السلام عليكم اخى انا طبقت البرنامج كام مره بس بالمعنى مكنتش فهماه اوى ومكنتش عارفه اطبقه كويس امشي يوم وانتكس كام مره عرفت ان الشكوى والزعل بتزود الاسترسال والوساوس وانى افضل ابتسم واشغل عقلى بالحاجات المفيده مهما حصل هفضل صامده واتجاهل ادعو لى بالشفاء العاجل وشجعونى لو ف افكار ولا شيء لانواع الاسترسال لكى لا افعلها وشكرا لالاستعاذة بالله مرة واحدة%20
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%20
القناعة بعدم الإثم%30
القناعة بأنني مؤمن%90
عدم مناقشة الفكرة%10
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%40
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%10
عدم الإقناع وطمأنة النفس%10
تطبيق المواجه %50
تطبيق الصمود%يكم 50