عِدة استفسارات ضروريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااخواني عندي بعض الاستفسارات
انا اعاني من الوسواس القهري منذ سنه كامله
عندي الان وسواس الامراض + وسواس الاستنجاء + وسواء الوضوء + وسواس المذي

بتخلص من الافكار وببدأ بالباقي ..
انا طبقت البرنامج مرات عدة .. وكثييرة واتحسن ولله الحمد وحالتي الان مو مثل حالتي قبل سنه
لان قبل سنة كنت في حالة يُرثى لها
اللهم لك الحمد ..
انا مشكلتي الان فيه شيء داخلي يتكلم يقولي اني مصاب بكذا وكذا .. ازعجتني جداً .
استفساراتي واتمنى الاجابه عليها كلها :
- ماهي طريقة الاستنزاف ؟ هل هي التقييم ؟
- متى احس بالشفاء التام ؟
- اثناء ورود الفكره المزعجه .. هل استحضر خطوات البرنامج ام اطبق التجاهل التام وهو عدم الاسترسال وعدم نقاشها وعدم الرد عليها ؟
- هل لابد عليّ ان اقيم يومياً أم استخدم الضربه القاضيه بدون تقييم ؟
- متى اقرأ وسائل الثبات على الشفاء + العقبات والمصاعب اللتي تواجه المتعالج
- هل اجعل يومي كله مشغول ؟ ام عند ورود الفكره اشغل نفسي .. لان يومي تقريبا فاضي

اتمنى الرد على جميع الاستفسارات .. واسف على كثرتها .
الله يكتب الشفاء للجميع

استفسار أخير .
هل أركان العلاج الثلاثة
( التجاهل - الصمود - المواجهه ) تُطبق على وسواس الافكار المزعجه ؟

مصر حتى الشفاء كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااخواني عندي بعض الاستفسارات
انا اعاني من الوسواس القهري منذ سنه كامله
عندي الان وسواس الامراض + وسواس الاستنجاء + وسواء الوضوء + وسواس المذي

بتخلص من الافكار وببدأ بالباقي ..
انا طبقت البرنامج مرات عدة .. وكثييرة واتحسن ولله الحمد وحالتي الان مو مثل حالتي قبل سنه
لان قبل سنة كنت في حالة يُرثى لها
اللهم لك الحمد ..
انا مشكلتي الان فيه شيء داخلي يتكلم يقولي اني مصاب بكذا وكذا .. ازعجتني جداً .
استفساراتي واتمنى الاجابه عليها كلها :
- ماهي طريقة الاستنزاف ؟ هل هي التقييم ؟
- متى احس بالشفاء التام ؟
- اثناء ورود الفكره المزعجه .. هل استحضر خطوات البرنامج ام اطبق التجاهل التام وهو عدم الاسترسال وعدم نقاشها وعدم الرد عليها ؟
- هل لابد عليّ ان اقيم يومياً أم استخدم الضربه القاضيه بدون تقييم ؟
- متى اقرأ وسائل الثبات على الشفاء + العقبات والمصاعب اللتي تواجه المتعالج
- هل اجعل يومي كله مشغول ؟ ام عند ورود الفكره اشغل نفسي .. لان يومي تقريبا فاضي

اتمنى الرد على جميع الاستفسارات .. واسف على كثرتها .
الله يكتب الشفاء للجميع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ومغفرته الاخ مصر لقد تفاجأت عندما وجدت موضوعا عليه اسمي وأنا لم أنزله ثم انتبهت أن الاسم مصر وليس مصرة ...........لماذا أخذت اسمي؟! ........حقوق التأليف والطبع محفوظة ....سأقاضيك..!!!!
.
.
.
.
أنا أمزح طبعا ههههههههه

الأخ مصر الاستنزاف هو أن تقضي على الوسواس شيئا فشيئا بأن تستنزف قواه شيئا فشيئا يعني كل يومتربحه في بعض المعارك وتتخلص منبعض السلوكيات والأفكار على عكس الضربة القاضية التي تعني القضاء على الوسواس مرة واحدة

تحس بالشفاء عندما تشفى هههه..عندما تشفى لن توسوس في أنك شفيت
عند ورود الفكرة استخدم التجاهل التام وانتبه الى باقي الخطوات فهي مهمة من أجل تجاهل تام فمثلا اذا كنت حزين وغير مبتسم ولو تصنعا فانك تخل بالتجاهل.
اذا كنت فاهم الخطوات جيدا ومستعد أفضل حل هو الضربة القاضية أما اذا وجدت أن الأمر لم يتم على ما يرام فاستخدم التقييم اليومي
وسائل الثبات اقرأها  عندما تجد نفسك تحسنت وبدأت تتحكم في الأمر حتى تعينك على الثبات وعلى كل حال تستطيع الاطلاع عليها في أي وقت

