يارب اشفنا شفاء لا يغادر سقما

ثم ان معلماتي يقولن ان مستواي نزل فانا لا استطيع التركيز ابدا

السرحان وعدم التركيز هو بسبب الانشغال بالوسواس عن الواقع (الحدث)
والمطلوب هو العكس الانشغال بالحدث عن الوسواس فبمجرد ان تاتي فكرة تستعيذين وتبقين في الحدث من غير استرسال مع الوسواس والنعاس يبدولي بسبب تأخرك في النوم فايضا فكرة الاحتلام لا تبالي بها وتعانلي معها بالتجاهل التام مع الحفاظ على اذكار النوم

اقرأي برنامج الافكار المزعجه والعبادات للفائدة وايضا انصحك بالاطلاع على الاستشارات النثبته في قسم العبادات



لبرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic



البرنامج العلاجي لوسواس العبادات

https://alkhabeer.yoo7.com/t24-topic

اليوم احتلمت 4 مرات او 3مرات و شعرت مرتان بانقباضات ومره لم اشعر بانقباضه
والامس مرة
وقبل الامس مره
تعبت اخاف ما اغتسل فتكون احتلام
اتعب لكني لم اغتسل
ولكن ابقي افتش طوال اليوم عن المني
تعبت و المشكله اني احس بعض الاحيان بانقباضات
هل الاحتلام لازم يكون فيه انقباضات ؟؟لاني اشعر بها بعض الاحيان
تعبت و صرت اخاف من النوم ارتقي ثم انام فاري احتلام.

أختي العزيزةهذا غير معقول أبدا كم مرة نمت حتى احتلمت كل هذا العدد ثم حتى المرأة المتزوجة لا تطيق الانزال بالجماع كل هذا العدد
ولقد أخبرنا الخبير النفسي جزاه الله خيرا في احدى الدورات أن احتلام المرأة أمر نادر فكيف يقع بالله عليك أربع مرات في اليوم
ما تحسين به هو مجرد انقباضات وتحسس بسبب تركيزك على الفكرة واذا رأيت افرازات لا تعتبريها منيا بل اعتبريها افرازات اعتيادية فما أكثر الافرازات المهبلية خاصة اذا كان هناكالتهاب في الرحم أو عنق الرحم أو في المهبل

عندما اخذ لي غفوة في الظهر او في السيارة في بداية نومي في الليل وهكذا

طيب لما مثلا اطول في قضاء الحاجة مثلا في صلاة المغرب يخرج وقتها بسرعة فاخرج واتوضأ واصلي بسرعة وعندما انتهي من الصلاة اخشي الا يقبلها الله مني لانني اديتها بسرعة دون طمأنينة وذلك لخوفي من ان يفوتني وقت الصلاة ما ادري اعيد صلاتي او لا ؟؟

لا تعيدي صلاتك واحرصي في المرات القادمة على الطمأنينة وعدم الاستعجال في الصلاة

أختي العزيزة بعد انتهائك من قضاء الحاجة مباشرة استنجي بدون مبالغة واخرجي سريعا من الحمام لا تلتفتي أبدا الى الوراء لا تهتمي بقطرات البول التي تشعرين أنها تخرج منك ابدئي مباشرة في الوضوء ولا تهتمي تجاهلي تأنيب الضمير وابدئي في صلاتك

