كيف اتخلص من هذه المعاناة

اعمل غرغرة بماء مرقي وكرر العملية مرارا 
لا تقلق ولا تسترسل

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 
يا جماعة لهنا و بس اريد احد يفهمني اش صاير معايا 
اول امس و انا في الامتحان جاني شوي قلق تعاملت معاه عادي زي كل الناس و لما خلصت و روحت وبسبب ارتفاع حرارة الجو جائتني افكار انو جسمي مراح يتحمل هذه الحرارة لاني مريض و عند ركوب الحاقلة جائتني نوبة الهلع و مع تطبيقي للبرنامج قلت خلاص تحكمت فيها 
لكن الغريب انو لم تكن كباقي النوبات التي مرت علي لمدة عام ونصف بل كانت بركان 
الم و شد قوي في الرأس و الرقبة و صعوبة بلع الريق و احس كأن الحلق مشدود  باختصار كل العضلات مشدودة لمدة يومين كاملين تجرعت كل معنى لكلمة الالم لااستطيع فعل اي شئ بالكاد اكل و اجلس عند الاكل احس بالدوخة و اللقمة في فمي اخاف ان تقف و اموت
صحيح ان هاد الاسبوع كان صعب بسبب الامتحانات و السفر يوميا لمسافة 120 كم و بعض المشاكل العائلية تسبب هادي الاعراض لكنني انا حالة خاصة جسمي لم يعد يقوى على اي توتر او ازمة طبيعية كارتفاع حرارة الجو او ضغوطاطات الدراسة او شجارات العائلة امرض عند حدوث كل هذا هذه المرة افلتت الامور من يدي بعدما كنت اخاف منن الموت اصبحت احس ان الموت علاج حالتي لاني لا اريد ان احيا هذه الحياة لا استطيع ان افعل اي ئي لا الاكل لا الدراسة لا السفر 
و لم اجد اي علاج هذه المرة حتى برنامج الخبير لم يلفح معي شربت كثيرا من المهدئات لا فائدة الشد مستمر كثيرا و يزيد معه القلق
افكر فالذهاب الى الطبيب النفسي لاخذ الحبوب لعلها تكون اخر حل لحالتي  و افكر ايضا في عمل فحوصات جديدة لكل عضو و غدة في جسمي لعها تكون سبب معاناتي
ارشدوني هذه المرة لا اعرف ماذا افعل اخطلتت الامور على  سامحوني على الاطالة لكن اردت البوح بما في داخلي لعله يوضح لكم شيئا 
و جزاكم الله كل خير
و هدا تقييمي
  

[b][b]   القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان[/b][/b]	[b][b]%70[/b][/b]
[b][b]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها[/b][/b]	[b][b]%60[/b][/b]
[b][b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة[/b][/b]	[b][b]%60[/b][/b]
[b][b]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها[/b][/b]	[b][b]%50[/b][/b]
[b][b]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس[/b][/b]	[b][b]%70[/b][/b]
[b][b]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة[/b][/b]	[b][b]%80[/b][/b]
[b][b]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر[/b][/b]	[b][b]%70[/b][/b]
[b][b]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية[/b][/b]	[b][b]%60[/b][/b]
[b][b]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة[/b][/b]	[b][b]%50[/b][/b]
[b][b]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا[/b][/b]	[b][b]%60[/b][/b]
[b][b]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل[/b][/b]	[b][b]%50[/b][/b]
[b][b]إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية[/b][/b]	[b][b]%50[/b][/b]

يعني احنا اللي ف. راحة ؟؟؟؟؟
والله كل وحد فيه اللي مكفيه ولكن تمسك بالله واستعن به
لا تقل الموت هو الحل 
انت استهدى بالله واسال الله الفرج 
تقييمك يبين قناعتك وتصديقك للمرض ولو تعمل فحوصات راح تتحسن ؟؟؟؟
افعل ذلك وسوف نرى 
انا ايضا عندي شد بالرقبة وجفاف ولكن هذا قوي بعد قراءتي للقران بصورة مكثفة ولم اعد اتحمل رقبتي ولكن صابرة حتى اشفى بالقران وليس بالمهدئات

