بداية تطبيقي للبرنامج ..

السلام عليك اخي والحمد لله على وصولك الى الشفاء التام أنصحك ان لا تضحك فقط تجاهل وابتسم أما الخوف فأطمئن فأنها المرحلة الأخيرة تجاهل الخوق ولا تفكر به واكثر من الدعاء

Mohd111 كتب:

الحمدلله تبفت فقط القليل من اعراض الخوف .. 

لكن لدي استفسار .. عندما تاتي فكره وسواسيه احيانا اضحك عليها .. هل الضحك عليها استرسال ام لاتوجد مشكله لاني لم أعد اتاثر ف اضحك عليها وأحيانا بصوت عالي هههههههههههه

اضحك وابتسم ابتسامة الساخر أي ابتسامة شخص يعرف كذب عدوه

لم افهم الان كل شخص يقول امر .. أرجو الرد ب الشي الاكيد احبتي ..

Mohd111 كتب:

لم افهم الان كل شخص يقول امر .. أرجو الرد ب الشي الاكيد احبتي ..

اابتسم فقط وتجاهل

اريد التأكد من اخر امر .. 

اذا اتت فكره مثلا وجهك احمر او لاتشرب او او اي فكره 

وانشغلت بالفعل سواء رأيت وجهي او شربت او لم اشرب ..

فهنا يتضح لي ان نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه معناها ان لا أنفذ الفكره التي اتاثر مها سلباً
فمثلا اتت فكره وسواسيه وتكلمت في موضوعها عند شخص لاتوجد مشكله لانها لن تؤثر علي سلبا خصوصا وإني انشغلت بفعل الكلام 
ف بختصار ان المقصود في هذا الامر ان لا أنفذ الفكره التي ستاثر علي سلبا ويستحيل ان الانسان يفعل امر يحزنه او يخيفه او او يضايقه

ف لاتوجد مشكله ان نفذت فكره وسواسيه لن تؤثر علي سلبا خصوصا ان اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال 


ف الخلاصه اني بمجرد م انزعج انشغل باي فعل حتى لو فعل الفكره المزعجه التي لاتاثر علي سلبا 
او انشغل بشكل عام
تصرفي صحيح اليس كذلك ؟ 
انا متاكد انه صحيح فقط للتأكد وتبقى القليل القليل من اعراض الخوف فقط

Mohd111 كتب:

اريد التأكد من اخر امر .. 

اذا اتت فكره مثلا وجهك احمر او لاتشرب او او اي فكره 

وانشغلت بالفعل سواء رأيت وجهي او شربت او لم اشرب ..

فهنا يتضح لي ان نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه معناها ان لا أنفذ الفكره التي اتاثر مها سلباً
فمثلا اتت فكره وسواسيه وتكلمت في موضوعها عند شخص لاتوجد مشكله لانها لن تؤثر علي سلبا خصوصا وإني انشغلت بفعل الكلام 
ف بختصار ان المقصود في هذا الامر ان لا أنفذ الفكره التي ستاثر علي سلبا ويستحيل ان الانسان يفعل امر يحزنه او يخيفه او او يضايقه

ف لاتوجد مشكله ان نفذت فكره وسواسيه لن تؤثر علي سلبا خصوصا ان اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال 


ف الخلاصه اني بمجرد م انزعج انشغل باي فعل حتى لو فعل الفكره المزعجه التي لاتاثر علي سلبا 
او انشغل بشكل عام
تصرفي صحيح اليس كذلك ؟ 
انا متاكد انه صحيح فقط للتأكد وتبقى القليل القليل من اعراض الخوف فقط

صحيح صحيح المهم لاتنفذ الفكره حتى لو كانت حسنهه 
المهم تسوي العكس 
والخوف عادي طبيعي حته مع الشفاء

لكن اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال !

مثلا اتت فكره لا اشرب هذا الشي مضر وانا لا اريد ان اشرب !
او وجهك احمر وانا أردت ان ارى وجهي !

هل هذه معناه اني نفذت الفكره ؟ اريد توضيحا لكي لا اتلخبط ..

ولكي لا افهم خطا انا لا أقوم بتنفيذ الفكره بقدر م أقوم بها لاني انا اريد ذلك .. 