تعبت اليوم اتوقع اني احتلمت اتذكر انني رأيت اشياء في نومي لكن لا اذكر اهي احتلام ام لا استيقظت من نومي ولم افتش و بعد الظهر ذهبت لاغتسل لان لدينا مناسبة واحاول ان احضرها لاغير من جو الوساوس وعندما كنت اقضي حاجتي قلت ساغتسل مره واحدة خوفا من
اني فعلت العادة السرية علما انني لا اريدها و لم اكن متيقنة من انني فعلتها و لم اغتسل بنية الاحتلام
وبعد المغرب ذهبت لدورة المياه وعندما فتشت في ملابسي وجدت ماء له رائحة ولكن لا اعلم هل هو مني لانني ارش ماء في ملابسي قبل كل صلاة لاني اشعر بقطرات بول في ملابسي ثم ذهبت لاغير ملابسي وعند صلاة العشاء ذهبت لدورة المياه اشعر انني فعلت العادة رغم انني لا اريدها و لكن اخشي انني كنت اريدها تلك اللحظة و المشكلة انني اشم في ملابسي روائح مختلفة يوميا او شبه يومي واشعر برعشة طوال اليوم تقريبا واخشي ان اكون فعلتها فماذا افعل انا في حال لا احسد عليه
اخشي تجاهلها اخشي ان يكون ذلك حقيقة
كيف اصلي و كيف اقرأ القرآن
وهل لافرازات غير المني رائحة فعندما اشم الرائحة اشعر بالصداع من شدة التفكير و التوتر و الخوف
اضافة الي انني طوال اليوم افتش عن هذا المني لا استطيع الذهاب للصلاة الا بعد ان اذهب لدورة المياه ولا استطيع الخروج من دورة المياه الا بعد ان اشم ملابسي و افتش عن المني
وفي بعض الاحيان اغير ملابسي وانتضرها تجف لاتاكد هل ستجف ويكون مني و فعلا تجف وتصبح جافة و يكون لونها ابيض
تعبت والله تعبت نفسيتي تعبانة مرررررره .
ومسألة ثانية وهيه بقايا الطعام في الفم طوال الصلاة لا استطيع بلع ريقي لانني اشعر بفتات الطعام في فمي فاذا بلعت ريقي ستبطل صلاتي لان بقايا الطعام ستدخل
و غندما استنشق يبقي القليل في انفي فاذا استنشقته و شعرت انه دخل في جوفي فهل تبطل صلاتي
اسفه اسئلتي كثيرة

قبل قليل غفوت اقل من 3 دقائق عندها رايت شخصان متعبان وقلت يبدو انهما كانا يجامعان وشغرت بانقباضات فهل هذا احتلام ذهبت لدورة المياه
لم اجد في ملابسي الا نقطة ماء و لا اعلم ربما تكون قطرة بول لا اعلم بالتحديد وبعد قضاء الحاجة وجدت افراز ثقيل لونه ابيض مائل للاصفر فهل هو مني ؟؟

الانقباضات لا اعلم اهي بعد الحلم ام فيه ام قبل ان اقول ذلك لا اذكر

هل يمكن ان يحدث الاحتلام خلال 3 دقائق

اغتسلت و في نهاية غسلي توضأت وبعدها قطعت وضوئي و توضأت مرة اخري فهل غسلي يبطل هكذا ؟؟
اريد النوم مرة اخري لكني اخاف ان احتلم

نمت ورايت مرتان وكانني امارس العادة
ولكنني قد اغتسلت قبلها لا استطيع الاغتسال مره اخري

والله انني حزينة علي نفسي

000 كتب:

تعبت  اليوم اتوقع اني احتلمت اتذكر انني رأيت اشياء في نومي لكن لا اذكر اهي احتلام ام لا استيقظت من نومي ولم افتش و بعد الظهر ذهبت لاغتسل لان لدينا مناسبة واحاول ان احضرها لاغير من جو الوساوس وعندما كنت اقضي حاجتي قلت ساغتسل مره واحدة خوفا من
اني فعلت العادة السرية علما انني لا اريدها و لم اكن متيقنة من انني فعلتها و لم اغتسل بنية الاحتلام
وبعد المغرب ذهبت لدورة المياه وعندما فتشت في ملابسي وجدت ماء  له رائحة ولكن لا اعلم هل هو مني لانني ارش ماء في ملابسي قبل كل صلاة لاني اشعر بقطرات بول في ملابسي ثم ذهبت لاغير ملابسي وعند صلاة العشاء ذهبت لدورة المياه اشعر انني فعلت العادة رغم انني لا اريدها و لكن اخشي انني كنت اريدها تلك اللحظة و المشكلة انني اشم في ملابسي روائح مختلفة يوميا او شبه يومي واشعر برعشة طوال اليوم تقريبا واخشي ان اكون فعلتها فماذا افعل انا في حال لا احسد عليه
اخشي تجاهلها اخشي ان يكون ذلك حقيقة
كيف اصلي و كيف اقرأ القرآن
وهل لافرازات غير المني رائحة فعندما اشم الرائحة اشعر بالصداع من شدة التفكير و التوتر و الخوف
اضافة الي انني طوال اليوم افتش عن هذا المني لا استطيع الذهاب للصلاة الا بعد ان اذهب لدورة المياه ولا استطيع الخروج من دورة المياه الا بعد ان اشم ملابسي و افتش عن المني
وفي بعض الاحيان اغير ملابسي وانتضرها تجف لاتاكد هل ستجف ويكون مني و فعلا تجف وتصبح جافة و يكون لونها ابيض        
تعبت  والله    تعبت نفسيتي تعبانة مرررررره .
ومسألة ثانية وهيه بقايا الطعام في الفم طوال الصلاة لا استطيع بلع ريقي لانني اشعر بفتات الطعام في فمي فاذا بلعت ريقي ستبطل صلاتي لان بقايا الطعام ستدخل
و غندما استنشق يبقي القليل في انفي فاذا استنشقته و شعرت انه دخل في جوفي فهل تبطل صلاتي  
اسفه اسئلتي كثيرة