قرأت موضوعك 
 الحل اسهل من ما تتصور
 فقط طبق البرنامج باتقان 
 سوف يضغط عليك الوسواس وهذا امر طبيعي  لكي يرجعك الى ما كنت عليه 
 لكن عليك المقاومة وعدم الاستسلام. كل  ما يريد  ضربك بالالام والافكار قم وانت واضربه بالتجاهل والضحك والاستمتاع .
 تعرف هذه ميزه في برنامج الخبيير النفسي انك انت المسؤول في تطبيق البرنامج وفي يدك 
 اخي 
يجب عليك ان تقف من جديد وتناظل وتجاهد ومهما اوهمك الوسواس انك سوف تموت على هذه الحالة قم وقاتل من جديد

 انتظر تقييمك 100
 المهندس : اسكاربوكل

ياعزيزي
انا عدت عشان اشرح لك شي  وركز فيه

البرنامج معتمد على ثلاث أشياء
1- القناعه بأنها من الشيطانوالخقيقة دائما العكس والشيطان  يضرب النفس بالافكار والنفس تتآمر عليك
وتستجيب انت. والنفس تكرر الفكره وترسل الآلام . والادلة من القران كثيره على ذلك
👌🏻اذا ما كنت مقتنع لاتكمل .

2- تطبيق البرنامج تطبيق تام (لا تسترسل مع الافكار وتستجيب للآلام وتجي تكتب هنا استرسالك واستجابتك .
3- التقييم  وانتهينا
على فكره ترى محد  بيساعدك اكثر من نفسك انت ، و خاصة اذا ماعندك عزيمه او انت مصدق الوسواس ( دائما الحل من الداخل أنفع وأجدى من الخارج )
وشكرا .

ممتاز
يهمني جدا الحفاظ على المكاسب
والصبر وعدم الاستعجال
لأنك الأن لما تمشي على البرنامج

عندك وساوس مخزنة بسبب استجاباتك لها

فلما يضغط عليك الوسواس لاتزعل اوتتضايق ابيك تفرح
( اعرف انها شوي حتكون فيها الم داخلي قوي)
لكن هدا هو الحل لتفريغ الشحنات الوسواسية .

استمر في التقييم
وانا متابع معاك
( يابطل )
تذكر دائما انه لا خلاص لك الا بالله ومن ثم بهذا البرنامج .

السلام عليكم 
اخي اسكاربوكل لا اعرف ماذا اقول سوى ان ضغط الوسواس زاد علي الخوف من القلق و الالام لا تنتهي خاصة احس بكرة في البطن مغ غازات تصعب علي التنفس و ايضا الشئ لي في حلقي جنني 
اخي اسكاربوكل انا هذه الايام على موعد مع الامتحانات النهائية و اريد المذاكرة لكن عندما اهم بالمذاكرة تصيبني كآبة لا تطاق تجعلني اترك الدرس و حيثنها تزيد الالام 
اخي اسكاربوكل احس اني مهزوم من الوسواس مسلوب الارادة لم يعد عندي الدافع للمواجهة 
اصبحت افشل و اخاف من ضغط الوسواس عند المواجهة و مما يزيدني حزنا الاحساس  بأني 
يا اكمل بقية حياتي هكذا ( الم و تعب ) يا  اموت عند المواجهة 
اصبحت ضائعا لا اعرف ماذا افعل 
اريد منك كلمات تشجيعية تر فع همتي للتغلب على هذا العدو 
و هذا تقييمي لاخر يومين 

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50% ‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50 % ‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50 % ‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 25% ‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 25% ‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 40 % ‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر  55 % ‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 50% ‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40% ‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50% ‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20% ‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%

ماكتبته أزعجني كثيرا  لسرعة استسلامك .
والله لن أفيدك  اذا لم تقم انت بنفسك  وترمي  بالوسواس تحت قدميك .
وتبدا تطبق البرنامج بإتقان
ماحدث لك
انت المحرك للمعادلة التأليه
يأتي الوسواس ويشعرك باي شي مثل الغازات الآلام  اكتئاب
اذا  استجبت بمسك اليد على مكان الالم او حزنت او اوقفت عمل كان بيدك هنا تسمى استحابه مطوره للوسواس .
ولكن
اذا عكست النتيجة المطلوبة للوسواس. تصبح انت من ينتصر ولكن بتسديد طعنات متتالية له عند كل مره يأتي إليك .
مثال
الوسواس
الاكتئاب
انت الان حالس تذاكر دروسك
 وعاد الوسواس وشعرت  انك مكتئب هل تحزن او تظهر مشاعر الفرح  وتكمل شغلك  وتهمل التفكير به
هنا تكون انت المنتصر
عزيزي
انت  المحرك للمعادلة  وحركها كيفما تشاء .
معانة في تجاهل خير من معاناة في تنازل
لماذا  كل هذه التنازلات ؟؟
لن اقول لك كلمات تشجيعية لأنك لا تحتاج فقط اتقن البرنامج واجعله جزء اساسي في حياتك
انا لا ادخل المنتدى كثيرا
فدخلت كي اشاهد تقييمك
اذا لم تساعد نفسك بنفسك لن يستطيع اي احد في العالم ان يساعدك .