وفعلي هو انشغال بحد ذاته وطبعا سافعل ما اريد و أعيش حياتي .. اضن تصرفي صحيح اليس كذلك ؟! اتمنى انها وصلت الفكره واضن اني وصلت الفكره للاخت سحابه بشكل خاطى باني أنفذ الفكره الوسواسيه انا لا آنفذ الفكره بل انا انفذ الفكره لاني اريد ذلك .. أرجو الرد ان كان تصرفي صحيح واضن كذلك لاني وصلت لمراحل متقدمه الان

أرجو الرد اخواني اخواتي لاستمر في هذا الطريق هل م كتبته صحيح ؟؟

Mohd111 كتب:

لكن اي فعل أقوم به هو بحد ذاته انشغال !

نعم طالما ليس بحدوس الوسوسة بل حياة يومية طبيعية وأي عمل تقوم به هو انشغال

مثلا اتت فكره لا اشرب هذا الشي مضر وانا لا اريد ان اشرب !
او وجهك احمر وانا أردت ان ارى وجهي !

أنت تريد أن ترى وجهك عادة قبل الخروج أو بعد الوضوء عادي جدا حتى لا تصبح تخاف من المرآة شوف عادي جدا

هل هذه معناه اني نفذت الفكره ؟ اريد توضيحا لكي لا اتلخبط ..

التلبس يريد الوسواس أن يدخلم بمتاهة الرؤية أم لا شوف عادي جدا
لكي لا تعكس حتى الفكرة الطبيعية

ولكي لا افهم خطا انا لا أقوم بتنفيذ الفكره بقدر م أقوم بها لاني انا اريد ذلك .. 

لا تشكك بخياراتك الطبيعية وهذا عادي جدا بعد التعافي وبعدها سوف تتجاهل

وفعلي هو انشغال بحد ذاته وطبعا سافعل ما اريد و أعيش حياتي .. اضن تصرفي صحيح اليس كذلك ؟! اتمنى انها وصلت الفكره واضن اني وصلت الفكره للاخت سحابه بشكل خاطى باني أنفذ الفكره الوسواسيه انا لا آنفذ الفكره بل انا انفذ الفكره لاني اريد ذلك .. أرجو الرد ان كان تصرفي صحيح واضن كذلك لاني وصلت لمراحل متقدمه الان

أنت طبيعي أخي ولا تشك بنفك فالشك هو الوسواس وليس الفعل الطبيعي فافعالك طبيعية مية مية وتيقن بصحتها تجاهل السؤال نفسه هل تصفي صحيح أم لا طالما أنت طبيعي

انا اعلم اني قد شفيت لاني بدأت اتجاهل تلقائيا ولا تؤثر فيني الأفكار ..

لكن ارجو منكم توضيح امر لارتاح هذا كل م تبقى لي و أغلق ملف هذا الوسواس لم تعد امامي وساوس فقط اريد معرفة هذا الامر 

نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه .. 

اتت فكره ان وجهي احمر 
ذهبت ورايت وجهي ! 


هل معنى ذلك نفذت فكره وسواسيه ؟ ام لاني انا اريد ذلك هذا م أودّ معرفته ام يجب علي ان لا اركز على هذه الامور وفقط بمجرد ما انزعج   من فكره انشغل سواء بفعلها او انشغل باي امر اخر ؟  

هذا كل م تبقى ارجو التوضيح 

لك الحمد يارب

Mohd111 كتب:

انا اعلم اني قد شفيت لاني بدأت اتجاهل تلقائيا ولا تؤثر فيني الأفكار ..

لكن ارجو منكم توضيح امر لارتاح هذا كل م تبقى لي و أغلق ملف هذا الوسواس لم تعد امامي وساوس فقط اريد معرفة هذا الامر 

نقطة عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه .. 

اتت فكره ان وجهي احمر 
ذهبت ورايت وجهي ! 

جرب ولا تنفذ إذا حدث عندك انزعاج من عدم تنفيذ الفكرة فمعناه أنه وسواس بدون تفكير أو أعادة السؤال
المفروض أنك شفيت تماما كيف تبقى عند وسواس يعني شفيت وإلاّ لم تشفى بعد
بعد الشفاء يوجد وقت تقدر تسميه فترة نقاهة وممكن تعترضك وساوس خيفية جدا
المفروض تتجاهلها تماما وكون أنك ذهبت ورايت للمرآة معناه انك استجبت وقتها راح تختبر قدرتك على المقاومة يعني أنا شفت نفسي في المرآة وما حصل لي شيئ
لكن لما ذهبت للمرآن بدون داع ؟؟؟؟


هل معنى ذلك نفذت فكره وسواسيه ؟ ام لاني انا اريد ذلك هذا م أودّ معرفته ام يجب علي ان لا اركز على هذه الامور وفقط بمجرد ما انزعج  
من فكره انشغل سواء بفعلها او انشغل باي امر اخر ؟
نعم الإنزعاج سمة تظر في الوسواس وأنت ميز