التفتيش يكون بعد الاستيقاض من النوم مش في وسط النهار ومش ممكن تحتلمي بشكل يومي وبشكل مستمر فتجاهلي 
وكيف تحسين بالرعشة طول اليوم هل انت مركز الرعش؟ 
هذا سببه الاسترسال وكثرة التفكير في الاحتلام والرعشة لذلك عليك بالتجاهل يذهب عنك تجاهلي فقط ولا تفكري انه حقيقة لأنها وسواس أختي دائما يوهم لك أنها حقيقة كي تبقي اسيرة له
ففك اسرك وتجاهليه
ليست كل السوائل مني فالمرأة كثيرة الافرازات 

اما مسألة الأكل تجاهليها أيضا لم تتعمدي ترك بقايا الطعام بما أنك بعد الأكل تغسلي فمك بالماء وتمضمضي 
فلا تخافي من شيء لأنها لا تبطل الصلاة إذا وجدت

طيب انا امس اخذت غفوة و احتلمت ثم اغتسلت ثم نمت ورايت كانني استنجي وشعرت بشهوة ولكن لم اغتسل ثم نمت مرة اخري فرايت وكان صديقتي تقول لي بانها تعرضت للتحرش ولم اغتسل لانها 3 مرات في يوم هل ما فعلته صحيح
هل اتجاهل مهما اري هل اترك التفتيش و الله اني ابكي تعبت والله تعبت

استيقظت اليوم متخرة لصلاة الفجر وعندما انتهيت من الصلاة فتحت هاتفي لانظر كم بقي علي الروق كان مكتوب الشروق منذ دقيقة فهل انا كافرة لانني صليت بعد الشروق ؟؟؟؟

استيقظت اليوم متخرة لصلاة الفجر وعندما انتهيت من الصلاة فتحت هاتفي لانظر كم بقي علي الروق كان مكتوب الشروق منذ دقيقة فهل انا كافرة لانني صليت بعد الشروق ؟؟؟؟

جاوبوا علي اسئلتي الله يوفقكم

لا هداك الله هذه معصية فانتي لست تاركه للصلاة ولم تأخريها متعمدة
ولكن احرصي على دائما على القيام لصلاة الفجر في المرات القادمة واياك وتأنيب الضمير فهو يسبب التراجع واي فكرة تتعلق بالايمان والكفر التعامل معها يكون بالبرنامج والتجاهل التام لأنها وسواس

اشعر بتانيب الضمير لاني اغلقت المنبه وقلت ان امي ستيقظني والم يستيقظوا ساستيقظ بعد قليل لكن لم ارد تاخيرها بل اردت النوم قليلا

الان اريد النوم ولكن اخاف ان احتلم فماذا تنصحوني ؟؟؟
كيف اتصرف اذا جائتني وساوس اني اذا لم اتحرك فسوف افعل العادة ؟؟
وهل يمكن عندما ابعد قدماي عن بعضهما ان تكون عادة واذا استمررت بفعل هذا هل هو من العادة ؟؟

نامي بشكل طبيعي وعادي وتعاملي مع هذه الوساوس بالتجاهل التام والانشغال عنها فبعد اءكار النوم والتوضؤ بامكانك ان تقرأين او تنشغلين بالانترنت اي وسيلة لاشغالك نافعه

#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

نمت اقل من 5 دقائق رايت احتلاما ولكن لا اعلم اهو في اليقضة ام النوم لانني كنت في الفراش وشعرت بحرارة و شهوة لا اعلم هل اتجاهل ام لا
اشتقت للنوم و اشتقت للراحة اثناء النوم
انا واكون خائفة من الاحتلام فاحتلم في بعض الاحيان
والله تعبت
ما ابي اغتسل تعبت
الله يخليكم ردوا علي تعبت و الله تعبت ابي انام عادي واصحي عادي .