تقيمي بعد يوم الاول بعد دخولي للمنتدى

‎لقناعة بأن الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان100%

‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبهاا100%

‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير30
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة70%

‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100

‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة40%

‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشا60%

‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
احسست ببعض الراحة ولكن مشكلة بقيت لي هو فكرة في عقلي تقول  الكلام الدي تلفضت بلساني بقتل الشخص الدي اغضبني انها قلتها من نفسك صحيح وليس لها علاقة بالوسواس كيف اتخلص منها احبتي اهل خبرة ساعدوني واشرحو لي كيف اتخلص منها انا اطبق برنامج ولكن تلفضي بكلمة القتل لهاد الشخص استحودث على عقلي احبتي انا اخاف اني اتلاقى بيه وافعلها والله اخاف كثيرا

الحمدلله بشرك الله بالخير استمر أخي نوح ونريد صعود يوميا في التقييم الى الوصول الى %100 واحرص على نقطة عدم الاسترسال واجعل مشاركاتك جميعها في موضوع واحد أخي استمر بهذا الموضوع

بالنسبة لقولك ان هذه الفكرة مني وليست وسواس فهذا استرسال وخطأ ولكي تعرف الوسواس من غيره فكل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس بلا استثناء بمجرد ان تسبب لم ازعاج بورودها عليك فهي وسواس تعامل معها بالتجاهل التام ...وفقك الله

ماشاء الله استمر بالتطبيق تقييمك جدا رائع وها أنت أحسست بمفعول التطبيق وهو الراحه 
الفكرة التي بقيت لديك هي فكرة وسواسية تجاهليها ولا تلقي لها بالا 
واعرف ان كل فكرة مزعجة وملحه فهي وسواس وغير حقيقه وعكسها هو الصحيح 
لا تجعل هذه الفكرة تفسد تطبيقك اقضي عليها بالتجاهل 
مع استمرارك بالتطبيق ورفع التقييم ستعرف سخافة هذه الأفكار
وبالذات الفكرة التي بقيت لك

ارفع التقييم كي تصل للشفاء

‎لقناعة بأن الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان100%

‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبهاا100%

‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير60
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%100

‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة70%

‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100

‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة10%

‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100

‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشا60%

‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100
تحسن مستمر والحمد لله هناك نقطة معينة كيف اتعامل مع خوف من الالاة الحادة السكاكسين مثلا ..هل يعني اواجه خوفي منها واقوم بلمسها عادي ..ام اتجاهل خوفي من السكاكين ولا اقوم بلمسها ..الخوف مني ان اقوم بلمسها وفكرة ايداء الناس تخفيفني بقيت هاده النقطة اخوتي

ممتاز جدا اسأل الله ان يزيدك من فضله ويثبتك أخي الكريم نريد استمرار بالصعود في التقييم لتزيد راحتك باذن الله

بالنسبة للسكاكين فنعم يجب تطبيق المواجهة ولمسها بشكل عادي مع التجاهل التام واستخدامهل كما كنت تستخدمها قبل المرض ... وفقك الله