 

هذا كل م تبقى ارجو التوضيح 

لك الحمد يارب

فهمت م تقصدونه بعدم تنفيذ الفكره كنت لا احيانا اخطا بان اعتقد ان بعض الافكار العاديه وسواسيه لهذا كان عندي بعض الأخطاء لحرصي


عموماً اخر سوْال .. مثلا ذهبت رأيت وجهي ف المرا ف اتت فكره بان وجهي احمر مثلا ف انشغلت ب تعديل شماغي واقتربت لأرى وجهي بشكل عام او ارى وجهي عن قريب  هذا لايعتبر تنفيذ لفكره وسواسيه لاني انشغلت عن الفكره بفكرة الشماغ او بأمر اخر ف انتهت فكره ان وجهي احمر صحيح ؟

نعم هذا انشغال جيد ويعتبر مواجهة لأنك لم تهرب من المرآة وبقيت بفكرة طبيعية وهي تعديل الشماخ وبقيت عادي لم تتاثر

جيد أنت طبيعي الآن بقيت الساوس الصغيرة جدا لا تهتم بها فهي مثل بيض التمساح تبحث عن حاضنى وبيئة تكبر فيها
وأنت حفظك الله لا تعرها اهتمام وامضي بحياتك طبيعي جدا وانت كذلك
ولا تنس التحصينات اليومية والأذكار

؟


وايضاً اذا كنت مثلا أضع الكريم او اي شي اخر .. واتت فكره بان وجهي بِه حبوب ف استمر بالأمر الذي كنت منشغل به قبل الفكره وهو وضع الكريم 
بختصار استمر منشغل بالأمر الذي كنت مشغول به قبل الفكره الوسواسيه سواء فعل او فكره استمر به اليس كذلك ؟

نعم صحيييييييييييييييييييييييح استمر ما أنت عليه ولا تبالي
بارك الله فيك وشفاك وعافاك

اعتقد اني وصلت للمطلوب وفهمت كل شي و الاختصار الآتي .. 

ان بمجرد م انزعج من فكوه انشغل ! وبمجرد م انشغل باي امر حتى لو شي بسيط فقد أشغلت نفسي عن الفكره وبعدها افعل م اريد ..

مثلا اتت فكره وجهي احمر انشغلت ! بعدها ذهبت للمرأه اريد ان انظر ف لاتوجد مشكله ! المهم ان انشغل 
وبمجرد ان انشغل ف انشغلت عن الفكره و  لان الانشغال باي امر هو تطبيق للبرنامج بحذافيره بعدها لا افكر ان مثلا عقب الانشغال ذهبت ورايت وجهي باني نفذت الفكره الوسواسيه او فعلت امر كان ف الفكره الوسواسيه قبل ان انشغل وفعلته بعد ذلك بان هذا تنفيذ للفكره .. ليس تنفيذ لاني انشغلت عندما سمعتها ومثل م نعرف ان بمجرد م انشغل باي امر اعتبر انشغلت عن الفكره اليس كذلك ؟ 



بختصار بعد ان تاتي الفكره المزعجه وانشغل أكون على علم اني انشغلت عن الفكره وافعل م اريد ولا افكر في اني نفذت الفكره الوسواسيه او اقنعت نفسي او اي امر اخر بعد الانشغال لان الفكره انتهت بمجرد الانشغال عنها اليس كذلك .. 

لو كل كتبته صحيح ف انا شفيت 100 ٪‏ ارجو التوضيح

نعم أخي ماكتبته صحيح لكن لايجب الذهاب والنظر في المرآه والتأكد بسبب الوسواس يعني استخدمها فقط استخدامك العادي كنا كنت تفعل قبل وباقي ماذكراه جميعه صحيح %100 ...وفقك الله

لالا طبيعي ان لا افعل ذلك لأجل الوسواس لآتي كما قلت لك عزيزي اتتني الفكره وانشغلت عنها ففعلت م اريد .. شكوا لك عزيزي وجمعه مباركه دعواتكم

الله يبارك فيك أخي الحبيب

اذا تصرفك صحيح %100 اسأل الله أن يثبتك ويزيدك من فضله ... وفقك الله

ثبتك الله أخي محمد والله يتقبل منا هذه الجمعة ويشفي جميع متعالجينا هنا وفي كل مكان ويصرف السوء عن كل مهموم
وكله أجر ومحو للسيئات لو نصبر