فقط أرسل التقييم وأريده  كل يوم في ارتفاع
والله انا والذين  تماثلو للشفاء والله  عانينا معاناة أكثرها اسوء منك بكثير
ولكن هناك شرط
رفضنا ان نعيش تحت الوساوس
وطبقنا والحمدلله رب العالمين

أحسنت اخي اسكاربوكل  

السلام عليكم 
اولا اهنئكم جميعا اعضاء و مشرفين بحلول شهر رمضان المبارك 
ثانيا عندي استشارة قديمة لكن قلت اخليها لوقتها و هي 
انا منذ اصابتي بهذه الحالة اصبح لدي نشفان شديد بالحلقوالاحساس بالغصة  طول الوقت مع بلغم في جوف حلقي وايضا تشنج في الرقبة (خلف الرأس و عند الحنجرة) و ايضا احس بهذه الاشياء بعد الاكل كبقاء فتات في الحلق مما يجعلني اشرب الماء كثيرا 
و بسبب قدوم شهر رمضان و انا مازلت اعاني من هذه الحالة لا اعالم كيف افعل مع هذه الاعراض 
شئ في نفسي يقول لي استفتي شيخ ليأذن لي بالافطار (شرب الماء)
و لكنني بما اني اعلم ان هذا بسبب الوسواس اريد الصيام و لكني خائف من نشفان الريق لاني مضطر للسفر يوميا مسافة 120 كم و لمنطقة ساخنة لاجراء الامتحانات 
ارجوكم انصحوني مادا افعل 
هل منكم من مر بهذه الحالة 
للعلم اني العام الماضي كنت مريض بنفس الحالة و صمت شهرا كاملا و الحمد لله 
و جزاكم الله كل خير

اريد ردا جزاكم الله كل خير

لن يؤثر ماذكرت على صيامك لا تخف أخي المطلوب تجاهل هذه الأعراض بالكامل وعدم التفكير بها

حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض

المحارب .dz كتب:

حالتي صعبة هذه الأيام بسبب عندي الم و تشنج في الرقبة اسفل الفم و الم شديد في المعدة يمكن قولون خالوني ما اقعد في حالي ما اقدر اكل زين في الفطور و خوف كبير من الاعراض

هذه الأعراض من الوسواس كلما تقلق منها يبقى الألم  تجاهلها ترتاح

السلام عليكم 
مررت هذه اليومين باعراض قوية مؤلمة من الخوف من البلع و الخروج من البيت و الموت و ايضا جفاف الفم في اليل و شد الرقبة وزاد الخوف بطريقة كبيرة 
حيث  اصبحت خائف و مسترسل مع الاعراض لدرجة كبيرة صرت اخاف حتى من شرب الماء احس حلقي مشدود ويتواصل مع شد في البطن يجعل من عملية البلع عملية مستحيلة لا اعرف ماذا افعل صرت لا اذهب لصلاة التراويح خوف من هذه الاعراض 
و يأتيني سؤال غريب هو ليه زادة الحالة في رمضان 
المفروض انو رمضان الشيطان غير موجود فلماذا كل هذه الوسواس و الخوف و الاعراض

سيطر على خوفك  وتجاهل أكثر

اخي لا تركز على رقبتك واسترخي واتس المرض تماما وكانك في احسن حالاتك 
هل تاتيك اوقات تكون فيها غاية 
5ذن انت لا تعاني سوى من الربكة التي يتركها القلق وهو يعمل التشنج بالرقبة 
ادهنورقبتك بزيت مقروء علية بتية الشفاء وليكن الدهن من اسفل لاعلى وكرر العملية 
لا تقلق لاي فكرة لا تلقي لها بالا وحتى الاعراض الاي بدون سبب هي من ضغط البرنامج فقط قوي حالك وسترى النور