النقطة الأخيرة مهمة جدا
أقول لك وأأكد عليك نعم اجعل يومك كله مشغول لأن الوحدة والفراغ هما العش الذي يبيض فيه الوسواس ويفرخ وأنت ماشاء الله في سن النشاط والابداع والتعلم والعطاء لا تجعل الوسواس يحرمك من هذه المزايا وأنت من المدينة أغبطك على هذا ونحن في زمن عم فيه الجهل وعز فيه العلم ..أنت بجانب العلماء وحلقاتهم وطلاب العلم لا تحرم نفسك من العلم الشرعي ومن المشايخ أنا أتمنى أن أكون خادمة وزوجي وأولادي في بيت الشيخ ربيع المدخلي أو عبد المحسن العباد البدر أو النجمي أو أي شيخ في المدينة
لا تحرم نفسك فنحن محرومون من الخير الذي عندكم
والاشتغال بالعلم من أجل القربات و أعظم الطاعات وهو باذن الله يرتقي بك بعيدا عن الوساوس التافهة
وعفوا ..هذا مجرد اقتراح
شفانا الله جميعا وعافانا

الله يعطيك العافيه ..
ومثل ماانتي مصرة على الشفاء ف انا مصر بإذن الله ..
الله يعطيك العافيه ولايحرمك الاجر يارب ..
عندي فقط ازعاج داخلي من الكلمات وكأنها غصب عني تطلع .. ومن اليوم ببدأ ارسل تقييمي في هذا الموضوع لان الضربه القاضيه مااعتقد اني راح اطبقها بالشكل المطلوب .. لاني طبقت البرنامج مرات عدة وانتكس .. ف افضل حل التقييم

انا من أهل المدينه ومع ذلك مُقصرين فيها
عسى الله يميتنا فيها على طاعته
الله يرزقك قد ماتتمنين يااختي واكثر . الله لايحرمك الاجر ويوفقك

هههههههه
انا ايضا ايضا وقع لدي التباس حول الاسم وقلت هل حذفت التاء المربوطة ـ ـ ـ 
اخي المصر كما اخبرتك المصرة والضربة القاضية تكون لما تتوفر عندك الشروط الكاملة للتجاهل التام دون الاخلاء باي عنصر ـ
اما الاستنزاف فما يغلبك الوسواس مرة تغلبه انت المرة الجاية وتستنزف قواه في حدود اسبوع عشرة ايام خلاص تكون قضيت عليه ـ
والكلام الذي بداخلك يتكرر او يزعجك تجاهله ايصا وطبق على كل فكرة مزعجة وما دمت تمزعج فانت لم تشفى بعد ـ ـ ـ  حتى تصبح الافكار ليس لها تاثير عليك مثل الكلب اعزك الله ينبح بدون ما يعض ـ ـ ـ 

والاسم له دور في العلاج لما يكون له رمز ايجابي ونحن نحب ان نسميكم جميعا مصرين حتى الشفاء باذن الله طبعا ـ ـ 
لا تنسوا البتسامة

مصر حتى الشفاء كتب:

الله يعطيك العافيه ..
ومثل ماانتي مصرة على الشفاء ف انا مصر بإذن الله ..
الله يعطيك العافيه ولايحرمك الاجر يارب ..
عندي فقط ازعاج داخلي من الكلمات وكأنها غصب عني تطلع .. ومن اليوم ببدأ ارسل تقييمي في هذا الموضوع لان الضربه القاضيه مااعتقد اني راح اطبقها بالشكل المطلوب .. لاني طبقت البرنامج مرات عدة وانتكس .. ف افضل حل التقييم

انا من أهل المدينه ومع ذلك مُقصرين فيها
عسى الله يميتنا فيها على طاعته
الله يرزقك قد ماتتمنين يااختي واكثر . الله لايحرمك الاجر ويوفقك

آمين
 بالتوفيق

كيف اعمل نقيض الفكرة لوسواس الأمراض ؟

الله يسعدك اختي مُناي .. واتمنى متابعة الحاله ..
والله لايحرمكم الاجر
انتظر الاجابه على السؤال بالأعلى .

اي ان كل فكرة تأتي لك وتلح عليك بمرض معين تبتسم وتتجاهلها وتعتقد عكسها
مثلا انك مصاب بمرض خطير تبتسم وتعرف ان الفكرة كاذبة

اليوم راح اقيم نفسي بإذن الله .
لكن عندي مشكلة وهي الخوف من الفكره الوسواسيه

تقييم اليوم :
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %60
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %50
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %60
انا روتيني عايدي وفاضي اكثر يومي .. ف احاول اشغل نفسي
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100‎%‎
لان احس بالخوف لكن ماتجيني اعراض الحمدلله .

اعتقد ان عندي خلل في التجاهل .
سيتم قراءة البرنامج مرة اخرى ..
الله يشفيني يارب ويشفي جميع مرضى المسلمين .

