الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Gram111
Gram111


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 02/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق  Empty
مُساهمةموضوع: انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق    انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق  Empty2016-04-02, 5:34 pm

السلام عليكم 
انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم .. بسبب هالموضوع قعدت اتباكى على الماضي وان الحياة راحت علي وانتهت .. وانكار للنفس واشك اني انسان وقلة رغبتي في الحياة 

‏الموضوع هو انا تعرضت لوسواس القهري سنة لي وانا اعاني وصل فيني الحال اني اوسوس في كل شي حتى في الكورة اوسوس في فريق تخيلو اتتني وساوس وابتعدت اشهر كثيرة عن الكورة وماقدرت اسيطر ااااه يالقهر وبعديم تعالجت وطبت ولكن بعدين الحمدلله طبت وراحت الوساوس والحمدلله رجعت الوساوس للفريق اللي اعشقه ولكن مع اﻻسف فترة قليلو  رجعت الوساوس حتى في الفريق اللي اعشقه جلست فترة قصيرة وراحت الوساوس ورجعت برضوا للفريق اللي اعشقه ولكن انا اﻻن متحطم نفسيا بسبب الماضي انا حتى ودي يرجع الماضي واسيطر عليها بافكار الحاضر لكت هالحين صرت  اشك اني انسان وانكار للنفس اعوذ بالله بسبب اللي حصل وانا كلها خارج اراداتي حسبي الله ونعم الوكيل اﻻن اتفرج مبارياته ببرود تام سواء فاز ام خسر حسبي الله ونعم الوكيل وانا اول متعصب  .. هل كل ماجرى لي عادي وانا مبالغ في الموضوع ام هو شي كارثي ؟شي يقهر شوي واقتل نفسي من القهر .. اعطوني حلول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق    انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق  Empty2016-04-02, 9:36 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبا حياك الله وبياك واسأل الله لك الشفاء والعافية عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انقذوني ياناس فحياتي اصبحت جحيم ﻻيطاق
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حياتي اصبحت جحيم بسبب الوساوس و الافكار السلبية
» صار وضعي لا يطاق ارجو المساعدة
» تحولت حياتي الى جحيم
» ساعدوني من جحيم الوساوس
» الرهاب اﻻ جتماعي الذي اوصلني الى طريق مسدود

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7