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان	%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها	%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة	%100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها	100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس	100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة	90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر	%100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية	100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة	%90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا	%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل	%85
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية	%100

الحمدلله ع ماوصلت اليه من تقدم .. لدي استفسار بسيط انا مباشرة انشغل هل يصح ان لا انشغل في شي عندما تاتي الفكره ولا التفت اليها فقط ؟ ام يجب ان انشغل لان احيانا لايوجد ما انشغل به ات اشغل نفسي به ف أقوم بالتفكير بأمور بعيده عن الوساوس



ولدي امر اخر طبعا نعلم ان الفكره تكون طبيعيه ف فقط علينا القضاء على الوساوس 
فاتتني ب الامس فكره بان يجب علي تغيير فراش النوم لوجود قشرة راس به !
حينها تكلمت وقلت للخادمه ان تغيير الفراش بسبب ان الفراش متسخ وحينها كان فعلا متسخ .. 

الذي اقصده ان هذا ليس تنفيذ للفكره الوسواسيه لان المطلوب مني فقط القضاء على الوساوس ولا التفت والتي كانت ف الفكره التي كتبتها  (القشرة ) لان ب الأساس الفكره صحيحه علي فقط القضاء على الشي المزعج اليس كذلك ؟

ولو اني قلت بسبب القشره هنا نفذت الفكره .. اليس كذلك ؟ ففعلي صحيح ولم أنفذ الفكره ..

Mohd111 كتب:

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان	%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها	%100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة	%100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها	100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس	100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة	90%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر	%100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية	100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة	%90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا	%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل	%85
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية	%100

الحمدلله ع ماوصلت اليه من تقدم .. لدي استفسار بسيط انا مباشرة انشغل هل يصح ان لا انشغل في شي عندما تاتي الفكره ولا التفت اليها فقط ؟ ام يجب ان انشغل لان احيانا لايوجد ما انشغل به ات اشغل نفسي به ف أقوم بالتفكير بأمور بعيده عن الوساوس

اشغل الفراغ بالذكر وقتلاوة القرآن فهذا خير انشغال حتى لو لم يكن لديك ما تشغل نفسك به والغاية انك تكون كسبان في كل الأحوال ويخسا الشيطان لما يجدك على طووووووووووول في انشغال بالله من ذكر وصلاة وتلاوة قرآن وقيام ليل
أكثر من الطاعات عموما صل رحمك كثر كثر

ولدي امر اخر طبعا نعلم ان الفكره تكون طبيعيه ف فقط علينا القضاء على الوساوس 

الفكرة عادة تكون طبيعيةفي حوود الغرض منها إذا كانت وسواسية لانتيجة منها صفر وما راح تستفيد بشي سوى التكرار واللف والدوران
فاتتني ب الامس فكره بان يجب علي تغيير فراش النوم لوجود قشرة راس به !
حينها تكلمت وقلت للخادمه ان تغيير الفراش بسبب ان الفراش متسخ وحينها كان فعلا متسخ .. 

بالعادة أنت تغير الشرشف بانتظام
الوسخ شيئ طارئ رايت القشرة راي العين فهذا عادي ولكن لا تركز على القشرة المرة الجاية حتى لا تصبح وسواس فيما بعد


الذي اقصده ان هذا ليس تنفيذ للفكره الوسواسيه لان المطلوب مني فقط القضاء على الوساوس ولا التفت والتي كانت ف الفكره التي كتبتها  (القشرة ) لان ب الأساس الفكره صحيحه علي فقط القضاء على الشي المزعج اليس كذلك ؟

ولو اني قلت بسبب القشره هنا نفذت الفكره .. اليس كذلك ؟ ففعلي صحيح ولم أنفذ الفكره ..
وبرايي لو كنت مكانك لتركت الشرشف وما طلبت تغييره حتى بوجود القشرة لأني ممكن أشك أنه وسواس جديد فأحتاط للمسالة وأفقس البيضة وأغيرالشرشففي وقت آخر أو أنفضه فقط بدون غسله

سانشغل سانشغل

اذن تصرفي صحيح مع الفكره لا لم افكر في القشره انشغلت عنها عندما انزعجت منها عندما اتتني وفكرت في تغير الفراش فقط

خلاص متفقين وعليك نووووووووووووووووووووور
شفاك الله وعافاك أخي وعن قريب نرى لك موضوعا مشوقافي قسم المتعافين
وأنت تستحق كل خير