ممتاز جدا نريد استمرار برفع التقييم وبامكانك الانشغال بكل حدث تلاوة القرآن وذكر الله
قراءة ماينفعك
الانشغال بالاعمال المنزلية
دخول الانترنت ومساهدة التلفاز والاتصال بالاهل ... كل مايشغلك ينفعك

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

الله يعطيك العافيه ابو مشخص ..
هاليومين حسيت براحه ولله الحمد
سؤال . في التجاهل التام الاستعاذه تكون داخلياً ؟
مو خارجياً ؟ يعني اتلفظ بها
ام تكون داخليا

الاستعاذه تنطق واذا كنت مع ناس آخرين فاستعيذي في نفسك ... وفقك الله

جربت ان استعيذ داخلياً وشفت انه الفكره تذهب عني مُباشره
هل اعملها خارجياً او داخلياً
لان مكتوب بالاعلى بالتجاهل التام
داخليا عند ورود الفكره استعيذ

" أنا رجل ولستُ إمرأة "

استعذ خارجيا حتى يرى الشيطان صريح العبارة وتلفظك بها ومعناه ايضا أنك عرفت الفركة أنها وسواسية .
وممكن تقولها وتستغفر ربك وقتها تدمج مع الإستغفار وماراح تظهر الإستعاذة أمام الناس
والناس عموما يستغفرون جهرا أنا شخصيا أفعلها مرارا ولا يهمني السامع المهم أنني اذكر الله

ونعم بالله .. طيب
هل فيه دورة تدريبيه هذا الشهر ؟

مارايكم اني اطبق البرنامج ايضا على وسواس الوضوء ؟ كونه اسهل شيء
يعني اتابع البرنامج مع وسواس الافكار + البرنامج مع وسواس الوضوء

اليوم ولله الحمد جداً اشغلت نفسي ولا كأن فيه افكار غير قليله جداً .
وسأقرأ البرنامج اليوم مره اخرى .
تقييم اليوم :
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %65
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100‎%‎

انا مشكلتي فقط ان الشيطان يبعث لي فكره ومااسترسل معها الحمدلله
اليوم العصر استجبت لفكره .. ولكن سرعان ماتجاهلتها الحمدلله

بسأل عن الاستعاذه .. اذا جاتني الفكره خلال ساعه اكثر من مره الاستعاذه تكون كل مره ؟ ولا كل ساعتين
لان شفت احد الردود انه الاستعاذه تكون مره واحده خلال ساعتين .. خلال هالساعتين اذا جات الفكره اشغل نفسي بأمر أخر دون الاستعاذه

فهل الاستعاذه تكون مره واحده كاقصى شيء ساعتين ؟

مصر حتى الشفاء كتب:

اليوم ولله الحمد جداً اشغلت نفسي ولا كأن فيه افكار غير قليله جداً .
وسأقرأ البرنامج اليوم مره اخرى .
تقييم اليوم :
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %65
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %75
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %70
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100‎%‎

انا مشكلتي فقط ان الشيطان يبعث لي فكره ومااسترسل معها الحمدلله
اليوم العصر استجبت لفكره .. ولكن سرعان ماتجاهلتها الحمدلله

بسأل عن الاستعاذه .. اذا جاتني الفكره خلال ساعه اكثر من مره الاستعاذه تكون كل مره ؟ ولا كل ساعتين
لان شفت احد الردود انه الاستعاذه تكون مره واحده خلال ساعتين .. خلال هالساعتين اذا جات الفكره اشغل نفسي بأمر أخر دون الاستعاذه

فهل الاستعاذه تكون مره واحده كاقصى شيء ساعتين ؟

احسنت واصلي وشفاك الله واحسنت بسرعة تجاهلك للفكرة في المكان الواحد استعيذي مرة واحدة مثلا جلست من العصر للمغرب لشرب الشاي والحديث مع الاهل واتتك فكرة عليك بالاستعاذة مرة واحدة والهدف من عدم تكرار الاستعاذة التعود عالتجاهل

الله يعطيك العافيه .. شيئاً ف شيئاً حتى اصل للشفاء باذن الله .
اليوم انتابني قليل من الحُزن واسترسلت قليلاً مع فكرة لكن اتجاهلتها .
واعتقد ان النسبه اليوم نفس أمس .
الفكره بدأت تختفي ولله الحمد شيئاً ف شيئاً .

انا طريقتي بالتجاهل
اذا جاتني فكره استعيذ وابتسم واتجاهل الفكره بشيء يشغلني سواء لعبة جوال او اي شيء .

فهل طريقتي صحيحه ؟ او فيه بعض الامور المكمله ؟

اتمنى انكم تتابعون معي .
اليوم ولله الحمد افضل من الايام السابقه .. صرت اشغل نفسي

لكن ابغاكم تشرحون لي اذا جاتني الفكره الوسواسيه ايش اعمل بالضبط ؟
هل استحضر الخطوات ؟
ام اطبق التجاهل التام ؟