القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 90% الاستعاذه ومعرفة كذبها : 95% اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه :80% التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 70% عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95% ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 100% اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 100% استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80% ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100% ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني على نفسي 100% يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 60% اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 70%
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: هنا اضع تقييمي 2016-04-27, 8:58 am
ممتاز رائع جدا ماشاء الله استمر أخي وارفع النقاط المتبقية الى %100 وفقك الله
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: هنا اضع تقييمي 
