لكني اطبق فترة التجاهل وأحاول ان اشغل نفسي بشي اخر
وكلي ثقة بالله تعالى ان هذه الوساوس ستزول
واحمد الله تعالى انني عرفت هذا المنتدى
واسال الله ان يجعل كل جهودكم ونصائحكم وحرصكم على المساعدة في ميزان حسناتكم

أحسنت اكملي بالتجاهل ولا تخشي شيء

مساء الخير
عندي كذا استفسار
الحمد لله انا أفضل بكثييييير من ذي قبل لكن قد يأتيني أحياناً شعور بالضيق ورغم ذلك ابتسم والله واصطنع الابتسامة
واعلم بان هذا من الشيطان
لكن لدي سوْال يراودني بين فترة واُخرى
وهو آذا جاءتني الفكرة الوسواسية مثل انني لست سعيدة وان اصطنعت السعادة وإنني ساؤوذي أطفالي وابدأ اتجاهلها وأتعوذ من الشيطان
يأتيني شعور بان التجاهل هو هروب وليس علاج لأنني لم أواجه الفكرة لكن اذا واجهتها بدءت مشاعر الخوف والقلق 😓😓
فمثلاً الموسوس في الصلاة او الوضوء اذا جاءته الفكرة بان صلاته ناقصة للتخلص من الواسواس يواجه الفكره بان يكمل صلاته او يكمل وضوئه حتى يتخلص من الوسواس يعني واجه الواسواس واذا نجح فهذا دليل بانه في الطريق الصحيح
لكن الأفكار المزعجة انا أتجاهل واتجاهل واشغل نفسي ثم بعد فترة ترجع الفكره واعود للتجاهل فهذا أليس هروب ؟؟؟
فكيف اعرف انني في الطريق الصحيح
وهل الضيق من الشيطان ليشعرني باليأس من النجاح
أرجو منكم الرد
جزاكم الله خيراً
واعلم كل العلم بان هذه وسواس ووالله أني انتظر الفرج من الله لكن الخوف من رجوع الوسواس يعيقني

سوْال اخر هل المريض بالوسواس يجب ان لا يقرأ حالات وسواسية اخرى
مثلاً عندما افتح المنتدى واقرأ حالات المرضى اخاف
وعندما اقرأ بعض الحالات التي شفيت ترتفع همتي بأنني سأكون معهم قريباً باْذن الله تعالى
فهل تنصحونني بعدم القراءة وتطبيق البرنامج فقط
ام أتجاهل الخوف واقرأ

نعم انصحك انصحك وبشدة
بل اطلب منك رجاءً بأن لاتفتحيها وتقرأي

انا كذلك افتح كل موضوع واقرأ وتنبهت الى ان ذلك يولّد افكار وسواسية جديدة
ويشعر المريض بالتعب اكثر

أحياناً اقول هذا الشيطان يريد ان يخوفني والأفضل ان اقرأ للخبرة فقط 😓

الخبرة التي تتكلمين عنها هي من كانت سبب في توالد هذه الافكار واستفحالها

يجب قطع كل سبل التصفح في المواقع
سواء للخبرة او حتى للبحث عن حلول

يعني هل فقط اطبق البرنامج

الخبرة ستحصلين عليها بـ انجازتك في المواقف الوسواسية
المطلوب منك فهم البرنامج وتطبيقه وارسال تقييمك 

خطوات البرنامج العلاجي علاج وسواس الأفكار الخطوة الأولى الخطوة الثانية الخطوة الثالثة الخطوة الرابعة

أشكركم جميعاً